Рецепт: Слоеные спиральки с сосисками
Слоеные спиральки с сосисками
Рецепт: Картофель с сосисками
Картофель с сосисками
Рецепт: Конвертики из слоеного теста с сосисками
Конвертики из слоеного теста с сосисками

Результат Японской диеты

Всем привет
Сегодня мой вес 91,2кг. За две недели на Японской диете ушло 6,3кг. За вторую неделю -2,1кг .
ИМТ снизился с 33,73 до 31,55
Очень ушел объем в талии (-7см), попа -3см. Ну и плюс второй подбородок подтянулся так прилично. Из спорта был только велотренажер.
Я очень довольна результатом. Диета не была сложной, я не чувствовала голод, хотя по факту она достаточно жесткая. Самое сложное для меня было это однообразность продуктов.

Сегодня перешла на интуитивное питание. Три раза в день без перекусов.
На завтрак был овсяноблин (2 белка, 1 желток, столовая ложка овсяных хлопьев), полбанана, пару орешков и два кубика шоколада, кофе (жарила овсяноблин на грамульке сливочного масла)
На обед будет булгур с грибами, скумбрия печеная, соленый огурчик
А ужин - вареное куриное филе, овощной салат или просто шпинат
Вечером стакан белого йогурта

Хотела добавить еще тушеные овощи, но вчера поняла, что ничего из овощей нет, кроме брокколи. Сегодня поеду на закупку.

Всем отличного настроения
Рейтинг:  +15
lena solod
10 декабря 2021 года 327 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Результат Японской диеты
Всем привет
Сегодня мой вес 91,2кг. За две недели на Японской диете ушло 6,3кг. За вторую неделю -2,1кг .
ИМТ снизился с 33,73 до 31,55
Очень ушел объем в талии (-7см), попа -3см. Ну и плюс второй подбородок подтянулся так прилично. Из спорта был только велотренажер.
Я очень довольна результатом. Диета не была сложной, я не чувствовала голод, хотя по факту она достаточно жесткая... Читать полностью
 


Дневник группы "Японская диета":



Комментарии:

10 декабря 2021 года
+1
Прекрасный отвес!!! да и результат супер!
Молодец! Поздравляю!

10 декабря 2021 года
+1
спасибо

10 декабря 2021 года
-1
Отличный отвес! Поздравляю тебя . А почему ты не продолжила японскую диету? И, у нас на сайте есть девочка у нее ИП. Она ест в любое время всего дня. Может у тебя не ИП?

24 декабря 2021 года
0
Как сейчас ваш вес ?


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Корзиночки с овощной и колбасной начинкой
Корзиночки с овощной и колбасной начинкой
Рецепт: Конвертики из слоеного теста с сосисками
Конвертики из слоеного теста с сосисками
Рецепт: Рогалики с ветчиной, сыром и крабовыми палочками
Рогалики с ветчиной, сыром и крабовыми палочками
Статусы:

воскресай и жги

FeMidA v kRuJeVaH
2 дня назад
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
coolohnoДо 76 кг осталось 21.9 кг! Работаю над собой!!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!
zay-050170Всё будет хорошо!
картошечкаОсеняя пора ... самое время худеть )))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная