#пп

Результат поиска: найдено 24 материала.

Дневники (24)

	Как докатилась	20 января 2022 года
	verba krasiva

Мой путь к такому весу начался 5 лет назад. За эти годы только + и вот итог.
109 кг., карл 109 это ж как надо было худеть чтоб нахудеть на центнер. Летом 20 года я дала себе слово, что к лету 21 я буду выглядеть не слонышком. Но увы и ах, я в поиске волшебной методики и волшебных пилюль. А сейчас я себе сказала "СТОП прибей подкову к своей пятке и паши, а то не одно лето прийдет и уйдет, а ты так и будешь прибавлять."
Итак
Питание... Читать далее»

+33 | Комментарии (28)

	Пост знакомство	18 января 2022 года
	verba krasiva

Всем жителям Diets привет. Привело меня на данный сайт огромное желание постройнеть. Чуть о себе. Мне далеко не шешнадцать, казалось бы, сиди уже и не рыпайся. Да вот не сидится, хочется стройности-легкости. А так как всю жизнь "был не в коня корм" то и не умею я сидеть на диетах, ограничивать себя, эти срывы, одним словом вседостало. Принимайте в ряды стройнеющих.

+27 | Комментарии (24)

	Цель:стать легче МЧ	12 декабря 2021 года
	nyshaburmakina

Привет
Я сошлась с МЧ. Не с тем ревнивцем, с другим. С нормальным
Он весит 66,6 кг. Я тоже. Хочу скинуть 2,6 кг сначала в ближайшее время. В БЖУ я ещё не разобралась, поэтому ориентируюсь на общую цифру калорий за день. Питание будет на 1400-1600 ккал, сладкое, мучное, жирное я не ем. От кофе с молоком не могу отказаться пельмени иногда ем физ нагрузка остаётся таже:занимаюсь дома с резинками. Если хотите, скину свое меню и отвесы за неделю (в четверг, получается). Воду я не пью по 2 литра... Читать далее»

+10 | Комментарии (10)

	похудение	12 августа 2019 года
	dinara162

что можно есть на этой неделе (12-18 авг):
- обезжиренный творог (200 г в день)
- кефир 1% (500 г в день)
- молоко 0,5% (не более 100 мл в день)
- яйца (2 шт. в день)
- говядина отварная
- куриная грудка отварная;
- морская рыба отварная или запеченная
- бульон мясной (не более 400 г в день)
- морепродукты
- свежие: капуста, в т.ч. пекинская, квашеная (не более 400 г в день), огурцы (не более 2 шт в день), помидоры, зелень, зеленый перец, редис, сельдерей
- кабачки... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	На спорте	2 июня 2019 года
	Tatsiana_MMM

Добрейшего! За чашкой кофе, и пока домашние спят, хочу поговорить с Вами о спорте, таком необходимом нам, худеющим. Ведь с правильно подобранной физ нагрузкой привести себя в порядок гораздо проще, чем без нее.
Шагомеры у всех установлены? Тогда топаем
Сколько нахаживаете за день? Я в обычный рабочий день, как правило, 6000 шагов. Это мало, знаю. Не выходит больше по времени
Пройденные шаги к дневному каллоражу не добавляю. Они и есть моя маленькая физическая активность.
Добиваю тренировками... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Зажор	1 июня 2019 года
	Tatsiana_MMM

Доброго дня, сегодня хочу поговорить с Вами о зажорах, точнее срывах, и уточнить как с этим зверем бороться
Случается ли с Вами подобное?
Я всегда была убеждена, что отношусь к категории людей сладкоежек , но как показала практика, за 7 недель на дефиците каллорий у меня дважды были одномоментные срывы с перебором каллоража (в один прием пищи), и что я ела, как Вы думаете?? Мясо!!! ни конфетки, ни пироженки, а мясо... Читать далее»

+7 | Комментарии (18)

	Марафон "Идем Худеть" - Анкета	4 апреля 2019 года
	Native

Очень всех жду для участия в марафоне!
Все кто заинтересовался, пожалуйста не стесняйтесь присылайте свои анкеты мне в личные сообщения и #идемхудеть
Анкета для марафона &quot;Идем Худеть&quot;
-Присылается в личные сообщения до 12 апреля до 10:00
Вам необходимо в ней ответить на следующие вопросы:
- Имя
- Пол
- Рост
- Возраст
- Вес
- Имеются ли хронические заболевания (сахарный диабет, гипертония и т.д.)... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Марафон "Идем Худеть" - описание	4 апреля 2019 года
	Native

Всем еще раз привет!
Если кто-то заинтересовался в участии на марафоне, выкладываю вам его описание. Буду рада любому отклику, пожеланию.
Период проведения: 13.04-27.04.2019
Описание марафона:
- Каждую неделю мы встречаемся по субботам в разных парках Москвы
- При встрече мы оцениваем ваш результат за прошлую неделю и выявляем лидера недели
- Потом у нас обязательно будет тренировка по скандинавской ходьбе
- Далее я даю вам новое задание, которое вы самостоятельно должны проделать... Читать далее»

+1 | Комментарии (12)

	Марафон "Идем Худеть"	4 апреля 2019 года
	Native

Всем привет!!! Сегодня для меня трепетный момент, я решилась провести марафон под названием "Идем Худеть". Так как скоро совсем близко начинается пляжный сезон, дни мини юбок и просто прекрасное лето. Конечно, к этому времени нам всем хочется выглядеть не серыми мышками, а яркими и здоровыми. Конечно в марафоне обязательно будет #скандинавскаяходьба ходьба. Ведь что может быть лучше и полезнее нее. На марафон я набираю к 13 апреля максимум 5-6 человек... Читать далее»

+3 | Комментарии (7)