У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Дневники

Часть 2. День 9. Был 68.15кг, -3.35кг, стал 64.80кг	17 ноября 2021 года
ono o

День 9. Отвес -300гр. Итого: 64.8
3/3 белки без овощей
Завтрак: яйцо вареное - 2шт
Обед: куриное бедро в сливочном соусе (в йогурте активиа 3%)
Ужин:
- куриное бедро в сливочном соусе
- кефир 1% с диетическим смородиновым вареньем с тыквенными семечками с семенами чиа и сахзамом). Для меня вместо десерта на скорую руку.
Мне кажется, что мне не хватает часов в сутках. Я ничего не успеваю... Читать далее»

ono o
17 ноября 2021 года

+6 | Комментарии (13)

	16.11.21	17 ноября 2021 года
	vredin-ka

Ночи доброй!
Сумбурный был день... Школа, бассейн... Температура была нормальной, но голова болела, будто прострелили А вот сейчас, ночью - снова здрасЬтЕ - 38.3* Не привыкла и не люблю болеть. Чувствую себя куском горячей трясущейся тряпки
Коротко по питанию:
Пью колеса и пошла кутаться. Хочется упасть, а сна нет.

5 фотографий

	vredin-ka
	17 ноября 2021 года

+7 | Комментарии (6)

	2 день	16 ноября 2021 года
	amadej777

План выполнен, кроме заданного объёма воды, и съела 3 шоколадные конфеты и 6 печенинок. Но день завершила 20мин. Пробежкой и 30 мин ванной с солью.
На ужин сделала 2 ст коктеля молока с ягодами. Посмотрела пару роликов по уходу за кожей.
Вообщем сделанным довольна. И, несмотря, на сладости надеюсь на хото небольшой отвес.

	amadej777
	16 ноября 2021 года

+7 | Комментарии (2)

	Вот они будни безработной... День 2	16 ноября 2021 года
	Вандернау

Я с утра всегда зомби, встань хоть в 10 утра, хоть в 6 утра...
Сейчас подъем в 7 утра, детей нужно покормить перед школой... Отход ко сну в 22 ч., но не всегда получается сразу заснуть, а тут еще наша кошка , у всех кошки как кошки, а у нас стихийное бедствие... Читать далее»

3 фотографии

	Вандернау
	16 ноября 2021 года

+15 | Комментарии (10)

	Питание, 16.11 (вт)	16 ноября 2021 года
	Dailina

06:30 Кофе с молоком, 1 хурма, 1 мандарина, немн. миндаля
06:50 1 кус. пирога с капустой
08:45 Кофе с молоком
10:30 3 хлебца
12:25 Куриная отбивная + макароны
15:25 Кофе с молоком
18:15 2 яйца, немн. консерв. перца, курин. паштета, 1 мандарина
20:35 Кофе с молоком, немн. миндаля
Иногда складывается впечатление, что я весь день жру… Постоянно что-то жую…... Читать далее»

	Dailina
	16 ноября 2021 года

+4 | Комментарии (7)

	16.11. Приятность	16 ноября 2021 года
	Омела555

Она заключается в том, что за сутки Я сбросила килограмм))) хоть и гайка с танка - а приятно! Ушла водичка. У меня гормональный собой после ковида, КД шли три недели, а теперь задержка две недели (тест отрицательный). Отеки гуляют как хотят. Посмотрим, что будет дальше.
Завтрак: творожная запеканка
Обед: рис с луком и морковью, салат "Витаминный"
Перекус: хурма, кофе
Ужин: вино (ой!), куриные крылья-спинка, запечённые в фольге с приправой карри, салат обедешний... Читать далее»

	Омела555
	16 ноября 2021 года

+8 | Комментарии (5)

	3-й день без сладкого на ГСД.	16 ноября 2021 года
	gra4onok

Всем привет!
Вчера ходили с мужем на ДР к близкому другу в бар. Сказала мужу, что сладкое мне нельзя, но без полкило сырных шариков я не уйду! Сказано-сделано! итог - +150 грамм Кстати, в барах давненько не бывала, так пиво подорожало - жуть!
Зато! Сегодня третий день без сладкого и быстрых углеводов! И это при том, что в ящике полно конфет и прочего(не ожидала же ж такой анализ на глюкозу, запаслась)
А еще, вспомнила про свой любимый сыр Сиртаки греческий вот такой... Читать далее»

	gra4onok
	16 ноября 2021 года

+10 | Комментарии (2)

	Дела домашние. Удаленка четвертый месяц.	16 ноября 2021 года
	elena-sdm

Как же прекрасно быть дома. Работаю. Но между делом и всякие дела делаются. Когда в офисе работала, то сил ни на что не оставалось. Приходилось иногда даже пить таблетки, чтобы поднять себе тонус. Давление пониженное, приходила домой и буквально засыпала на ходу. Принимала элеутерокок и кофеин в таблетках, чтобы хоть как-то в чувство привести себя. В выходные уборка, готовка, стирка, глажка. Сейчас все отлично, я постоянно в делах и заботах, но не устаю так сильно... Читать далее»

8 фотографий

	elena-sdm
	16 ноября 2021 года

+57 | Комментарии (73)

	День первый или мысли вслух	16 ноября 2021 года
	lepa1983

Утро понедельника застало меня врасплох. Встала на весы и поняла, что вот он мой край. 69,2 кг. Знаю, для кого-то это вес не покажется таким уж и большим, но я сейчас о себе. Для меня это много. С натягом залезла в джинсы. Грустно. А вчера зато было очень приятно ужинать крыльями из KFS. Стала отслеживать свои мысли, ощущения.
Посмотрела в зеркало.
Кто там? Я? Грустные глаза, пухлые щеки, пижама обтянула тело, хотя не так давно сидела свободно... Читать далее»

	lepa1983
	16 ноября 2021 года

+10 | Комментарии (8)

	11/56 "Нет зажорам до НГ" + стог шерсти по имени Ясен Пень	16 ноября 2021 года
	Grand Boubou

11/56 "Нет зажорам до НГ" + стог шерсти по имени Ясен Пень

Покажу ещё одного из своих питомцев. Знакомьтесь. Ясен Пень, она же Яся, она же Пена.
Сначала я хотела дать ей официальную кличку Yes, of course. Но потом передумала, так как это выражение в английском несёт не очень уважительную окраску, навроде нашего "ясен пень". Окончательно это имя прилипло к ней когда она на прогулке во время буйных игрищ со всей дури врезалась в пень. Был ли пень ранее ясенем, или каким-то другим деревом, история умалчивает... Читать далее»

4 фотографии 1 видеоролик

	Grand Boubou
	16 ноября 2021 года

+33 | Комментарии (43)

Фильтр записей:

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.