День 48, 2/3 с овощами, отвес -400гр, итого: 66кг.
Проснулась с дикой слабостью, но спалось хорошо. Весы показали отвес. По плану на завтрак должны были быть блины с диетической сгущенкой и диетическим вареньем, НО... (дальше не цензурная речь)... блины не получились...вообще не получились...
Читать далее»
В каждом из нас живет критик, который постоянно учит нас жизни, приземляет наши достижения, обрушивается на наши начинания, тормозит нас на пути к нашим целям. Так что же нам с ним делать?
Хочу заметить сразу - избавиться от него не получится, да это нам на пользу и не пойдет.
С нашим внутренним критиком надо научиться сожительствовать, сосуществовать. И как это ни странно прозвучит - партнерское сосуществование со своим внутренним критиком - это проявление любви к себе...
Читать далее»
Начну отчет за недельку с позитивного.
В прошлые выходные мы с мужем отправились на свидание "по календарю" - знакомиться с новым рестораном
Общепиты у нас окрыли пару недель назад, но только летние террасы и только до 9 вечера. Попасть туда пока сложно - открылись далеко не все заведения, мест на террасах мало, а желающих после полугодового закрытия - много Несколько дней ждали своей очереди. Выбрали ресторан с грузинской кухней...
Читать далее»
Всем привет!!!
Хоть и ругаются на меня девочки за то, что консервы люблю, но морепродукты в масле и в рассоле покупаю постоянно - это моя добавка в овощные салаты. Можно, конечно, свежемороженные покупать, но, во-первых, они всё равно уже варёные, а во-вторых, ехать за ними нужно далеко, а это не всегда удобно...
Вот и сегодня сделала простенький салат (с последней на сегодняшний день запасной баночкой морепродуктов в масле))))
Итак:
2 огурчика
6 редисок
укроп
лук зелёный...
Читать далее»
Всем привет!!!
Как уже понятно, ужин у меня вчера был роскошнейший)))
Группа "Экономные хозяйки. У меня ничего не пропадает" - рулит
Минтай с овощами, кабачки маринованные, ржаной хлебушек, остатки овощного салатика и кефир))) Королевский ужин!!!
Ужинали вчера под кино "Палмер" с Джастином Тимберлейком в главной роли. Обычно супруга такое кино смотреть не заставишь, а тут - на тебе! Сам включил!
Ну что могу сказать - очень понравился фильм. Неизбитый сюжет...
Читать далее»
Салют, девчули!
ох какие вкусности я вчера приготовила но обо этом ниже...
продолжаю есть по настроению и худеть
четверг, 13...
по питанию наела 1560ккал...
так сырничков захотелось! но из пачки творога получилось на две порции, поэтому ужин подкорректировался...
по воде выпито 2 литра!
по шагам норма выполнена - 10428
по весу отвалилось -400гр
двигаюсь дальше!
теперь о вкусняшках...
Читать далее»
Началось это в глубоком детстве, естественно.. Жили бедно, фрукты и сладкое по праздникам. Но я была худенькой, занималась в цирке -была гимнасткой, потом хореография. И в возрасте 9 -10 лет меня отправила на месяц к бабушке и семье тети. Они жили обеспеченно, красная икра когда захочешь и торты. Ну и через месяц я приехала круглой. Так и нарушился мой обмен веществ. Пока после хореографии я стала посещать танцевальный, вес сдерживался, но потом от сидячего образа пошел вверх...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну, все те, кто меня знает, знают так же, что я - мини-шопоголик, а мини, потому что стать макси финансы не позволяют
Но я люблю покупать не только вещи, но и продукты
И вот, 2 дня назад купила я кабачок. Один. Мысли были - пожарю с яйцом, или без него. Илли ещё с чем-нибудь, но главное - купила.
Вот сижу и думаю... С яйцом не хочу, просто жареный - скучно...
И решила дальше подъедать старинные холодильниковые и морозильниковые запасы.
О, минтай! 2 рыбки...
Читать далее»
День 47, 1/3 с овощами, отвес -400гр. Итого: 66.4кг.
День был суматошный.
Завтрак: яичница на ложке оливкового масла + кофе с молоком 0.5%
Обед: котлета на пару (свинина + говядина + овсяные отруби + молоко+ специи) + огурцы + помидоры + кофе с молоком
Ужин: творог мягкий 0% с ягодами годжи и тыквенными семечками и сахзамом и кофе с молоком
После 19.00 не ем.
Купила сегодня в метро сгущенку, вареную сгущенку без сахара...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня второй день творожного забега. Первый день унёс 700грамм и я очень рада
В этот раз обошлось без доедания котлет оооооооооочень хочется, чтоб завтра тоже был результат, мне сегодня понравилось, я вошла во вкус...
Выглядело это так:
Днём бегом собирались в поликлинику, творог влетал в буквальном смысле на ходу, кофе с молоком не пила.
Завтрак был в 11, поужинала к 18.30.
Завтра попробую как по ФенШую - не есть творог в завтрак...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад