День 8 засчитываю, но подозреваю что без белой муки долго не протяну. Отвесов нет. Двигаюсь маловато.
Мысли себе от себя
Есть вещи, которые не в нашей власти, но то что мы можем контролировать, лежит на нашей ответственности. Сфокусируйся на том что можешь контролировать. Главное не терять фокус, зачем ты это делаешь. Каждый раз, когда делаешь, что то с повторами, формируется новая нейронная цепочка, она будет сильнее и сильнее, потом новое переходит привычку., привычка становится судьбой...
Читать далее»
В сезон свежей зелени предлагаю приготовить не только вкусный, но и полезный пирог с зеленым луком и яйцами. Очень вкусно его подавать вместо хлеба к первым блюдам.
Для приготовления пирога с яйцами и зеленым луком потребуется:
Для теста:
4 яйца;
соль;
7 ст. л. муки;
1/3 ч. л. соды;
200 г сметаны;
1 ст. л. майонеза.
Для начинки:
6 вареных яиц;
большой пучок лука;
соль.
Яйца взбить с солью. Добавить сметану и майонез. Перемешать. Добавить соду и муку...
Читать далее»
Идею маршрута в этот раз мне дала коллега, та самая, что сломала руку и вышла на бюллетень на 6 недель, и чью работу свалили мне. Кстати, и руку она сломала на этом маршруте, проходя его неделю назад Но тем не менее мы этой идеей воспользовались и остались вполне довольны
Целью нашей поездки были 2 региональных природных парка с большим количеством озер. Первый парк осмотрели в субботу, во втором заночевали и осмотрели его в воскресенье.
По пути вперед заехали в кроличий городок...
Читать далее»
Всем привет! Готов отчёт о 4-м взвешивании!
У многих хорошие отвесы за неделю, молодцы! Но есть и потеряшки.
А лучшие на этой неделе: anyuta07-11 ( -3,6 кг ), Olga-bel35 ( -2,8 кг ), blondik3011 ( -1,6 кг ), НютаБелка ( -1,5 кг ), Dream-2017 ( -1,4 кг ), tanichka11 ( -1,3 кг ).
Хочу похвалить пару №21 и пару №25. Вы держитесь молодцами и вместе стабильно худеете!
Желтым выделила того кто лидирует в дуэли. Но все может резко измениться!
*Зеленый- отвес
Розовый- привес...
Читать далее»
Сегодня чудесная дата. И я не про день независимости Америки.
4 июля, не будем уточнять сколько лет назад, родилась такая замечательная я
Это мой праздничный букет из белых лилий
Других фото с праздника не будет, уже практически всё сожрали Впереди только шашлыковый ужин
Поздравления, пожелания, хвалебные оды оставляйте в комментариях. Можно даже по два-три раза
Всем приветик, мои друзья и гости моей странички!
Не часто захожу на сайт. Так складываются обстоятельства, но как появляется возможность. Так с радостью...
Вот и в этот раз, хочется поделиться с вами, своими впечатлениями.
Краснодарский край, я влюблена в тебя
Как же здорово, летом на юге
Как жаль, что так летит время и остаётся мало времени и скоро будет пора расстоваться...
Не буду о печальке, пока впечатления об отдыхе:...
Читать далее»
Добрый день! Хочу попробовать вместе с Вами, девочки, если примите в свои ряды.
Вес у меня больше 80, наверно около 82, рост 165 см.
Маленькая и толстенькая))))
Цель у меня за 21 день не есть на ночь, после 20:00 вообще ничего,
я с 18:00 до 19:20 в дороге с работы домой, и вот моя цель за 40 минут( с 19:20 до 20:00) только лёгкий ужин. Ну и добавить в свою жизнь спорт и больше движения.
Курица с маринованным луком "Пикник"
Вкусно и красиво! Впечатлит гостей и порадует любителей пикников. И даже если погода Вас подведёт, приготовить можно и в духовке. Рекомендую.
Ингредиенты
Курица — 1800 г
Аджика (средней остроты) — 2 ст. л.
Паприка сладкая — 1 ст. л.
Уксус (9% столовый) — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Маринованный лук
Лук репчатый — 2 шт
Оливки зеленые (6-10 шт.) — по вкусу
Сок томатный — 2 ст. л.
Сок лимонный — 2 ст. л...
Читать далее»
Продолжала заниматься физ.активностью по самочувствию, не скажу, что много, установила минимальную цифру 2000 ккал(больше можно есть, меньше нельзя), старалась пить больше воды. Вес остался прежним 43 кг(максимум подымало до 44, а потом опускало). Пару недель ходила с отекшим внизу вздутым животом и ногами. И вот буквально вчера восстановился цикл , при чем довольно не плохо. Конечно, это далеко не всё, что необходимо сделать. Так, что следующие цели:...
Читать далее»
У меня вопрос - когда мне уже можно будет пожрать?
Нет, ну сами посудите.
Окинула я недавно взглядом женскую жизнь. И что выходит?
В 15 лет прут гормоны, припухлость, которую родственники считают «милой», а сверстники наоборот.
Отсюда сразу – правильное питание, спорт, разные ограничения.
Булки обходим стороной.
Тортики долой. Эмбарго на эклеры.
Дальше больше. 18-25 – отчаянно хочется любви и отношений, а также вот ту мини-юбку и купальник - шворочки...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад