Всем привет!
Старт: 75.7
Питание: уговорил муж на винцо! Ну как тут откажешь!
Доча шоколадную палочку уговаривала съесть! Здесь я железно сдержалась! А ещё решила готовить домашние печенье для себя без сахара! Сегодня овсяное было (хлопья+молоко+мед+ изюм)
Активность: мало гуляла! Домаш хозяйство! А ещё вечерняя 1.5 часовая литургия в храме!
Красота: (( муж с вином все планы сбил!’ только спа в ванне))
ВСЕМ ДОБРА И ЗДОРОВЬЯ!!
|
Aksu
|
|
2 октября 2021 года
|
Вес меня все еще радует - 111,9,
а вот состояние не очень. С утречка пораньше болит голова и аппетита нет, а мне еще идти на смену.
Завтрак : докторская колбаса на кето булочке и ливерная колбаса на кето- булочке, чай
Обед : перец фаршированный
Ужин : сосичури по-аджарски с соленым огурцом, чай с лимоном
Дни летят быстро. Осенью у нас всегда со здоровьем у всех не все в порядке. То давление скачет, то простуды выскакивают.
Мужу 30 сентября сделали миниоперацию - удалили тромб. Сейчас он уже бодрячком, шутит. Ну а я стала чаще прислушиваться к его дыханию, присматриваться к его движениям.
На 1 октября были билеты на концерт, посвященный Дню пожилого человека и Дню учителя. Заранее сходила в парикмахерскую, привела голову в порядок. После этого навестила внука. Билеты отдали желающим...
Читать далее»
Утреннее взвешивание показало, что с двумя стаканами чая в животе и Питером в руках я вешу 65,6 кг. Отлично
Два месяца назад было 59!!! Ну откуда они прилетают?!
Завтрак: три сырника
Обед: сельдь запечённая в в фольге, рис, соевый соус, огурец
Ужинать буду такой же сельдью и брокколи. Ещё сосиску съела.
Упражнения не делала, устала и поленилась. Убиралась весь день, после короны быстро выдыхаюсь. Детскую оставила на завтра, думаю вызвать туда экскаватор))) иначе там не разгрести...
Читать далее»
Прошло 2 года с того момента как я была сдесь. Вес все тот же 92,6 кг, не смогла справиться сама без сайта с ним, и вот теперь я решила опять вернуться сюда и снова худеть сдесь. Может и получится в этот раз вернуться к своему весу, который меня устраивал и в котором мне было комфортно. Завтра сделаю все замеры, надо их обновить и посмотреть как они изменились за это время. Вес за 2 года уведичился на 200гр, а вдруг жопа стала больше, чем была
Много лет назад, Дьявол решил похвастаться и выставил на всеобщее обозрение все инструменты своего ремесла. Он аккуратно сложил их в стеклянной витрине и прикрепил к ним ярлыки, чтобы все знали, что это такое, и какова стоимость каждого из них.
Что это была за коллекция! Здесь были и блестящий Кинжал Зависти, и Молот Гнева, и Капкан Жадности. Любовно на полочках были разложены все орудия Страха, Гордыни и Ненависти...
Читать далее»
Добрый день, мои дорогие!
Предлагаю обсудить эффективные физические упражнения. У меня их несколько и сегодня я расскажу про упражнение направленное на квадрицепс, то ест мышцы ног, так как я очень люблю упражнения на ноги хочу рассказать именно про них.
Расскажу вам про несколько вариантов, выполнение в зале и в домашних условиях.
В зале:
Перед выполнением упражнения нужно занять правильное положение в тренажере...
Читать далее»
Если вечером вдруг захотелось поесть, перекусить и тд - не надо анализировать долго и пытаться понять откуда это на мою голову Белок нежирный хорошо утоляет голод- например куриная грудка или яйцо с огурцом. Но лучше, если молочная продукция не вызывает отеков: Стакан молока или кефира хорошо утолит чувство голода. Молоко пейте горячим, маленькими глотками, ни с чем не мешая...
Читать далее»
|
zza2
|
|
2 октября 2021 года
|
Привет!
Утро началось со сборов и больного живота! Начались КД, прям в дорогу!.. как бы не крякнуться((( состояние не айс, конечно Горло уже прошло, но голос ещё подсевший, иду на поправку!
Питание сегодня и завтра будет ооочень разнообразным и не по теме за сборами не смогла придумать что взять с собой такого, чтобы было вкусно в холодном виде и оно не слиплись при этом Ну а завтра я к маме...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад