Доброе время суток всем!
Вчера мы как всегда нацепили рюкзаки и отправились на встречу к нашим маленьким приключениям.
Так как прогноз погоды был не утешительным. наши друзья велосипеды остались дома.
Положив в рюкзаки дождевики, мы отправились в Москву.
Доехав на электричке и метро до м Коломенское, мы решили погулять в
Музее-заповеднике Коломенское. Там можно гулять в любое время года и любители прогулок всегда
не останутся равнодушны к красотам парка Коломенское...
Читать далее»
Из размытого "хочу, хочу, хочу, ух, как же я хочу! Вот прямо сплю и вижу!" создаю свой работающий план.
Цель: стать легче на 30 кг
Промежуточные этапы:
1. Ввести фитнес на ежедневной основе, как привычку
Препятствия
I - усталость после работы
Антидоты - душ сразу, как прихожу домой, до того, как воткнусь в телефон
II - голод после работы
Антидоты а) - рассосать таблетку аминокислот и Л-карнитина/ выпить предтренировочный коктейль...
Читать далее»
Все- приехали. Вчера в очередной примерочной, натягивая на себя привычный 46 размер - окончательно озорило! НЕ налазит! Трещит по швам! И в зеркало на меня смотрит этакая тетя лошадь ростом в 180 см и весом в почти 80 кг. Грусть тоска🤮
Не хочу быть тетей...мне 32 года, у меня дочка 5 лет, супруг. Хочу ощущать себя красивой, уверенной в себе, здоровой!
Так что официально 14 июня 2022- прощаюсь с дряблым целлюлитным телом и начинаю путь к стройному здоровому телу...
Читать далее»
Вторая часть отчета о выходных, первая часть здесь: https://www.diets.ru/post/1986591/
Спали мы прекрасно, дети так вообще как сурки Пришлось даже будить, а все потому, что мы прочитали в отзывах, что на завтрак лучше идти к самому открытию, а то через полчаса много что съедается подчистую, и они не пополняют Так что к 8 мы уже были в ресторане
Шведский стол нам показался скудным, по сравнению с другими гостиницами, где мы были в последние месяцы...
Читать далее»
Ингредиенты:
Пельмени
Сливки 20% и больше
Шампиньоны
Сливочное масло
Сыр твёрдый
Лук
Соль, перец
Приготовления:
1. На сливочном масле обжариваем пельмешки до золотистости со всех сторон, накрываем крышкой. Перекладываем в форму для запекания.
2. Тут же обжариваем лук, следом закидываем грибы. Солим и перчим. Добавляем сливки, немного сыра, для вкуса.
3. Накрываем соусом пельмешки, посыпаем сыром и отправляем в духовку на 10 минут, до золотистой корочки.
Всем привет!! Отпуск закончился!! Завтра трудовые будни!!
Вес: от начала цели - 1кг ещё 2 нужно!! Незнаю почему но на середине цикла пришли КД!! С чем связанно незнаю! Соответственно и в плюс вышла!! Надо бы на УЗИ записаться!
Питание: были проколы! Отпуск взял свое! Вкусняшки! Мороженое! Винцо!!! Но все чуток, старалась сразу мозг включать, а не хотелки...
Движуха:: отпуск удался много гуляли! Сейчас буду по всему этому скучать, а главное по общению с самыми близкими мне людьми...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
13 июня 2022 года
|
Итак сегодня последний день диеты Магги яичная.
Вес : начинала с 71 кг вчера был вес 65, 65. Итого более 5 кг за 4 недели. При том, что для моего роста 172 см даже 71 кг является нормальным ИМТ.
По самочувствию: перенесла диету достаточно легко. Теперь вижу что эти все печеньки и конфетки - это просто балласт для организма. Съедаются быстро и так же быстро ложатся в места жировых ловушек. Обойтись без них легко.
По фигуре : противный жирненький остров на животе превращается в островок...
Читать далее»
Начинаю писать отчет о питании на "МАГГИ" - яичный вариант. Хотела писать отчет каждый день в черновик, а потом выкладывать в понедельник с утра( вдруг опять сорвусь- стыдно будет, а так вроде и не видит ни кто.), но не смогла. Буду писать каждый день, сейчас нахожусь в отпуске и поэтому есть свободное время. Если что то пусть все знают, что я слабак.
Воскресенье 12.06.22. закупила продуктов( которые не испортятся), чтобы меньше ходить в магазин и не видеть всех вкусняшек.
ПОНЕДЕЛЬНИК...
Читать далее»
А вот и я снова
Жду ваши прекрасные недельные результаты и болею за КАЖДУЮ всей душой и сердцем!
Приветствую всех диетчан
Не получается у меня часто с вами общаться делиться своими достижениями. Или просто рассказать, как у меня дела.
А рассказать есть что!
Пожалуй, самое главное - мне удалось похудеть на 12 килограмм за 3 месяца. На мой взгляд, это очень мало. Но лучше идти маленькими шажочками и без изнурительных ограничений. Теперь на моих весах двухзначная цифра со 109 кг я спустилась на отметку 97 кг. Тихонько радуюсь, но сбрасывать ещё очень много...
Читать далее»
Система минус 60
15 дней назад