Привет
Я сошлась с МЧ. Не с тем ревнивцем, с другим. С нормальным
Он весит 66,6 кг. Я тоже. Хочу скинуть 2,6 кг сначала в ближайшее время. В БЖУ я ещё не разобралась, поэтому ориентируюсь на общую цифру калорий за день. Питание будет на 1400-1600 ккал, сладкое, мучное, жирное я не ем. От кофе с молоком не могу отказаться
пельмени иногда ем
физ нагрузка остаётся таже:занимаюсь дома с резинками. Если хотите, скину свое меню и отвесы за неделю (в четверг, получается). Воду я не пью по 2 литра. Пью чай вместо воды, я от неё отекаю сильно почему-то
Читала о том, что девочки заготавливают себе еду на неделю. То есть готовят и замораживают
я как то вот свеженькое люблю покушать, максимум с вечера готовлю, если знаю, что день загруженный будет. А вы как к заготовкам таким относитесь? Делаете?
Привет 
Я люблю только свежую еду. Но в заморозках ничего нет плохого. Экономит время.