Планка 1 мин. 30 сек., велосипеды 120+мостик.
Гулять не ходила(с утра до вечера лил дождь, вебинар до 16-00 + работа до 18-30, зуб ноет, 36.9)
Мёд+ЯУ.
Овсянка+мёд, грецкие орехи 9 шт., хурма 2 шт., яблоко, сушка манго.
Винегрет, острый баклажан, картошка с р.м.
Айвовое варенье, грецкие орехи 10 шт.
Всем привет!
Первая половина декабря несколько выбила меня из колеи. Нет, ничего очень плохого не произошло, но, тем не менее, дало жару. Не буду вдаваться в подробности, сейчас всё налаживается. Я верю, что всё к лучшему, что те уроки, которые нам дает мир, во-первых, нам по силам, а во-вторых, даны нам для чего-то. Поэтому делаю выводы и иду дальше...
Читать далее»
Доброго времени суток
Вчера должно было быть( и оно там было )кардио, день 6 Crazy cardio circuit.
Я чет побаивалась его, а оно оказалось, во всяком случае первая половина точно, чуть ли не самым лёгким из всей первой недели. Структура та же, 30 секунд силы, потом 30 секунд кардио, в 6 кругов, с гантелями. Мне понравилось. И на этом первая неделя все, поскольку день 7, сегодня, выходной. И прошла я эту неделю ровно по плану, без дополнительных выходных, хотя был соблазн в день зарплаты забить...
Читать далее»
Две недели декабря промчались - пролетели. Только и успели вдохнуть, а уже через 16 дней новый год)))
Ну что же, это будет еще только через 16 дней, а отчет дать надо уже сейчас. Поэтому помчали.
На сегодняшнее утро вес 108,3, это -1 кг с прошлой недели и -1,8 с последнего дня осени. Ну нормально, нормально, главное не останавливаться. И тогда праздник уже пройдет с весом 106)))
Сегодня на работе народ уже заметил, что я схуднула, радует, да)))
Продолжаю нормальный НУП, на кето не спешу...
Читать далее»
Всем приветы
Новая неделя началась, по традиции, не стоит ее нарушать после тренировок начала с привесов (в моей таблице дни тренировок выделены гламурным розовым )
Все мне говорит о том что я на этой неделе выйду по потере веса в ноль , а так могут быть сюрпризы, не в плюс конечно
Вот тот самый момент когда я точно пойму, знаю я свой организм или еще стоит изучить...
Читать далее»
Я претендую на премию Дарвина. Вчера ставила еду в холодильник, там банка стояла открытая с долмой, она начала падать. И я дебил начала ее ловить. В итоге дикий порез на пальце, как гильотина. Хорошо, что не пришлось никуда ехать.
Сыну в пятницу делают операцию с общим наркозом. Посмотрим, как пройдет. Кстати, у него нет нижних зубов мудрости. Можете себе представить мой поток шуток...
Читать далее»
Мои други, всем добра.
Прошел месяц с начала моего нового этапа похудейства. Что в итоге? Про вес. Было 110,3, стало 105,2. 5 кг долой. Ура!!! Я рада. Что еще? Этот месяц я прожила почти без сладкого. Было может четыре - пять дней, когда я съедала вкусняшку. Целый месяц без конфет. Обалдеть. По физическим нагрузкам в жизни в этом месяце появилась ходьба на беговой дорожке (уже по 30 минут), и я от этого кайфую (хотя и не хочется по началу на нее вставать...
Читать далее»
Добрый день!
Вроде только зима началась, а половины декабря как не бывало
Решила написать пока не забыла, что было интересного и не очень.
Тем более завтра у нас праздник - День независимости, поэтому день сегодня предпраздничный и расслабленный.
Сестренка прислала фото, какую поделку с сыном делали, какое счастье, что мои уже выросли и нет больше поделок, которых надо с ними/за них делать...
Читать далее»
Рекомендую вам на обед или ужин приготовить булгур с овощами на сковороде. Это блюдо можно подать к столу и в качестве основного, и как гарнир к курице, рыбе, мясу. Булгур получается рассыпчатым и очень вкусным. А овощи, которые готовятся с ним, отлично дополняют его. Обязательно попробуйте это очень вкусное, яркое и сытное блюдо!
Для того чтобы приготовить булгур с овощами на сковороде понадобится:
булгур - 1 стакан;
растительное масло - 3 ст. л.;
лук - 1 шт.;...
Читать далее»
Планка 1 мин. 30 сек.
Прогулка к зубному и обратно, WB.
Чай зелёный, чёрный, чёрный+гарам масала.
Ноябрь в ритме кето...
18 часов назад