Всем привет!!
Вот что значит быть в дороге - не писала две недели. Расскажу обо всем
Путь
Мы уехали из Шерегеша рано утром 11 апреля и проехали 3300 км до Советска, Кировская область, где у нас база вещей и здесь мы жили на карантине в том году. Три дня ехали до Екатеринбурга (Шерегеш - Новосибирск - Омск - Тюмень - Екб), три дня тусили в Екб, два дня ехали до Советска с остановками у друзей (Екб - Пермь - Киров - Советск). Что я тут могу сказать...
Читать далее»
Привет-привет!
Утро началось с взвешивания к дуэли. Мой отвес за неделю составил 500грамм.
Но!!! учитывая, что сначала был привес и ещё вчера на весах было на 1,2кг больше, чем сегодня с утра, я вообще очень рада
У меня сегодня была увольнительная почти на 2часа приехала мама и я смогла посетить, наконец, того доктора, с которым было положено встретиться через месяц после родов В понедельник было уже 7месяцев и вот я как штык явилась на осмотр
По питанию :...
Читать далее»
Давно не была тут, некогда, некогда... Жизнь бьёт ключом, как говорится.
Для пущего похудения прошла тренинг, начала с бесплатного, закончила платным. Шла даже не из-за похудения, а с целью разобраться что к чему... Почему же толстею - в новый год прибавила, вернее не смогла удержаться от обжорства, хотя и знаю про плохую привычку получения эмоций из еды), почему хочется того или этого, что со мной не так и как с этим бороться...
Читать далее»
Всем приветы
Сегодня хочу представить очень интересный присед
Ровненько встаем, перед любой опорой (у меня стена) а так может быть стул, швабра, любая фигня на которую можно опереться, но не сильною
Потом приподнимаемся на носки и ставим пятки вместе и на 4 счета приседаем до параллели не ниже и на 4 счета поднимаемся, выше остановиться и подниматься можно. Делаем до появления тряски в мышцах.
ВНИМАНИЕ!!! у кого больные колени даже не пытайтесь пробовать, опасно...
Читать далее»
Привет всем!
Утро четверга начинается не с завтрака, а... с весов
Минус 550 грамм за неделю. Вчерашний день дал свои результаты. По калориям вроде норма. Но удар на белок в питании, меньше углеводов, никакого солёного и пр. Итог... Минус на весах.
Сделала обход по саду
Обнаружила цветущую землянику
И взошедшую редиску с салатом
Завтрак : каша пшенная, цз хлеб с арахисовой пастой и капучино.
Перекус - банан
Обед : сырники, мёд и чай.
Перекус : сырники, апельсин...
Читать далее»
Вылечить псориаз с псориатическим артритом можно.
Никогда не думала, что эта ужасная болячка коснется моей семьи.
Брата дочка 17 лет заболела внезапно и отчаянно остро. После перенесенного гриппа на ногах, с появлением заед в уголках рта на фоне полного здоровья ее вдруг обсыпало...
Читать далее»
Зашла вчера на сайт, начала писать пост и так стали глаза слипаться, что отложила телефон и ушла спать.
Вчера у меня был первый день ИГ, скачала приложение на телефон, очень удобно, напоминает, до какого времени можно есть, еще воду можно отслеживать.
По ступенькам не подымалась, решила проверить от чего так ноги сильно болят. А комплекс упражнений делала вечером. Мне показалось это оптимальным. Поскольку ела я до 16-00, а зарядку делала около 20-00...
Читать далее»
Всем привет. Сегодня, почему-то очень хочется спать ). Забыла записать вчерашний рацион. С утра йогурт и банан, в обед 1 яйцо, половина огурца. Порция котейля. Ужин, порция коктейля. Вечером удалось попасть на тренеровку. Обычны бывает отвес - 1, а сегодня только 400 гр. По-моему что то не так
Всем привет. Перешла на низкоуглеводное питание + ИГ (20/4) с этого понедельника. +подсчет каллорий, чтобы не переедать.
До этого 3 недели была на интервальном питании, ела все подряд, думая, что питаясь 1-2 раза в день, сложно перебрать каллорий. Как итог - за 3 недели не сбросила ни грамма.
Увидела информацию о том, что углеводы мешают похудению (тем более, у меня по ним был конкретный перебор ), решила попробовать низкоуглеводное питание...
Читать далее»
Всем доброе!
Ну вот у меня уже как месяц прошёл, как я худею, для меня время пролетело очень быстро и даже без особых срывов это, наверное, потому что большую часть я проболела а там и аппетита не было
Питание сейчас, это 5 столовых ложек, в общем мне вполне комфортно на них! По уходу были только масочки на лицо и патчи... спорта нет совсем, ну максимально совсем, валяюсь дома тюленем...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
17 часов назад