Однажды пробовала диету доктора Ковалькова. Результат был очень хороший. За 6 месяцев - минус 8 кг. Но потом я с нее срулила и набрала обратно свои 79.
Вот решила повторить опыт. Вхожу. Краткое описание. Нет сахару, нет муки, нет белому рису, нет картофелю. Ужин после 18 - только 2 яйца. От себя еще добавила поздний завтрак - 10:30. Плюс зарядка. Плюс обруч.
Посмотрим на результаты. Но думаю с этой диетой надо дружить всю жизнь. А то опять килограммы в гости придут...
Читать далее»
Ложимся спать поздно, а это вредно!
1) Умственное истощение
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.
У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.
Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность...
Читать далее»
В моем случае, отпуск во время диеты - это как змей искуситель, которого невозможно победить. Вот не знаю о чем писать - то ли о том, как я провела хорошо и вкусно отпуск, то ли о том, как я слезла с диеты и снова набрала 2кг?
Я была в Туле, в Орле, в Воронеже и на море. Держалась я ровно до моря. Не могу сказать, что я прямо занималась там обжиранием, но продукты ела запрещенные для моей диеты...
Читать далее»
Привет, дорогие!
Знаю, что поддержите, поэтому вылью хоть сюда свое беспокойство.
Моя семья вся вакцинирована Спутником (я тянула дольше всех и вторую прививку сделала 8 июня).
И вот в эту субботу заболели мама и сестра (они втроем с папой живут, мы с мужем отдельно).
Папа пока бодр и прекрасен, батонится с ними дома, так как на работу нельзя из-за карантина (надеюсь, он не заболеет)...
Читать далее»
О марафоне узнала, когда зарегистрировалась на сайте, но никак руки не доходили создать здесь пост.
Измерения проводились только по фитнес-браслету. Думаю измерения только по телефону не корректны.
Выставляя сюда фото заметила, что есть дни в которые ну ооочень мало ходила, это были выходные дни, да и сам Марафон совпал с периодом моего двухнедельного отпуска.
А еще это моя первая запись вообще на каком-либо форуме))
01.06.2021 - 16496 шагов
02.06.2021 - 8804 шага...
Читать далее»
Всем привет!
Поглядела сегодня на свою корзину на ВБ и задумалась: а стоит ли? Три бельди. Три! Почему бы для начала не взять одно? Ведь не буду же я одновременно пользоваться тремя средствами!
Кокосовая паста. Подглядела у кого-то в дневнике и сразу в корзину положила. Думаю: а оно мне надо? Сладкого не хочу совсем. Сейчас есть ягоды - с ними десерт полезен и вкусен. Для чего тогда паста? Чтобы стояла?
Маски для лица. Хороший производитель, натуральный состав...
Читать далее»
Ну что могу сказать - слава богу - не расстроилась, взвесившись. Сидела на даче, думала - наберу, потому что никакого контроля за количеством калорий... Ну ничего вроде - даже ещё минус кг..
Всем привет
а у нас прохладненько наконец то...темпера с +30 снизилась до +20
и конечно же я вчера с утра скакала бодрячком день прошел легко и позитивно!
Вес на утро понедельника 80,0кг...ни отвесило, ни привесило это очень редкое явления у меня после выходных
худею дальше!!!
Питание...понедельник,28...наела 1078ккал...овощи+яйца+курица...яиц не было, не хватило места им в моем вчерашнем рационе я решила не ужинать, не хотелось только кофе с подружкой попили...
Читать далее»
Добрый день! Опять + 0,300 . Ела клубнику, салат из овощей, капусту тушеную, и порции малюсенькие... эхх.. Ну ладно. Общий отвес за круг - 1,100 хотя по ощущениям кг 4 скинула, надо было замеры делать. Хотела сегодня на второй круг, но мама булочки испекла и я одну с утра слопала, но больше ни-ни. Капусту свою сегодня доесть надо. На завтра купила зубатку.
|
Yllka
в |
|
29 июня 2021 года
|
Я создала канал на Дзене Там пишу о своем похудении.
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад