Вот, я уже продержалась на диете пять дней. Сижу с понедельника. Ожидала конечно больше ибо ранее сбрасывала больше. Начальный вес 111.1 сегодня вешу уже 108.8 Наверное не плохо, но я могла ранее и пять кг сбросить за первую неделю. Пока отвес 2300. Но впереди выходные, на которых я работаю. А с понедельника по пятницу я была выходная. Занималась детьми- школа, садик. Дом - готовка, уборка, стирка. А сегодня я на процедурном кабинете работаю. В хирургическом отделении. Набегаюсь наверное...
Читать далее»
Вот и наступил октябрь
Вес на сегодня - 112,7
Завтрак : кето-бурочка с ливерной колбаской и чай
Обед: фаршированные перцы
Ужин : съела 1 кусочек докторской колбаски на кето-булочке
Есть совсем не хочется, весь день мучила тошнота и апатия. Походу у меня начался кето-грипп. Вот съела кусочек лимона, мне и полегче стало, а теперь мучаюсь (можно его есть на кето или нет).
Намазка на хлеб за 10 минут, кабачки и плавленный сыр, я не думала, что это вкусно. Побывав в гостях меня угостили бутербродами, я даже не поняла что намазка на хлебе это из кабачков, вкус намазки сливочный. Я выпросила рецепт.
кабачок — 1 шт.
морковь (средняя) — 1 шт.
лук репчатый — 1 шт.
сырок плавленый (любой) — 1 шт.
петрушка — 20 гр.
соль — 1 ч. л.
перец черный — 1 ч. л.
масло растительное — 20 мл...
Читать далее»
Неужели я в кровати! Устала ужасно...
Закончилась наконец череда суматошных дней и жизнь входит в колею. За питанием не следила, набрала примерно 1,5 кг, надеюсь, что сгоню их быстро. Завтра выходной, нам предстоит грандиозная уборка дома. Захрюнились за эти дни неплохо))) Питер Пен опрокинул горшок с цветком, паразит, и давай в этой земле веселиться. У меня даже нет сил убрать (работаю с 9 утра до 11 вечера). Завтра уберу. Дверь в комнату закрыла, чтобы он здесь не играл...
Читать далее»
Всем привет! Ну что начнем готовиться к Новому году!!
Цель: дисциплина в питании и двигательная активность! Профилактика осенней хандры!!
Отчёты по питанию, активности и красоте...
День 1
Активность( средняя): мало гуляла( но много бегала по этажам на работе))
Красота: бровки красила сегодня)))
Идём дальше..
|
Aksu
|
|
1 октября 2021 года
|
Всем добрый день, сегодня 2 день диеты, так как я уже сидела на ней даётся очень легко. Самочувствие отличное, чувства голода нет совсем. Сегодня купила витамины, чтобы хоть как-то компенсировать недостатки нужных элементов. На весы стану в начале 2 недели. Вес на начале 77 кг при росте 160
Это для меня "Дамы, к барьеру!" проходят во второй раз. А на самом деле это уже 71-я дуэль между желающими по снижению веса. Первый блин у меня получился комом. Хотя я оценила резко возрастающую мотивацию к похудению на фоне дуэльной конкуренции))) Посмотрим, как получится в этот раз.
Я уже много лет обожаю эту диету. Она мне идеально подходит. И сейчас я тоже обратилась к ней.
История такая.
Я мужественно худела. до начала августа. Следила за питанием и ежедневно тренировалась.
В начале августа сильно потянула ногу во время тренировки и почему-то решила: раз я не могу тренироваться, то можно и расслабиться. И я расслабилась...
В итоге + 6 кг.
Очнулась от постоянного хождения на кухню, когда вес оказался вновь трёхзначным, а джинсы малы...
Читать далее»
Первое что хочется написать, это спасибо всем девочкам которые ответили на предыдущий пост.
По видео я связалась с нутрициологом и она мне по прошлым анализам объяснила, что врач не мог мне назначить диету или лечение при инсулинорезистентности, так как у меня был гармональный сбой. После выстраивания нормального гармонального фона, необходимо повторно сдать анализы и там уже смотреть. Пока я должна питаться все той же едой, но строго 3 раза в день...
Читать далее»
Октябрь уж наступил — уж роща отряхает
Последние листы с нагих своих ветвей;
Дохнул осенний хлад — дорога промерзает.
Журча еще бежит за мельницу ручей...
А. С. Пушкин
Дорогие друзья! Открываем новый месяц — начинаем новый этап конкурса "Лучший пользователь месяца".
Конкурс "Лучший пользователь октября" продлится с 1 по 31 октября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от Ariel и Fairy*:
1 место...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад