Вкусное, но при этом весьма диетическое блюдо.
куриное филе -1 шт.
брюссельская капуста — 7 шт.
соль — по вкусу
Филе надрезать, развернуть как книжку и отбить. Посолить и выложить на мясо капусту.
Завернуть в рулет. Посолить сверху.
Упаковать в фольгу или пергаментную бумагу.
Готовить в духовке t 200* С. — 30-35 минут
Всем приветики!
Спешу поделиться своей новостью: у меня минус 16 кг и 200 грамм на сегодня. Меня это очень обрадовало. Не скажу, что он (16ый кг) дался мне легко. В марте я выкладывала пост "Долой 15 кг", после чего был зажор, ибо я праздновала свой день рождения и как итог плюс 3 кг. Потом мучительно и долго сбрасывала их, на прошлой неделе было минус 15, и вот сегодня минус 16...
Читать далее»
Вчера, в воскресенье, я отпросилась в сквер потренироваться, муж великодушно меня отпустил
Вышла из дома в спортивном костюмчике, который я специально купила на прошлой неделе по случаю начала новой здоровой жизни))) И стоило мне только выйти, как я обнаружила, что погода вовсе не настолько приятная, как мне казалось из дома! Ледяной ветер налетал, пытался сорвать бейсболку, вызывал слёзы! Ничего себе. Хорошо, что у меня костюмчик с запасом по длине: хотя бы прятала руки в рукава...
Читать далее»
Меня часто спрашивают про книги, которые являются моими любимыми. Тема для меня сложная, потому что любимых книг много и рассказать обо всех проблематично, поэтому я решила рассказать о книгах, которые являются настольными именно сейчас. Эти книги присутствуют в моей жизни постоянно, я обращаюсь к ним на регулярной основе, потому что они для меня и друзья, и советчики, и вдохновители...
Читать далее»
Я уже дома, но душой ещё там Послевкусие этой особенной атмосферы и лёгкости... Мне так жаль было уезжать, 4 дня это так мало...
Зато я провела эти дни достаточно насыщенно В первый день я наконец-то попала на концерт 25/17, долго этого ждала)) Ночью пошли смотреть развод мостов. На второй день выспались от души, поехали в ТЦ, потом на другой конец города по делам... Не центр, конечно, но тоже город посмотрели))...
Читать далее»
Всем приветик! У меня всё идёт по плану, сегодня плюс 100,
но я знаю, что иду правильным путем, вчера была моя
ходьба, да тяжело, но я сделала эти шаги. После своих проблем со здоровьем,
я только,, только начинаю вылазить. Раньше ходьба была моя фишка каждый день
7 км, не важно снег дождь. И вот мышечная масса всё помнит, и меня понесло.
Но мои килограммы это не шутка. Мой лишний вес, это ещё один человек,
которого я ношу на себе каждый день. Ужасно конечно. Но я справлюсь...
Читать далее»
Не копите их в себе.
В последнее время все больше медиков склоняются к тому, что источником самых страшных болезней, включая онкологические, являются наши обиды, которые мы холим и лелеем годами.
Одни обижаются на судьбу-злодейку за то, что жизнь сложилась не так, как хотелось бы.
Другие — на подруг, предавших их интересы.
Третьи — на милого, ушедшего к другой.
Четвертые — на детей, не оправдавших надежд...
Читать далее»
Сегодня живу без сахара и муки 9-тый день подряд. И первый результат - 500 грамм веса долой. Радуюсь сладким фруктам. Не забываю про зарядку и пешие прогулки. Стараюсь после 17 есть только капусту тушеную. Стараюсь радовать себя в других (не еда) сферах - общение с подругами, прогулки по набережной, семейный агрофитнес
Вчера мне задали вопрос: откуда у тебя столько долгов? И я поняла, что не могу объяснить...
Читать далее»
Что-то пошло не так на этой неделе.
Во-первых, я решила снизить жиры, всю неделю ничего жареного и жирного. В итоге почти всю неделю недобор по калорийности, но % жиров в итоге тот же Есть не хотелось, но организм решил, видимо, что наступили голодные времена и ни как не хотел расставаться со стратегическим запасом жирка.
Во-вторых, по причине швейного вдохновения, желания снизить (не до таких конечно пределов) коридор и попросту лени, ничего не стряпала на выходных...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
14 часов назад