Не люблю писать названия постов. Как вот тут напишешь - когда текст формируется по ходу. Наблюдать как стоит вес, а ты стараешься его сдвинуть очень обидно всегда. Калорийность постаралась увеличить - опять эксперимент. Многие говорят, что дело в этом. Да я и сама понимаю и вижу, что еле ноги передвигаю на 1000-1200 ккал. И эффект тот же - вес на месте. Тот же. Очень всегда обидно... И памятуя про усилия, сколько вкладывалось, когда вес начинал падать, иногда понимаешь, что столько сил уже нет...
Читать далее»
Мясной кекс.
Ингредиенты:
350г.копченой колбасы,
100г. сыра,
400г. вареной фасоли ( можно консервированной в собственном соку),
зелень,
3 яйца,
100г. сметаны,
100г.майонеза,
1 ч.л.соды,
9%-ный уксус,
1 ст.муки,
растительное масло.
Приготовление:
Колбасу и сыр нарезать кубиками, смешать с фасолью и рубленой зеленью.
Взбить яйца со сметаной и майонезом, добавить соду (погасить уксусом) и муку...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, вчерашний день пережить было сложновато)))) И ресторан, и поезд... Голова болела нещадно)))
Да и всё-таки расстояние в 500 км ещё и на давление повлияло... М-да... Не молодеем, это уж точно)))
Понятно, что ни о какой зарядке вчера и речи не было (в принципе, как и сегодня)))
Хорошо, что на работе хоть завтрак был заныкан))) И употреблён)))
С поезда на работу я оделась так. Туника и большие синие джинсы)))
Филюшастый встречал с работы ну прямо вьюном...
Читать далее»
Моя история.
Тот кто пытался Привести себя в форму после 50:ти хорошо меня поймут. Задача это не простая. Что я только не делала; пробовала различные диеты, старательно подсчитывала калории и даже проводила курсы лечебного голодания, но вес никак не хотел уходить ниже отметки 60 кг. После всех мучений он постоянно отталкивался от этого значения и быстро набирал еще килограммы. Это вызывало расстройство и потерю мотивации. Я уже почти смирилась с тем что в моем нежном возрасте ничего нельзя изменить...
Читать далее»
Всем доброе утро!!!
Я сегодня без весов, забыла(((
Меню на 20.04.21
Завтрак:
Паровой омлет с кабачком (прям совсем чуть соли, и все это с итальянскими специями)
Завтрак2:
Йогурт
Обед и ужин одинаковые:
кабачок паровой и голень индейки
Вот такой я лентяй, лениво готовить было...
Опять про воду забывать стала
Все думаю про дневник питания...
Прошу учесть что просыпаюсь в 4 утра на работу, времени не много свободного.
Буду рада советам.
Пока мысль такая:...
Читать далее»
Второй день моей стройной жизни полёт нормальный.
Взвесилась и конечно я такого не ожидала. Сначала расстроилась,
а потом решила, всё в моих руках. Я всё смогу исправить.
Вчера я считала калории. Раньше я худела по Гаврилову, он за то что всё можно,
но в пределе калорийности и я тоже за это.
Сегодня варю суп на говяжьем бульоне из белых грибов.
Вечером будут паровые котлеты из постной свинины, с овощами.
Завтракать буду кофе яйца 2 шт. грудинка сырокопченая.
Как и обещала утренее взвешивание. И у меня вес 115,7, ура девочки.
19/04/2021 85,3-85,3= 0.
Молоко 2,5% 14-15 300, 17-50 300, 19-15 300.
Шаги 11 351. Начинаю ходить утром и вечером. +13, теплый ветер
Планка 1,2 мин.+растяжка.
Мне очень везет на старых людей. Они со мной разговаривают, а я их внимательно слушаю.
Есть такая рубрика «Дети говорят». Я бы завела еще «Старики говорят». И тоже возраст указывала бы в скобочках.
— Я, Аленушка, раньше думала: вот я стану старая, буду сидеть и целый день смотреть в окно. Зачем? Там жизнь катится. У меня трамвайчики из окна видны, и детская площадка, а на ней детишки катаются.
Все едут куда-то.
А я уже приехала.
Это я раньше так о себе думала. Умилялась себе, так сказать...
Читать далее»
У каждого из нас есть какие-то привычки в питании и какие-то личные запреты, кто-то отказывается от хлеба, чтобы не набирать лишние калории, кто-то пытается не смотреть в сторону сладостей. А потом наступают праздники и все правила здорового и полезного питания, как правило, отбрасываются, ну надо же когда-то и праздник желудка устроить. Затем праздники заканчиваются, оставляя нас с мыслью, как же избавиться от ненавистных «боков» или подтянуть ягодицы…
Предлагаем вам испытать «Яичную диету»...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
19 часов назад