Всем привет!
Вес с утра: 76.1 - 100гр.
Питание: Нарушено! Срыв! Много углей! Даже фоткать не стала свои конфетки, печенюшки и булочки)) и все это в разгар рабочего дня!!
Но ничего оторвалась и иду дальше!!
Все Добра!!
|
Aksu
|
|
8 октября 2021 года
|
У нас жаришка . По просьбам трудящихся я сегодня даже в море залезла.
Вода не парное молочко, конечно, но в принципе, купаться можно, что народ сегодня и делал . Я не, я только по голень туда зашла.
Пока сегодня гуляла с ребенком, слушала уроки по медитации . В общем, надо настраиваться, выбирать время, методами угроз и запугивания заставлять своих домочадцев не трогать меня всего лишь 20 минут и начинать...
Читать далее»
Всем привет!!!
Еще немного самокопания.
Посмотрела свою Самодисциплину... Старалась заполнять её честно. Поэтому и результат честный...
Можно, конечно, убрать то, что не нравится, но... Я же сама эти цели ставила, значит... Подправлю чуть, но продолжу вести.
Вчера планы на сегодня записала такие:
Покупать ничего не нужно - эх... Молоко, салат зелёный, колбаса докторская...
Готовить ничего не нужно - это дааааа
А вот сделать нужно вот что:...
Читать далее»
Всё замечательно, сегодня отлично продержалась на белковом. По воде не герой, но все остальное сделала и даже отлично прогулялась.
Сходила к мастеру на стрижку, прикупила вещичек. Ещё хочу килограмма три скинуть, будет замечательно сидеть. Пока что нет настроения покупать, все равно рыхлость ощущается и вещи не сидят так, как хочется и есть "жировое кольцо" на талии, терпеть его не могу.
Ну ничего, осталось немного...
Читать далее»
ПРОШУ НЕ СМЕЯТЬСЯ НАД РЕЦЕПТОМ И НЕ ПИСАТЬ О ВРЕДНОСТИ МАННОЙ КАШИ!
Частенько деток очень трудно накормить!
Да и самим -на завтрак -можно съесть порцию шоколадной манной каши.
Готовится-все очень просто!
Просто добавим в молоко-какао-порошок!
Какао-порошок смешиваем с сахаром, добавляем немного ванилина (по желанию).высыпаем в молоко, размешиваем хорошо, чтобы сахар полностью растворился, доводим до кипения и засыпаем манную крупу...
Читать далее»
Вес на месте, как ни странно. У меня всегда после витаминного привес. Ждемс дальше))
Просто запись для себя. Чтоб было с чем сравнивать. За лето набрала 3 кг. На конец мая была 67 кг. На 1 сентября 70 кг. За сентябрь ни грамма не скинула. Хотя фитнес три раза в неделю по 1,5 часа. Стараюсь много не есть. Последний прием пищи до 6 вечера. В дни тренировок вечером вообще не ем (тренировка с 19 до 20:30). Что делаю не так. Почему вес стоит?
Этот рецепт запекания я увидела в какой-то старой книге, и он сразу мне запомнился. Один раз попробовав запечь картошку таким образом, делаем ее теперь всегда именно так.
Для начала картошку нужно хорошо вымыть, вырезать глазки и все, что вам кажется лишним, ведь запекать мы ее будем прям в кожуре.
Берем глубокую тарелку и насыпаем в нее 2 ст. ложки муки и 1 ч. ложку соли, желательно крупного помола, и все тщательно перемешиваем...
Читать далее»
Доброе утро всем жительницам диетс!
Прошло две недели с момента изменения моего рациона с "постоянно что-то ем" на трехразовое питание. Психологически очень сложно идти на замену "заеданию эмоций". Я привыкла проживать свои эмоции за счет жевания еды. Грустно - ем, радостно - ем, нечего делать - ем, смотрю сериал - ем, сажусь работать - рядом чай и бутерброд. Злилась сама на себя "почему я вроде столько делаю, а дела не движутся?".
Это была иллюзия...
Читать далее»
Привет!
Вес: 76.2 +900гр. Отек! Винцо вкусное было!
Питание: в норме!
Активность: много много топала сегодня! Поехала по делам в новых ботинках, еле до дома дошла! Ох! Ах! Мозоли! Как то разнашывать надо! Покупала все отлично было!
Красота: спа ванна маска для волос!!
Всем Добра!
|
|
Aksu
|
|
7 октября 2021 года
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад