Всем привет!
Итак состояние мое мягко говоря не очень
Вес растёт ( мотивацию создавать трудно, как будто сил нет ни на что
Скоро выходить на работу, через 2 месяца, надо наладить питание и привести себя в лучшую форму, чем есть на данный момент
Решила попробовать кето питание
Сейчас нахожусь на даче, поэтому приходится выкручиваться теми продуктами что здесь есть. Косяки будут, прошу сильно не ругать меня, а помочь советом...
Читать далее»
Вес 84,4 кг
КД с 16.07, сегодня третий день.
Привес огромный.
На самом деле, тут я была зарегистрирована очень давно. После рождения дочки я отчаянно пыталась похудеть. Были взлеты, падения. Иногда успех, который длился не долго.
И, кажется, эти качели будут продолжаться вечно.
Я, в очередной раз пообещала себе, что теперь я все сделаю правильно! Потому что уже все дошло до абсурда. Вес стал набираться молниеносно.
Активно я начала худеть 21 июня. Тогда вес был 76,9. Жесть! Я поняла, что так дальше нельзя. Записалась в марафон в инстаграм...
Читать далее»
Вес 83,2 -1,3
Отеки почти прошли.
В течение дня пила воду, зелёный и черный чай, молоко 2*300, холодный кофе с молоком 2*300.
На завтра купила яблоки, абрикосы, арбуз.
У нас жара и духота
81.7-83,2= -1. 5
Очень вкусно получается по этому рецепту абсолютно любая рыба. Сегодня у меня минтай.
Он получается настолько вкусным, что я даже гостям подаю такую рыбку. Очень ароматная и очень-очень вкусная! А готовится на раз-два-три.
Я обычно готовлю целые тушки. Хорошо чищу, мою и все. Но можно разобрать на филе. Так даже удобнее.
Но я сегодня все же буду готовить рыбку целиком
В этом рецепте самое главное - это соус. Для него я обычно беру зелень, сладкий перец и чеснок...
Читать далее»
Решила отписаться сразу за два дня. В пятницу времени не было совсем. Не хочу пропускать дни, важно свои мысли писать в дневнике. Чтобы потом можно было проанализировать все. Хочу закрепить себе в привычку это.
В пятницу день вроде бы нормально прошел, работы было много. Ну это хорошо когда есть работы. С девчонкой быстро все разобрали, будь я одна, то эта работа на понедельник бы точно осталась бы. Ой, не хочу писать про работу, потому что выходные, пусть мозг отдохнет от этих мыслей...
Читать далее»
У нас до +40. До ближайших водоемов при этом пилить и пилить. Пока меня спасает только кондиционер. Это огромная удача, что я не отношусь к тем, кто быстро простывает под ним! Я могу спать в одной комнате с работающим кондиционером, могу даже сидеть прямо под кондиционером и не простыть, и даже не замерзнуть. Плюс я стараюсь потреблять больше жидкости и меньше бывать под прямыми солнечными лучами. Тем более, что щитовидка очень плохо на них реагирует со своим гипотериозом...
Читать далее»
Всем привет!
Ещё один салатик, всего из 5 ингредиентов:
- морепродукты в масле
- огурцы
- укроп
- соль
- прованские травы
Для жаркого вечера самое то! Особенно вкусно с кефиром
Готовила ровно 5 минут
Приятного аппетита!!!
Вес 84.5 -500
Второй день прошел тяжело и с нарушениями (хоть до сала дело не дошло )
1 прием: огурцы 3, помидоры 3, перец 2, листья салата.
2 прием: соте (лук, морковь, кабачок, помидор); семечки сырые, жареные.
3 прием (ночью не могла заснуть) банка ледяного зеленого горошка, арахисовая паста.
В 0-20 кефир 300мл.
83,2-84.5= -1,3
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад