Ковид подкрался незаметно. Тяжело, больница, кислород. Сердце ослабло.
Теперь надо как-то реабилитироваться. Сил нет ни на что. Хожу качаюсь по квартире.
83,8
Прогулка с палками в лесу.
Днём начало морозить +насморок, прям потоп... 37...
Кофе с кокосовым маслом.
Суп Масурдал. Грецкие орехи 10 шт., арахисовая паста, шокопаста.
...холодец с ухом, колбаса, конский балык, сало, водка, маринованный кизил, яблоко 2, кумкват(цукаты) 3 шт.
85
Порошок не сочинился, вот вам просто стишочек.
Ночь со среды на четверг я провела на работе, так что порадовать интерьерами, питомцами и прочим не получится. Только формальный отчёт.
Вчера у меня был почти читмил. Без запрещёнки и перееданий. Просто позволила себе чуть больше пожрямкать допустимого и разрешённого.
В 9 вечера обнаружила, что шагов у меня явно недостаточно – всего 12 тыс. И пошла добирать на территории. Раз 10 протопала от женского корпуса к мужскому и обратно...
Читать далее»
Доброе утро.
Вчера вечером накосячила
Думаю из за недосыпа я переедаю.
|
Paige
|
|
11 ноября 2021 года
|
Всем привет)))
Я что то так запарилась, дни были сложные)
Вчера рано утром улетел мкж в командировку, 2 дня до этого у меня были истерики, у менч всегда так перед отьездом мужа, он уже знает. 3 дня дома работала на карантине... Сложно.. Работы полно... Дети дома... Очень..устала. Я понимаю, что это все пережили и не раз, но у меня первый раз такая история...
Читать далее»
Как сделать так, чтобы твой любимый человек похудел? Нет, не для красоты, а для здоровья.
Мужчин на этом форуме я не видела, хотя у мужчин тоже бывают проблемы с весом.
Я с помощью этого форума немного похудела, поэтому хотела смотивировать на процесс похудения моего супруга. У мужа всегда был лишний вес, но с каждым годом он становится все больше и больше...
Читать далее»
|
ono o
|
|
11 ноября 2021 года
|
День 3/3 атаки на дюкане. Отвес -400гр. Итого вес: 66.15кг
Завтра добавлю овощи, ура. Уже приготовила ленивые голубцы по дюкановски. Запах стоит на всю квартиру, слюньки текут, но это завтра.
А сегодня по еде:
Завтрак: каша из овсяных отрубей (стакан молока 0.5% + 2 ст.л.отрубей + соль+сахзам)
Обед: горбуша копченая "русское море".
Ужин: грудка индейки запеченная
Ну и в течение дня кофе с молоком, чай с молоком, вода, чай с травками.
|
ono o
|
|
11 ноября 2021 года
|
Ну вот, от меня отлипли очередные 2,5 кг, даже почти 3. Надеюсь, навсегда. И я увидела заветную 8 первой цифрой. Я так привыкла быть 100++++, что кажется, будто это не со мной и не про меня.
Даже не знаю, когда у меня в последний раз был такой вес. Наверное в старших классах школы, скорее даже в 10, чем в 11, но тогда я и не взвешивалась.
А вот объёмы не радуют. За то же время ушло всего по 1 см с пузобёдер и места, где должна быть талия. И 0 в районе груди...
Читать далее»
Погода позволила и я много прогуливалась. Сегодня день без дождя и воздух свежий.
Взвешиваться буду 1 раз в неделю, так заметнее результат и, а итог подвести можно и за месяц.
Настроена оптимистично, делаю все с удовольствием и надеюсь на хороший результат, то есть - отвесик.
. Ингредиенты
Брокколи - 300 г
Сыр (по вкусу) - 100 г
Яйца - 2 шт.
Сливки - 100 мл
Соль - по вкусу
Растительное масло - 20 мл
1 час Порций 2 Легко
Брокколи достаточно полезный продукт, но не все его любят. Этот рецепт, позволит приготовить очень вкусное, нежное блюдо, которое порадует всю семью. Готовится достаточно просто, ингредиенты доступны и есть у каждой хозяюшки на кухне.
Пошаговый рецепт
Подготавливаем ингредиенты.
Подготовить брокколи...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад