минус 7

Промежуточные итоги, вес сегодня 91.3.

С учетом жары в Москве и такого же адка в офисе (кондиционер не справляется) решила я сегодня провести день на холодной окрошке.
Окрошку я готовлю так: на одну порцию 1 огурец, 5 редисок, зелень и 1 яйцо, пол чайной ложки горчицы - заливаю все кефиром до густоты по вкусу, кому как. Таких у меня 4 порции на день.

Вчера попыталась вечером после работы еще покататься на велосипеде, проехала 10 км и в состоянии "я не просто потею, я - таю" решила закруглиться и вернуться домой. Нет, пока очень жарко, буду ждать пока температура на улице спадет хоть немного.

Впереди выходные и нужно придумать как их провести активно и с пользой для постройнения и не в жаре) есть идеи куда сходить? может музей какой-то интересный?