Привет стройняшки. Как Ваше настроение? Свет в дома вернули? У меня сегодня крахмал. Ура ура, наконец-то моя Кукуруза меня дождалась. Сегодня весь день только её буду лопать. Вчера конечно мало того что печенье съела, так ещё и пошла готовить мороженное. Мама клубнику перетертую с сахаром передала, а у меня йогурт остался, ну вот я значит и решила замечать все это дело. Ну и конечно не удержалась и съела две ложки клубники . Кошмар в общем. Но хуже всего дела обстоят с мужем...
Читать далее»
Всем привет!!!
Заголовок точно отражает мой сегодняшний день)))
Правильно говорится - поспешишь с планами - насмешишь фактами))) ну ничегошеньки сегодня у меня по планам не получилось...
Но начну сначала.
Вчера подправила Самодисциплину. Вот что у меня получилось:
И ничего-ничего не сделала... Ну, кроме раннего подъёма...
Шагов - 1 795, огурцы купила, но не съела, зарядка получилась 5-минутной, взвесила только 2 завтрака... Эх...
Зато рулила сегодня работа...
Читать далее»
"Человек подобен дереву;
внешнее или телесное занятие приносит листья,
а душевное произращает плод"
(Мф. 3, 10),
"Одно дело суд человеческий, а другое дело суд Божий"
Святой Агафон
Спешил раз Святой Агафон на базар
Корзины продать, сам наплёл свой товар.
И вот уж в пути он с поклажею оной.
Глядит, на дороге сидит прокажённый.
Услышал его: «Ты корзины несёшь,
Туда же, куда по дороге идёшь.
Никак, на базар, не к кому-то домой...
Читать далее»
Ткань твоей жизни меняет свои узоры – в тон самой лучшей из всех пережитых вёсен, в тон тем глазам, что сияют до боли ярко.
Девочка, ты изменяешься постепенно... Больше не ждёшь от судьбы никаких подарков – нужно самой научиться, как рушить стены, если от счастья они тебя отделили.
Хочешь чего-то – борись за победу, слышишь? Лучшее вряд ли достанется без усилий... Будешь взлетать – постарайся взлететь повыше.
Если любить – то, конечно, сильнее прочих, кто предлагал своё сердце отдать. До дрожи...
Читать далее»
Бульон я конечно же солила(пересолила) и добавляла специи.
Планка 1.3 мин.
14-00 бульон из индошеи с укропом 0,5 л., шея, вареное яйцо, кефир 0,250 л.
... семечки, бутылочка белого полусладкого, сыр, шоколад, оливки с лимоном... Опять ничего не получилось
Вес 83.2-82.3-81.5 = + 1.7 кг.
Наконец то я дошла и до гинеколога! Дело в том, что на пустом месте у меня в середине цикла началась кровистая мазня . У меня никогда такого не было, и я тут, конечно, чуть ли не в обморок валяюсь , всё, приготовилась умирать. У меня вообще комбо хронических болячек по гинекологии, как я вообще в своё время забеременнела и родила, не понятно . Да ещё и беременность была лёгкой... Короче, вначале меня мучали на этом дурацком кресле, ненавижу это устройство , ничего не нашли...
Читать далее»
Мой основной метод похудения:
- соблюдение нормы воды
- соблюдение нормы белка
- + комплекс витаминов и минералов для профилактики дефицитов.
Не так давно я обнаружила, что у меня ключевым элементом в похудении и в сытости является именно белок.
Если не будет ежедневной нормы белка, у меня в течение двух-трех дней происходит пищевой срыв...
Читать далее»
Сегодня пришло заказанное на ВБ кокосовое масло. Тут же обеденное овощное рагу было заправлено столовой ложкой этого "зелья" и отправлено в микроволновку. Овощи напитались этим нежнейшим, вкуснейшим ароматом и... это потрясающе Если кто не пробовал - надо пробовать)))) Однозначно жарить буду только на нем, потому что сливочное масло по вкусу (на мой субъективный взгляд) даже рядом не стоит. На этикетке указано, что можно добавлять в любимые напитки...следом полетела чайная ложка масла в кофе...
Читать далее»
Всем привет! Пришло время последнего финального взвешивания!
ОТЧЁТ - финальное взвешивание 27.08.2021 (жду фото до 31-го). А 1 сентября подведем итоги.
В комментариях стоят номера пар. Вам нужно отчитаться под своим номером - фото весов (с датой взвешивания). Комментарии приветствуются)
За пропуск 2-х последних взвешиваний победа отдается напарнице.
Дамы, к барьеру!
У многих были хорошие отвесы за неделю, молодцы!
А лучшие на прошлой неделе были:
Ангелина_П ( -2,90кг )...
Читать далее»
У этого сайта очень хороший интерфейс. Задержусь здесь, так как сейчас контроль привычек, пищевое поведение и активность приходится вести в трех дневниках сразу.
Чем занимаюсь на этом этапе (2021 год)
Прохожу послеродовое восстановление: 13 килограммов успешно сброшено, осталось 5.
Корректирую пищевые и цифровые привычки с помощью дневника.
Изучаю механизмы пищеварения, метаболизма и психологические механизмы зависимостей...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад