1. Расчeска. В течeние рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура тaк напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть.
Один из способов избежать стресса — расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.
2. Съeсть мороженое. Вкусная еда — эффективный антистрессовый допинг...
Читать далее»
Привет всем!
За воскресенье не стала и писать. Ездили по необходимости в Столицу, день был сложный, питание ненормированное. Нет-нет! Я не ела в Макдаке и даже "на глаз" посчитала тот перекус, что брала с собой. А вот вечером уже дома пила чай с овсяным печеньем - расслаблялась, за что мне сегодня +500грамм))) но я не особо переживаю - надеюсь, надолго не задержатся...
Читать далее»
Решила порадоваться и записать на память, что всё-таки сегодня набралось 15к шагов Ура!
Привет, привет!
Ну что... Понедельник...
Сынишка всё ещё занимается дома.
Малая ходит в школу, что просто отлично. Как будет дальше? Неизвестность.
Завтрак: каша пенная, капучино и манник
Перекус - яблоко
Обед: суп, цз хлеб, капучино и протеиновый батончик
Перекус : цз хлеб с арахисовой пастой без сахара, помидорки и огурцы
Перекус - банан
Ужин: яичница, салат и опять капучино
После ужина тренировка на ягодичные...
Читать далее»
Не взвешивалась недели две, сегодня встала на весы и была сильно удивлена - минус 1300!
Этоот отвес для меня сильная мотивация двигаться вперед. Все утро была такая радостная и энергичная.
Пока продумываю питание, чтобы было удобно.
Для меня проблема завтрак. Утро мое самое сложное время дня, поскольку нужно бежать управляться со скотиной.
У меня живности полон хлев и чем раньше я начну, тем скорее закончу...
Читать далее»
На редкость, но счастливы были
В спокойный супружеский век.
В едином согласьи прожили.
Мечтал бы любой человек!
Была чёрно-белая зависть
К супружеской паре такой.
Казалось, вдвоём им осталось
Спокойно уйти на покой.
Судьба неизбежна поныне.
Всё было бы так, как всегда,
Но спор «Кто кого осчастливил?»,
Успел омрачить их года!
День 30, 3/3 без овощей, отвес - 400гр. Итого 68.1. Мне к 30.04 надо, чтобы были дни с овощами, а получается ровно все наоборот. Придется сейчас продлить дни без овощей, чтобы 30, 1 и 2 были с овощами. Уйду в загул. 30го годовщина свадьбы, 1 мая первомай, а 2 мая пасха.
Сегодня поделилась на работе с одной тетей, что я сижу на диете, так она мне сказала, типа "можешь не стараться, все равно не будешь выглядеть, как в 20 лет". Я на это улыбнулась и сказала, что конечно, я это понимаю...
Читать далее»
|
ono o
|
|
26 апреля 2021 года
|
Всем привет!!!
Строю планы на отпуск, смотрю сериалы, не ухожу с сайта, но времени нет)))
Всех обожаю!!!
Ну вот я и опять на Diets!
Так давно здесь не была, что даже восстанавливала пароль!
И снова на диете Протасова. Моя самая любимая, действенная и надежная диета. Первого результата хватило на 7 лет. Хватило и больше бы, если бы не моя самоуверенность, что теперь я не поправлюсь настолько, чтобы опять к ней прибегнуть. Но пищевая распущенность взяла вверх. Особенно в последний год с этой пандемией. Одним словом, я опять в строю худеющих...
Уходила отсюда с результатом 58 кг при росте 167 см...
Читать далее»
Баклажаны по рецепту 1870 года
Рецепт: Баклажаны по рецепту 1870 года
Рецепт этих баклажанов я увидела у болгарского шеф-повара Ивана Звездева. Он рассказывал, что этот рецепт из старой болгарской поваренной книги за 1870 год. Оригинальное название "Кисели патладжани от Петко Славейков -1870г" "Страхотно вкусно" - как говорят болгары)))
Ингредиенты для «Баклажаны по рецепту 1870 года»:
Баклажан — 1 кг
Лук репчатый — 3 шт
Уксус (Винный 5%) — 100 мл
Мед — 2 ст...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
13 часов назад