Режим питания Итоги недели день 8

Результатом недели я довольна: отвес -2 кг. Конечно, неделя эта была лайтовая - после месячных, ушёл отёк. До этого у меня был жор две недели, наверное, запасала жир на зиму плюс был др: наела 3 кг. Поправляюсь я быстро
Я довольна самим режимом в принципе. Когда возникает желание пожевать, смотрю на часы и пониманию, что это ложный позыв. Так мне легче его усмирять.
Избегать глютен и сахар мне сложно, особенно в гостях. Но хотя бы не переедаю, уже хорошо.