Знакомо чувство, когда день прошел, а ты ничего не успел? Дела, работа, семья, быт... А на себя и отдых не остается ни сил, ни времени?
Я для себя поняла: если не планируешь ты — запланируют тебя. И тогда в расписании не останется места для собственных желаний и настоящей жизни.
Мой главный лайфхак: планирую питание на месяц вперед
Я потратила время один раз — и теперь экономлю его каждый день:
Нашла своего фермера с качественным мясом и молочкой
Заранее делаю закупки на месяц
Больше не бегаю по магазинам после работы
Не стою в очередях и не переживаю, что нужных продуктов не окажется на полках
Что это дает?
· Свободу от ежедневных решений — не нужно ломать голову, что готовить
· Экономию денег — нет спонтанных покупок
· Спокойствие — у меня всегда есть все необходимое
· Уверенность — мое питание под контролем
И самое главное — появляется ВРЕМЯ:
· На чтение любимых книг
· На прогулки с семьей
· На хобби и саморазвитие
· На отдых и ничегонеделание
Планирование — это не контроль. Это свобода. Свобода распоряжаться своим временем, энергией и жизнью так, как вы хотите.
А вы планируете свое время и питание? Что помогает вам сохранить ресурсы? Поделитесь в комментариях своими лайфхаками!
Знакомо чувство, когда день прошел, а ты ничего не успел? Дела, работа, семья, быт... А на себя и отдых не остается ни сил, ни времени?
Ресурс мне сохраняет трезвое расставляние приоритетов что мне в жизни важно, а что нет и заполнение жизни тем, что мой внутренний ресурс увеличивает.
Ну, а так я как и многие из нас, ходим в одни и те же магазины, знаем ассортимент. Очередей нет. Как писала Лена, "зашел и вышел".. Благо сейчас магазины все в шаговой доступности.
Корнеплоды, капуста у нас свои.
Питание раньше планировала за неделю, потом за день.. Теперь бывает что не планирую совсем, считаю калорийность за день уже вечером. И оказывается, что всё вписалось в норму..
Для многих это большая проблема, из за которой чаще всего случаются срывы с питания и стрессы, когда не понимаешь что съесть и где это взять начинает лететь в рот все подряд.
да и в магазине качественного продукта почти не встретишь
Докупает муж скоропортящееся, когда возит дочку в кружок, все равно ждать, так ждет с пользой для дела в супермаркете.
А времени свободного все равно, как нет, так нет
То что делать я не хочу, к примеру делать домашнее задание с младшей дочерью, я делегировала мужу
Ну, у нас все по-другому. Муж работает в другом городе, соответственно возвращается с работы поздно. Три дня в неделю он везет одного из детей в кружок, а два дня - идет в спортклуб. Т е по будням ни одного вечера не проводит дома
Даже если он ленится идти в спортклуб, то лежит на диване с телефоном, и оттуда его не сдвинуть ничем
Свои обязанности по дому он исправно выполняет (на нем готовка, стирка и посудомойка; закупка продуктов, пока кружок). Но это нисколько меня не освобождает по вечерам после работы, все время уходит на домашку со старшими (два школьника) и игры с младшим ребенком (2 года, не отходит от меня ни на минуту). Поэтому и говорю, есть дети - нет времени на себя