Проснуться рано, и не чувствовать себя «разбитыми» и «помятыми», с чувством, толком и пользой проводить свое время... все это вполне реально.
Каждому человеку знаком такой неприятный утренний ритуал, как звон будильника. Рука сама собой тянется перенести звонок еще минут на пять, потом еще…и так пробовать что-то поменять. Следом в почти спящем состоянии приготовить себе чашку кофе, и едва продрав глаза бежать на работу...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: 75.3 - 300
Питание: все хорошо начиналось! Но покупка нового дивана! Было предложение " обмыть," покупку!
Активность: много гуляли пешком! По шагам больше нормы! Без планки-плохо!
Красота: спа-ванна!
Всем здоровья!!!
|
Aksu
|
|
6 октября 2021 года
|
Девочки, эта диета, я так понимаю, рассчитана на пять недель, можно ли за пять недель на ней похудеть на 11 кг. По индексу массы тела, у меня как раз они лишние. Пробовала просто исключить мучное, ушло 3 кг, легко. Как не бывало, но дальше ступор.
Макияж, как не крути, страшная сила . Я, не смотря на то, что давно уже не работаю, стараюсь делать макияж. У меня вообще нет комплексов на счёт моего лица без мейка и я спокойно так хожу и на улице, и дома. Но, всё таки, приятно, когда ты смотришься в зеркало и видишь красотульку . У меня кожа без грима не ахти - пористая, в неровностях и тд . Вот:
Через десять минут всё меняется .
Почему бы и нет, если ты меняешься в лучшую сторону с косметикой?
Теперь про еду ...
Читать далее»
В этом году осень непредсказуемо непостоянна. Уже в сентябре ложился снег, а в октябре установилась по настоящему теплая погода. Я сегодня с ночной смены, и проснулась уже в обед от яркого солнышка проникающего лучиками в комнату. Последние теплые деньки терять никак нельзя! Я созвонилась с другом и мы поехали гулять на природу.
Плюс в том, что на природе можно спокойно спустить Кузю с поводка и дать ему вволю набегаться.
Не буду много писать, просто выставлю сюда фоточки осенней природы...
Читать далее»
Всем привет!!!
Буковок не будет, только фотки)))
Выводы делайте сами)))
Всех обожаю!!!
Наконец то вхожу в колею.
Овощи и мясо в рационе, норма белка, воды.
Выспалась, прибралась дома.
Мозги немного просветляются, но тут следующий "левел"))) настали дни Гекаты, те самые, в которые меня прибивает.
Может из-за того, что я теперь отслеживаю этот эффект, а может потому что я очищаюсь отпускаю все плохое и значит все делаю правильно, проходят они странно и ужасно, теперь не внутри меня а снаружи.
Вчера целая серия трагедий вертелась вокруг меня...
Читать далее»
Всем доброе утро! Я сегодня начинаю свой марафон по снижению веса. На старте 88.8 кг , понимаю, что приводить себя в форму нужно постепенно. Раньше сидела на экстремальных диетах, вес уходил, но потом так же быстро и возвращался с "друзьями". С возрастом, а мне 40 лет кратковременные диеты перестали давать результат, видимо совсем я загнала свой обмен веществ((. К тому же сижу на гормональных таблетках (ОК), что тоже как мне кажется не дает похудеть. Но делать что-то надо, и вот я здесь.
|
ПЕКС
в |
|
6 октября 2021 года
|
Девочки всем привет!
Сразу по поводу питания отчитаюсь. Стали проскальзывать нарушения в виде сладкого. Ну нельзя мне! А я все равно ем!
Мне нужен какой то стоп сигнали или стоп слово)))))))))
Тут на ум пришло такое.
Вчера когда с последнего приема пищи прошло 3 часа, я решила "ну все я хочу есть, поем". Открыла холодильник набрала еды, положила на тарелку и решила погреть. Я уже предвкушала как буду кушать и у меня в животе будет то сладкое чувство удовлетворения...
Читать далее»
Сахар: что нового выяснили ученые?
После разоблачения ученых из Гарварда, которые в 1960-х за деньги сахарной индустрии назвали потребление жиров причиной главных проблем со здоровьем, прошло почти пять лет. Теперь польза жиров признана, а аргументов против сахара становится все больше. Рассказываем, что еще за это время про сахар узнала наука.
Почти полвека у жиров была незавидная репутация...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад