Вот и осень пришла, а я ещё на больничном.
Сегодня иду на очередной приём к хирургу. Для тех кто не в курсе : упала на даче, порезала ногу об шифер. Почему не к травматологу? Проблема в гематоме, котрую пришлось удалять. А кому доверишь, тому врачу который
тебя уже лечил(прада другую ногу, от "рожистого"воспаления)
Трудно лечить крупные ноги с нарушением лимфотока...
Сидя дома стала интересоваться как питанием можно убрать отёки. И выбрала для себя ИГ и кето.
Последнее нарушаю то арбуз, то дыня, то ягоды ( хотя ягоды можно, но не в тех размерах как я их ем). А вчера решила побаловать своих морковным пирогом. Вот думаю, а не хотелось ли мне самой под видом как бы своих, побаловать себя
Мне эти две системы помогли и помогают "сгонять" воду. Ноги стали менее отёчными. И по утрам просыпаться стало легче. Вес потихоньку снижается, но хочется чтоб и объёмы уменьшались.
Пеменяй приоритеты...
от зависмости не избавляются, ее меняют на другую... а какую-это только тебе решать
Да, поддержу совет Людмилы, если главный приоритет здоровье, то старайтесь не нарушать.
Если тяжело отказываться от сладкого, ищите варианты низкоуглеводных десертов, замену, которая подходит по Кето..
В любом случае, желаю вам силы и воли, достичь целей
По Кето видела много разных десертов. Но ещё не пробовала.