JNL Fusion день 2. Fusion lower body

Всем привет. Я не пропала, просто поняла, что отчет проще делать на следующий день, поскольку тренируюсь я днем, а основные сложности у меня с едой, причем бывает и ночью, обьективнее писать на другой день.



Вчера была вторая тренировка, на ножки с весами, силовое перемежается с кардио как всегда, с плиометрикой(прыжковыми упражнениями). В принципе упражнения, особенно силовые, все классические, все выполнимо, но пульс высокий всю дорогу.

По еде позавчера не написала ибо отчет был днем, а переела я вечером. Находит на меня такой туман иногда. Вчера уже все было лучше, коридор у меня 1500-1700, я поела на 1800 с слишком, причем опять начала есть перед сном творог, не могу ложиться спать голодной, реально могу проснуться ночью у холодильника , мне реально проще быть слегка голодной днем, либо вечером, но не на сон грядущий .

Как -то так по вчера у меня.
Завтра напишу сегодняшний отчет, а еще у меня будет еженедельный отчет-сводка по воскресеньям. Раньше я их делала в инста, а сейчас пока удалила его с телефона, буду здесь показывать.

Еженедельные отчёты меня очень дисциплинирует, хорошая вещь. Буду возвращаться к тому, что работает для меня.