Вот и воскресенье, с праздником вас! Вчера посмотрела, реалити-шоу "Борьба за тело!" Конечно это жесткая мотивация на действия. Особенно 8 серию. Это что-то, это такая боль, страх. Это ужас. Доев в гармонии свой салат с курагрудью легла спать с чувством осознанности в происходящем. У каждого тяжеловеса своя история. У меня всё по плану и пока никто меня сильно не напрягает я счастлива...
Читать далее»
ВЕТОЧКИ ВЕРБЫ - ПУШИСТОЕ ЧУДО,
Подарок весны!
Веточкам вербы изысков не надо,
В скромности их красота,
Не потому ли лучатся так взгляды
И расцветают сердца...
Какие замечательные строки!
Вот такая красавица распустилась
ВСЕХ, С ПРАЗДНИКОМ!
Как никогда я ответственно подошла к тренировкам, а тренировки - огонь! И кардио, и функциональные. Немного грешу с питанием, но стараюсь уложиться в пределы нормы для похудения. Общение в чате марафона мотивирует не сдаваться
Итоги недели:
Вес 70/68,6 минус 1,4 кг
Грудь 94/93 минус 1 см
Талия 84/80 минус 4 см
Живот 100/94 минус 6 см
Бедра 109/107 минус 2 см
День 28. 1/3 без овощей. Отвес -300гр. Итого: 68.9.
Завтрак: яйцо вареное + ветчина не жирная из индейки + кофе с молоком и сахзам.
Обед: минтай (морковку скинула, а то доедать надо) + кофе с молоком и сахзам (2 чашки)
Ужин: яйцо вареное + крем (творог мягкий 0% + какао 1% + джем малиновый диетический) + кофе.
Что-то кофе много пить стала. Давление падает, уже не знаю как его поднимать, таблетки пить не хочу, а с низким давлением вялая и ничего делать не могу...
Читать далее»
|
ono o
|
|
25 апреля 2021 года
|
Привет всем!
Я сегодня быстро.
Питание такое:
Погода у нас испортилась, но немножко погуляли, дневную норму получилось к концу дня осилить. Вечером возила детей в бассейн.
Подскажите, пожалуйста, как видеть, что появились новые комментарии к постам своим? Я что-то не понимаю, где-то есть уведомления об этом?
Здравствуйте девочки!
Начну я пожалуй с теста по картинке, надеюсь вам понравится. Сейчас очень популярны такие тесты. И это понятно, мы хотим узнать себя лучше. Психологические тесты отлично справляются с этой задачей. Так можно узнать, что не хватает именно сейчас, а также о сильных и слабых сторонах. И не только!
Тест:На каком этапе жизни вы находитесь?
Выбирайте понравившеюся цифру из картинки, ответы дам в комментариях...
Читать далее»
Вот несколько дней дала себе поблажку - не считаю калории. Не то, чтобы я есть стала больше - нет - вроде всё соблюдаю - но не взвешиваю - кладу еду на глаз - что называется. Правда пропустила позавчера перекус, и сахар сразу дал о себе знать... Выбило из колеи на некоторое время... И что вы думаете - плюс на весах. Несильно, конечно, но чувствую, что стрелочка так потянулась вверх и циферки на электронных весах... Вот.. Дисциплина, отсутствие четкого контроля. Не первый раз в этом убеждаюсь, конечно же...
Читать далее»
С момента написания прошлого поста прошло...прошло время и не только мой вес стоит - я ничего не сделал для себя.
Я начала не есть сладкое, а потом: " Одна крохотная конфетка и все...", а потом еще одна и еще. А потом я забыла о том, что хотела не есть сладкого. Так же с водой. Я не хочу воды и заставляю себя ее пить и чем больше насилую себя, тм меньше хочу продолжать пить воду.
А самое плохое, что я не понимаю, как именно (процесс) мне вредит сладкое и какая польза от воды...
Читать далее»
По еврейскому фольклору
- Таки ужё вторую ночь
Ворочаешься часто.
С тобою мне заснуть невмочь.
Знать, чтой-то, не напрасно!
С трудом, но выговорить смог
Жене Софии Хаим:
Да взял я у Абрама в долг,
Когда верну – не знаю!
- Аз ох-н-вей! Всего-то дел! -
София пробурчала.
Понять супругу не успел,
По стенке постучала.
- Абрам, сосед, услышь меня.
Прости за поздний час.
Тебе, надеешься ты зря,
Долг Хаим не отдаст!
Потом на ушко говорит:...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
16 часов назад