День 29, 2/3 без овощей. Отвес -400гр. Итого 68.5.
Завтрак: сырники (творог рассыпчатый Валио 0% + яйцо+ сахзам+ ванилин)
Обед: котлеты из индейки в пароварке (индейка грудка тонкий край + яйцо+ специи)
Ужин: яйцо всмятку+ крем шоколадный по дюкану (творог мягкий 0%+ какао 1%+ сахзам) + кофе
Днем приготовила обед - себе котлетки из индейки диетические без хлеба и без картошки в пароварке, ребенку настоящие котлеты, как положено...
Читать далее»
|
ono o
|
|
26 апреля 2021 года
|
Она так говорит, потому что чего-то хочет от меня.
Психологический эксперимент Постмена и Брунера, который удивительно просто отражает природу сознания.
В этом эксперименте испытуемые должны были различать обычные игральные карты, среди которых были и так называемые аномальные, например красная шестёрка пик или чёрная четвёрка червей.
Нормальные карты, как правило, различались правильно. Что же касается аномальных карт, то они почти всегда без видимых колебаний воспринимались как нормальные...
Читать далее»
Всем привет!
Дааа, писать отчеты явно не моя любимая часть Еле себя заставила, и то, потому что уже пообещала.
Сначала итоги пятидневки, затем итоги за год.
Марафон "Опять 25", Этап 0 (5 дней). Итоги.
В прошлом отчете не совсем верно дату начала отсчета указала, и вес, т.к. не было фото. Но не суть. Так или иначе, на графике видно, что я прилично так нагрузилась с 14 по 20 апреля, прибавив почти 3кг...
Читать далее»
Привет всем!
Я решила, что раз в неделю не буду писать отчёт и это в субботу. Чтобы немного отдохнуть от всего этого.
Не смотря на то, что сегодня выходной и спать бы да спать утром, я проснулась очень рано
Завтрак: гранола, йогурт, капучино
Перекус - банан
Вчера когда муж с сынишкой ездили забирать машину, на обратном пути купили спаржу
Готовить всю сразу не стала.
Очистила, посолила, добавила чеснока и оливкового масла. Перемешала и в духовку. 20 минут на 180 градусах и готово...
Читать далее»
Каждое последнее воскресенье месяца у нас в Литве можно бесплатно посетить музеи. Мы были уже по музеям столицы осенью, в нашем городе Каунасе все музеи посещены и не по разу, в Клайпеде были недавно, оставалось только поехать в 4й по величине город Литвы - Шяуляй. Шяуляй считается крупным городом (в литовском языке есть отдельное слово для понятия "город" и отдельное - для понятия "крупный город", но по меркам России, например, смешно и писать - его население составляет 101511 чел...
Читать далее»
Привет, дорогие друзья! Оставляю эту запись как свидетельство начала своего пути по снижению веса!
Добрый вечер всем. Давно не писала в дневник, наконец-то время появилось))). Итак...
Пошли мы сегодня с Несс гулять. А надо сказать, что Несс дама воспитанная, знает как себя вести на улице, знает как переходить дорогу и т.д.
Так вот о "переходить дорогу" и расскажу.
Подходим мы к светофору, я даю команду "красный", Несс чинно встаёт у моей ноги и ждёт, когда я скажу "зеленый". Тогда она посмотрит на светофор и мы мирно пойдём через дорогу...
Читать далее»
Ох... Ничегошеньки не успеваю я, ощущение полного хаоса в жизни, от этого начинается легкая паника. Но как оказалось что это всего лишь ощущение лёгкости Вот как как иногда бывает. В ближайшее время постараюсь более подробно расписать что сейчас происходит в моей жизни, а сейчас кратко.
У меня все нормально, работа, животные, ремонт, больницы, врачи, диета, таблетки, уколы, психолог, отношения, семья, женский клуб, финтес-дэнс. Как-то так.
С уважением, ваша Ирина (lentika).
РППОбнаружила у себя признаки РПП несколько дней назад. Слишком много думала о том, что я буду есть в следующий приём пищи. Притормозила. Последние дни не искала новые рецепты, готовила то, что выучила. Вроде отпустило.
КиноаСегодня всё же решила попробовать крупу, которую купила, но всё не решалась приготовить. Считается суперфудом, но по характеристикам, как я поняла, на уровне гречки. Я его решила взять не ради суперфудовости, а просто для разнообразия.
В общем, мне понравилось...
Читать далее»
Да, да, да, опять они самые.
Но теперь уже простые, хлебные. Для бутера сыну.
Тут вообще все тривиально.
Яйцо, три ложки молока, три лодки муки, чайная ложка сахара, чуть соли.
Все смешать и выпекать.
С клубничным вареньем и стаканом какао на завтрак - просто волшебно. Сын в восторге)))
Я не пробовала))) Не потому что худею, а просто вот такие вафли я...нет, люблю, наверное))) просто я к ним равнодушна))) все таки я предпочитаю что-то более экзотическое(пусть так называется)))...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
14 часов назад