Доброго времени суток
Вчера должно было быть( и оно там было
)кардио, день 6 Crazy cardio circuit.
Я чет побаивалась его, а оно оказалось, во всяком случае первая половина точно, чуть ли не самым лёгким из всей первой недели. Структура та же, 30 секунд силы, потом 30 секунд кардио, в 6 кругов, с гантелями. Мне понравилось. И на этом первая неделя все, поскольку день 7, сегодня, выходной. И прошла я эту неделю ровно по плану, без дополнительных выходных, хотя был соблазн в день зарплаты забить.
зато с едой все хуже, потому что я 2 этих дня очешуительно переедаю
ну тут что ж, завтра попытаюсь сначала. Отчет правда, создавать не по чем. Тут обнять и плакать. И знаю же что не будет результата, все равно ем. Ну хоть тренировки не пропускаю, может мышцы 10 грамм наем. Чет, когда до весны далеко, не могу в кучу себя собрать. Не знаю.
Сегодня завтракала такими бутербродами, самые вкусные по по-моему, из простых. Это не все мое, пополам с сыном.
Гантели это круто. У меня их аж две пары. 1.5 или 2.5.кг. Начинала с 1.5, так как 2.5 были для меня тяжелыми
.Это конечно плохо. Катя а перед тем, как что-то състь может попытаться уменьшить порции еды, или никак не получается?
Да и вообще насколько я знаю никто не делает 1 упражнение, больше минуты, а зачастую 45 секунд, бессмысленно. 12 повторов вполне нормально.
Тань, я не переедаю по количеству порции, я переедаю сладким, вот в чем соль. Ну сегодня новый день и пока все по плану. Хоть и вышла первый день на работу. Дома сидячи как то расхолаживаешься