На это воскресенье выбрали маршрут в городок Электренай. Находится он на полпути между Каунасом и столицей Вильнюсом, примерно в 50 км от нас, и странное дело, я там никогда не была Сын в этот городок ездил на осенних каникулах заниматься с тренером по дайвингу.
Дорогу мне скрасило как всегда вязаниe...
Читать далее»
Это150 отчет!!!
Страшно подумать-сколько времени я уже показываю все одно и тоже!
Завтраков-в основном, два!
Муж закрыл дачный сезон. Вернулся домой! Закончилась моя "вольготная" - на готовку-жизнь!
С затрашнего понедельника будет нормальное питание-не кусочничание!
-Понедельник,08.11
-Домашний творог из кефира, выработанного молочным грибком https://www.diets.ru/post/1883671/
(фотографировала-еще стекала сыворотка)...
Читать далее»
85.5
Прогулка на рынок; по району.
Яичница на смальце 3 + моцарелла, колбаса, сало.
Сыр+масло+икра, коньяк, апельсин, грецкие орехи 15, яблоко 2.
84.5
Утром позвонила подруга и пригласила на свои 50 + НГ. Не знаю полечу или нет, но начинаю думать в этом направлении...
Вчера хотела написать отчет, но вырубилась, пока сайт открывался ))). Пишу сегодня.
День 6. Отвес -1 кг. Итого 159.8кг.
Ура, на цифрах появилась цифра 159. Я так радовалась, как-будто это у меня такая цифра на весах появилась . Муж послушно кушает, что я ему даю, я сейчас стараюсь делать все разнообразно, но я все это время была на удаленке, а на следующей неделе мне в офис и надо будет готовить все заранее и расскладывать все заранее. В обшем придется выкручиваться как-то...
Читать далее»
|
ono o
|
|
14 ноября 2021 года
|
День 6. Вес 65.7кг. С предыдущего дня ни отвесов, ни привесов.
3/3 с овощами на дюкане.
Завтрак: творог зерновой обезжиренный с кефиром 1% И сахзамом + кофе с молоком 0%
Обед: Фарель, запеченная в рукаве + стручковая фасоль без масла с соевым соусом + помидоры и огурцы
Ужин: омлет с цветной капустой на пару + посыпала тертым сыром (обычной жирности)
В течение дня много воды, чая с молоком 0% И кофе с молоком 0%
Вечером начали гулять с мужем...
Читать далее»
|
ono o
|
|
14 ноября 2021 года
|
Это мой любимый день, потому что очень люблю рыбу. И в этот день самый большой отвес
Утро не задалось. Дела закрутили и я не успевала запечь рыбу. Но у меня в морозилке всегда есть котлеты или рулеты из рыбы. Их очень быстро можно приготовить на оливковом масле и это моя палочка-выручалочка в любой день Так я решила выйти из ситуации. Рыбные рулетики у меня были с бобами. Я быстренько обжарила рулетик. Но бобы не ела. Это придало мне сил для совершения "подвигов" и я помчалась по делам...
Читать далее»
Всем приветики)))
Пока на волосах лежит и пованивает))) луковая маска от выпадения волос, я решила написать постик- отчетик)
Вес на сегодня 91.2 кг.
И, немножко забегая вперед, скажу, что норму по шагам ( не меньше 100000 шагов в неделю) я уже выполнила, хотя неделя ещё не прошла, ещё сегодня чё нибудь натопаю)))
Вчера ездили на дачу.
Вот такая волшебная дорога)
На даче хорошо! Красиво, аккуратненько все благодаря папе мужа! Свежий воздух!
Вечером подружка в гости приходила...
Читать далее»
Вчерашний рабочий день выдался тихим, ленивым и сонным, как я и надеялась. Я притащила на работу старенький ноут (тяжёлый, зараза) и разгребала кое-какие документы. Время от времени я отрывалась от ноута и обходила территорию пару-тройку (пятёрку ) раз. Путь от ворот мимо женского, учебного и мужского корпуса до кастелянной – 370 шагов. Там проходит удобная асфальтовая дорожка, которая освещается вечером. На остальной территории такое счастье цивилизации отсутствует...
Читать далее»
РСК(%) Жир Углев Клетч Белк Кал
100 49,64 51,58 11,2 84,91 996
Продолжаю стройнеть!)
Интересное наблюдение за своим питанием:
привычки питаться в определенное время помогают организовать свое питание правильно и пробуждают аппетит к определенному часу.)
Настроение хорошее.
Питание рассматриваю как топливо для организма, мой "бак" периодически наполняется и за сутки расходуется именно столько, сколько необходимо организму.)
85.5
Прогулка по району.
Температура 37-37, 2...
Масурдал, хурма 2+1, апельсин, бразильский орех 3, фундук 7, грецкий орех 5, арахисовая паста, маринованный кизил.
Картошка с р. м., лук, м/с хамса.
Сосиска 4 с горчицей.
85,5
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад