День 29. Вес 63.65кг. Топчусь на месте. А все потому, что был конфетный зажор из чего я сделала вывод, что конфеты для дюкана губительны. Буквально 2 дня и почти 2кг привес. Моментально. Правда, как только я вернулась к дюкану, то за те же 2-3 дня вес вернулся. Но вывод сделан, делать загрузочные дня на конфетах нельзя.
Вчера пекла чизкейк по дюкану. Хочу найти подходящий тортик диетический для праздников.
Рецепт нашла в интернете
Должно было получиться так:
А получилось так...
Читать далее»
|
ono o
|
|
7 декабря 2021 года
|
День 29. Вес 150.9кг. Ни отвеса ни привеса. Вес держится. Сегодня Дима меня склонял к пицце или сушам. Но не поддалася я )).
По еде:
Завтрак:
- запеканка творожная
- чизкейк по дюкану
Обед:
- лось тушеный в мультиварка
- язык вареный с горчицей
- капуста квашеная (ее долго будем есть, в холодильнике 3хлитровая банка стоит )
- овощи
- фасоль стручковая с соевым соусом
- чизкейк по дюкану
Ужин:
- цветная капуста в яйце с тертым сыром
- чизкейк по дюкану...
Читать далее»
|
ono o
|
|
7 декабря 2021 года
|
Не буду изобретать велосипед, назову свои зимние похудалки тоже марафоном, только зимним.
Итак, осень мы завершили весом 110,1. Первую неделю зимы проводили весом 109,3. Итого -800 гр.
Прекрасно, я считаю. Вернулась к весу начала сентября. То есть тенденция на снижение веса имеется.
а все почему? Потому что ПЕРЕСТАЛА ЖРАТЬ ВСЕ ПОДРЯД)))
Не скажу, что перешла ну прямо вот на кето, но то, что стараюсь держать НУП и не тянуть в рот все, что не приколочено дает свои результаты...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вот и настоящая зимушка пришла!!!
Поэтому проводила мужа на работу, и пошла вместо зарядки по снегу прыгать))) Красота!!! Пока ещё не тронутый, нехимозный, нечищеный, а белоснежный и пушистый!!!
Заодно и в магазин забежала, но фоткать не стала.
Взяла только водичку, сердечки куриные, укроп, петрушку и салфетки бумажные))) Прямо экономно сходила в магазинчик...
Читать далее»
Сегодня первый день, когда я забыла взвеситься . А я по вторникам выставляю фото в дуэли. Вспомнила, только, когда позавтракала .
Фотоменю(продолжаю Пост):
Пришла пастила, такая вкусная и нежная, свежая. Первый раз такую ем.
Сегодня муж принёс, с погреба, разный квас, на основе берёзового сока. Я очень люблю берёзовый сок. Но, к сожалению, пить его, свежим, можно не больше 2-х недель. Что я только не пробовала, чтобы сохранить сок : в банки закатывала, замораживала - всё не то ...
Читать далее»
Всё-таки я это сделала! Утром отправила дочку в школу, сама собрала необходимое и пошла. Страшно было до ужаса! Вдруг там надо мной будут смеяться и закидают помидорами?
Пришла. Оплатила разовое занятие. Девушка с ресепшена показала мне туалет и раздевалку, я переоделась и вышла в зал. Первым делом я звезданулась головой о гриф штанги, после чего, умирая от страха, поплелась к беговой дорожке. В зале было несколько мужчин лет 40-50 и две девушки - тренер и ее клиентка...
Читать далее»
Всем привет
Вот мы стали на неделю ближе к Новому году. Долгожданный праздник не за горами. И все ближе час расплаты, когда мы не сможем влезть в прекрасное новогоднее платье.
Хвастайтесь, как все поработали над фигурой.
Жду фото под номером пары. И небольшое описание прошедшей недели.
Всем хороших отвесов
|
thyhe
в |
|
7 декабря 2021 года
|
Доброе утро. Встала на весы и черт..+400 грамм. Кофе пью 2 кружки в день, раньше 7-8. Воды пью примерно 1.5 литра в чистом виде. Ни чего лишнего не позволяла. Может так от воды? Спокойней стала относится к сладкому. Один раз в день с утра с чашечкой кофе пол зефирки или кусочек пастилы.
Может конечно так организм оказывает на меня давление. Но мы осилим это сопротивление.
Ничего не забросила, считаю калории 6 дней из 7. На тренировки хожу. Возможно не стоит так уж обращать внимание именно на вес. Но объемы я не измеряю, могу только по одежде ориентироваться.
Хочу поделится с Вами лучшим (на мой вкус) рецептом приготовления запеченного куриного филе. Готовлю каждую неделю, очень вкусно, можно вместо колбасы. Проверенный удачный рецепт.
✅ Я уверена Вы вкусно готовите куриную грудку, но не надо забывать, что, есть и начинающие хозяюшки, для которых этот рецепт будет актуален... И если вдруг Вы не пробовали, или готовили и уже забыли рецепт - очень рекомендую!
Рецепт:
Куриная грудка (+/-) 1 кг.
МАРИНАД:
Вода 1 литр
Соль 50 гр...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
21 час назад