85
37,2... из дома не выходила.
Яичница 3 на смальце, моцарелла 2; колбаса, конский балык, сало.
Яйцо 2 + икра, сыр+масло+икра, водка, маринованный кизил, кола.
85.5
Коронавирусная инфекция стала частью нашей жизни. В статье актуальная информация от врача, какие анализы сдавать при коронавирусе. Обязательно прочтите и сохраните.
«Доктор, какие сдать анализы, чтобы вы смогли проконсультировать нас онлайн с коронавирусом?» — топовый вопрос последнего времени. Отвечаю для всех.
Кто хочет, чтобы во время коронавирусной инфекции вас качественно вел онлайн нормальный доктор, которому вы можете доверять, сохраняйте себе информацию...
Читать далее»
Всем доброй ночи!
Сегодня с утра взвесилась. Как и ожидалось, там ужас что... Расслабилась я больше, чем на 5кг. Теперь ближайшее время буду взвешиваться ежедневно, потому как знаю, что любой пропуск - и я сразу косячу. Для начала нужно вернуть привычку, потом можно будет на поддержание контроля.
По питанию... Сегодня сырный день. Я не спала ночь, весь день без настроения и без нормального аппетита. Ну то есть как... Есть охота, а всего, что есть под рукой - не охота. Поэтому так...
Читать далее»
До нового года осталось 1,5месяца. Мой эксперимент не удался, сорвалась снова. Решила попробовать эти денечки до нового года считать калории, когда-то мне это помогало и за месяц я скинула 5кг, а обьемы ушли очень хорошо. Вот решила снова попробовать питаться в 1200-1300ккал
Зашла, чтобы написать прекрасную новость! Моё вынужденное веганство подошло к концу. С октября я смогла опять есть мясо.
Если у того, кто случайно наткнулся на мой скромный блог, тоже есть проблема с постковидом, то этот пост для вас. У меня прошло. Скорее всего и у вас пройдёт. У меня от болезни до "выздоровления" прошёл год. От того момента, когда я почувствовала дикое отвращение к мясу до"выздоровления" - 9 месяцев.
Первые месяцев 5 я не могла есть мясо вообще...
Читать далее»
Всем привет! меня зовут Екатерина, мне 39 лет и я люблю...кушать, а точнее наедать килограммы и потом титанически их сбрасывать.
История моего похудения берет начало еще в 2004 г., когда на весах я увидела 70 кг., причем последние 10 кг я набрала за полгода. Надо сказать, что я не была особо полной, но мне не нравилось и понеслось-диеты, срывы, зажоры, потом опять диета, иногда не ела сутками, единственное к чему это привело это камни в желчном пузыре...
Читать далее»
Что-то даже скучно писать о том, как я не нарушаю, придерживаюсь, нашагиваю норму и т.д. Никакой интриги, никакой драмы, никаких резких поворотов сюжета. Всё банально и предсказуемо до зевоты.
Маленькое отступление. Кто не прочитал мою вчерашнюю сказочку про колобка – не поленитесь – прочитайте. Пост с ней почему-то не попал на главную страницу и внимание широкой аудитории её обошло.
https://www.diets.ru/post/1968953/
Сегодня без стихов. Просто маленькая картиночка-мем.
Собственно отчёт...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Питаюсь на 1000 ккал в сутки:
РСК(%) Жир Углев Клетч Белк Кал
96 51,91 57,74 10,2 66,93 961
Углеводы примерно 60г, этого достаточно для моих энергетических затрат, остальное:
белок примерно 70-80 г, жиры до 60 г
Воду пью по ощущению жажды - 1-1,5 л в день, чаще всего мне достаточно 1л.
Прогулки:1-2 часа
Вес медленно снижается, но я не спешу, пусть медленно, но верно...
Читать далее»
Очень вкусный гречневый хлеб. Зачем покупать в магазине, если можно легко приготовить дома. Домашняя выпечка всегда вкуснее. Я очень люблю когда в доме пахнет хлебом. Это запах из детства, запах уюта и доброты. А гречневый хлеб еще ароматнее! И еще вкуснее!
Гречневый хлеб
• Крупа гречневая - 130 г
• Мука - 250 г + 1 ст.л.
• Вода 300 мл (150 мл горячей и 150 мл теплой)
• Сахар - 1 ст.л.
• Растительное масло - 3 ст.л.
• Дрожжи сухие 2 ч.л. (без горки)
• Соль - 1,5 ч.л...
Читать далее»
Привет всем!
Время, конечно, летит День не заглянешь - уже все три пропустила... Тяжёлые какие-то опять ночи пошли и период повышенной капризности и мозговыноса((( ни фига не успеваю нормально следить за едой и делать отчёт... А все потому, что разленилась и потеряла привычку
Все это время считала. Вторник и среда с косяками - после как отсчитала, полночи прыжков с моим буйным дитем и потом чай с нельзяшками Поэтому брошу общие показатели, без деталей... Все равно они все потерпели крах...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад