Что-то я в последнее время в состоянии грустной философии У меня еще физическое состояние - частый стресс, отсутствие какого-то хоть относительного режима и все такое. И время не могу особо выбрать для полезностей каких-то. Хочется книжки две дочитать уже и третью прочитать. А еще по художественной литературе соскучилась, мне почему-то дико захотелось что-то из серии S.T.A.L.K.E.R.
Сегодня сдала еще часть анализов, гормоны в норме - это радует. Через неделю, 1 сентября к эндокринологу...
Читать далее»
Я ожидала, что август будет очень сложным месяцем - непростая ситуация на работе + ремонт в квартире опасалась добьют меня до конца Но все вышло лучше, чем я думала
Начну с ситуации на работе. Я писала в предыдущих постах, что еще в конце июня одна из моих коллег сломала руку и попала на бюллетень. Всю её работу повесили на меня. Коллега до сих пор не вернулась и когда она вернется (и вернется ли вообще ) - неизвестно...
Читать далее»
Со вчерашнего дня минус 400 гр, чему я очень рада. Поняла, что исключение из рациона моей любимейшей молочки, потянуло вес вниз. Как я без творога и сыра ну как ?
Сегодня доедаю свиную грудку с салатом из овощей с курицей, заправленной оливковым маслицем, мое с недавнего времени любимое кофе с кокосовым молоком, на ужин два вареных яйца вприкуску со сливочным маслом
Из ощущений: все симптомы простуды прошли, ничего и нигде не болит...
Читать далее»
Что то я в этот дневник, кроме рецептов, практически ничего и не пишу . Надо исправляться, для чего то ведь таки нужен дневник.
В понедельник наконец то дошла до косметолога и поставила ботокс. Мне стыдно говорить, сколько я туда со своими морщинами собиралась . Просто недавние фотки с дня города уже кричали "Пора, брат, пора!" Теперь сижу красивая, с гладким лбом . В общем, начало ухода за собой положено, а то я за этот год ужасно себя запустила ...
Читать далее»
Прошло еще 4 дня и 1 срыв, вода, зарядка, йога-вес стабилизируется. Снова вхожу в свой ритм. Самое обидное, что срыв прошел в удовольствие...и понимаю, что прибавка в весе-это просто задержка воды, но весы грустят вместе со мной.
|
Зинна
|
|
25 августа 2021 года
|
Рецепт стащила в Инстаграме
Основа:
70 гр грецких орехов
70 гр кокосовой стружки
70 гр кунжута
70 гр фиников без косточек
35 гр какао
35 гр сока лимона
Щепотка соли
Все ингредиенты сложить в чашу блендера и измельчить. Если масса получится рассыпчатой, можно добавить немного воды или растительного молока, масса должна быть как пластилин. Выложить на дно формы, делая бортики из массы.
Крем:
150 гр зелёной гречки (замочить на ночь)
60 гр кокосового масла...
Читать далее»
Рыбка в золотой шубке
- 700 гр. филе рыбы (у меня хек)
- 2 луковицы
- 2 морковки
- 80 гр. сыра
- 200 гр. 10% сметаны
- пол-чайной ложки раст.масла для смазыв. формы
- соль, перец
1. Филе разрезать на порционные кусочки и обсушить. Затем посолить, поперчить и выложить в смазанную форму.
2. Сверху посыпать тёртой морковью и колечками лука. Потом залить сметаной и засыпать тёртым сыром.
3. Запечь в духовке при t 170* С. минут 30.
Ты не тоскуй, ты вспоминай,
Ведь БОГОМ Он определён
Мой милый край, такой родной...
Фотоальбомчик мой, от 25 августа
Доброе утро стройняшки, как Ваше состояние, самочувствие?
Ура ура. За неделю почти три кг. И в талии с животом почти по три сантиметра ушло. В шее 1,5. Наверное изначально где то ошибку допустила, не может же в шее столько уйти. Сегодня будет кабачковый торт😊. Ну и салат наверное из капусты.
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад