Всем привет)
Вчера был день как день... Ничего особенного..
Принесла на работу тортики за днюху и знаете, ни попробовала ни ложечки... Вот прям совсем.. И даже не хотелось! Легко обошламь без них!
Но с питанием бардак, себе не готовлю, поэтому выбираю из того что есть самое не вредное, в выходные надо заняться питанием.
Вчера вечером часов 23 жутко захотелось что то пожевать, сначала я сопротевлялась, потом поняла, что бесполезно и в данном случае должна сделать это максимально безопасно...
Читать далее»
Дa и зaчeм eй? Зa pулeм вceгдa муж, ee дeлo – штуpмaнcкoe, вoвpeмя cкaзaть, кудa exaть нaдo. Тaк и pacпpeдeлялиcь у ниx poли, пoкa нe cлучилacь aвapия.
Дa нeт, тaк-тo ee муж xopoшo вoдил мaшину, нapушeний нe дoпуcкaл. Нe нa дopoгe cлучилacь aвapия, a в жизни.
Вдpуг нaчaлиcь у ниx в oтнoшeнияx кaкиe-тo нeпoлaдки. Ну, cлoвнo кaк в мaшинe бывaeт – нe тo кapбюpaтop бapaxлит, нe тo peзинa пoизнocилacь.
Cтaлa кaк-тo иx ceмeйнaя мaшинa тo тopмoзить, тo пpoбукcoвывaть, тo дepгaтьcя нa poвнoм мecтe...
Читать далее»
1/3 с овощами на чередованит. И так моя 3х дневная атака закончилась и я перешла на чередование. Выбрала для себя привычную схему 3ЧБ/3БО. За 3 дня атаки у меня отвес -2.5кг., итого вес утром был 65.65кг. Конечно, хорошо было бы еще денек посидеть на атаке, но мне осенью сложно худеть (организм требует энергии в виде калорий), поэтому обошлась 3мя днями.
По еде:
Завтрак: омлет на пару
Обед: голубцы ленивые по дюкану...
Читать далее»
|
ono o
|
|
12 ноября 2021 года
|
Часто хочется порадовать своих близких какими-нибудь вкусняшками, но времени нет. Поэтому ищу простые и очень быстрые рецепты.
Вчера решила вспомнить давно забытый рецепт вкусного и полезного печенья из кунжутного семени. На все приготовление уходит 15-20 минут. А результат получается потрясающим! Очень нежные, тающие во рту!
Итак, берем 60 граммов размягченного сливочного масла и взбиваем со 120 гр сахара (я добавляла 90 гр)...
Читать далее»
Ингредиенты
3 яйцa
100-120 г caхaрa (в зaвиcимocти oт киcлoты яблoк)
Щепoткa coли
Щепoткa вaнилинa
9 ст л paститeльнoгo мaслa
160 г муки
1 ч. л. сoды
5-6 сpeдних яблoк
Кaк пpигoтoвить
Взбить яйцa с сoлью, сaхapoм и вaнилинoм.
Добaвить pacтитeльноe мacло и пepeмeшaть.
Добaвить муку, пepeмeшaть до одноpодноcти.
Яблоки помыть и поpeзaть нa куcочки.
Фоpму диaмeтpoм 24 cм cмaзaть мacлoм и пocыпaть мукoй или мaнкoй...
Читать далее»
История моего церковного служения началась с того, что я стал сторожем при храме. Казалось бы, что тут «духовного»? Сиди себе, посматривай на приходящих, отвечай на телефонные звонки, ночью обходи территорию, а в зимнее время подкидывай уголь в кочегарку.
Тем не менее никогда в жизни я не читал так много духовной литературы и не молился так горячо и усердно, как в тот период...
Читать далее»
Всем привет! Объявляю набор на 72-ю дуэль "ДАМЫ К БАРЬЕРУ!" Подсчет результатов предыдущей дуэли сделаю завтра.
Заявки жду до понедельника 15 ноября 2021 г.
Старт дуэли 16 ноября 2021 г.
Финиш - 23 декабря 2021 г.
Отчеты принимаются с вторника по четверг.
Решила эту дуэль растянуть на 6 недель. Как раз к католическому рождеству и НГ закончим.
Коротко про дуэль: здесь в теме находим себе половинку. Находим самостоятельно. Предпочтения - похожий ИМТ и возраст...
Читать далее»
|
thyhe
в |
|
11 ноября 2021 года
|
Всем привет..решила написать.. а то уже запуталась кто, кому, когда и зачем
По теме сайта.. я так и не считаю калории, сижу на кето, но..
Я теперь хожу (по крайней мере очень стараюсь) ходить не меньше 15 000 шагов в день.. на ходилке, по работе.. все равно.. если на ходилке, то и работаю, и кино смотрю, и читаю..все зависит от надобности момента))
Хочу посмотреть, что из этого выйдет..
Жалко, что не сделала фото "до"...
Читать далее»
Ох, ну ничего себе, последний раз по весу и марафону отчитывалась аж 15 октября. Месяц назад.
Ну чего сказать... грустно все.
Не худеется мне...вот никак. Живу по принципу - шаг вперед, два шага в сторону.
Вес на вчерашнее утро 112,8. Ужас. Уже даже родители сказали, что я поправилась.
Поправилась, ага...+8 кг к январскому весу. Я не поправилась, я потолстела, увы...
Никак у меня не собирается в кучу настрой. Как в том анекдоте - сила есть, воля есть, силы воли нет...
Читать далее»
Мне ставят пред диабет. Мой рацион питания как у диабетика, но получается разнообразно и вкусно. Я на 3-х разовом питании.
Ограничила лишь сладости, выпечку и всего по одному среднему фрукту в день, а овощи, преимущественно зеленые, до 0,5 кг в день. Кашки 3 раза в неделю на завтрак. Молочка в рационе каждый день.
Вес снижается медленно, но меня это устраивает, торопиться мне некуда, главное, чтобы организм оздоравливался. Глюкоза в крови до 6-ти (три дня подряд измеряла натощак)...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад