Девочки, не будет сильным нарушением, если на обед я отварю макароны из твердых сортов и запеку карбонад свиной? Или лучше сделать с сыром, а мясо на вечер с метелкой? Просто читала в интернете, что белок с крахмалосодержашими продуктами это очень вредно. Подскажите! Заранее благодарна!
Куриные роллы фаршированные брокколи и сыром
150ккал
1 средняя брокколи
4 куриные грудки
соль, кайенский перец порошок, черный перец порошок
4 треугольника сыра
растительное масло(минимум!)можно взять оливковое
для соуса:
1/2 стакана (125 мл) молока
1/2 стакана (125 мл) овощного бульона
черный перец порошок
молотый перец
чесночный порошок
Во-первых отварите брокколи в подсоленной воде в течение приблизительно 5 минут...
Читать далее»
|
ovp65
в |
|
8 февраля 2015 года
|
Вчерашнее взвешивание выдало мне цифру 60) в пятницу ходила на день рождение, но ничего лишнего не сьела- говядина с овощами и бокал красного сухого. А так и дальше питаюсь правильно, а 2 раза в неделю - разгрузочный день) на этой неделе будет только один, так как на работе отгул)) надеюсь такими темпами я быстро добьюсь результата, но вот как его удержать?) придется питаться по таким же правилам всю оставшуюся жизнь)! Девчёнки а вы часто Натальи после похудения и сколько килограмм?!
Доброе утро))) девочки вчера нарушила...
Встретилась с сестрой которую 2 месяца не видела. Сходили в Третьяковскую галерею, а после начала нарушать. Зашли в Кофе Хаус, очень долго листала меню, и выбрала спагетти с семгой и кофе... Ругайте ругайте...
Затем поехали в ТЦ Европейский ходили, бродили. Зашли в кино посмотрели "Игра в имитацию" очень понравился)))
Вышли кушать охота и продолжила нарушать... Салат, пицца и морс...
Потом ещё пару часов гуляли...
Читать далее»
Вот уже как года 3-4 страдаю из-за того, что имеется довольно таки существенный лишний вес. Сейчас мне 18 и я думаю, всё-таки пора начинать серьезно этим заниматься. Если не сейчас, то когда? Так можно и всю жизнь откладывать или ждать чуда, но чуда не бывает, когда человек сам к нему не стремится. Поэтому, я хочу сказать, что не нужно иметь большую силу воли или что-то в этом роде, главное понимать и любить себя. Со временем я начала это осознавать, причем не только головой, но и сердцем...
Читать далее»
Снова испытываю шок, стоя на весах( Все! Хватить жрать все, что попала) Сегодня все с ноля. 6 лепестков, настрои Сытина и терпение и еще раз терпение. Прорвемся к лету) Мне, как всегда, поможет Wellness преодолеть углеводную зависимость. Поскольку я хочу, чтоб любимый мужчина носил меня на руках, а это сможет только Коля Валуев, но он не мой любимый мужчина, снова вперед против лишних кг)
Да не жру я, не жру
Но волнует меня вот что.
На днях задумалась о своей дочке, которой вот уж 18 стукнет и представила как она начнёт
ходить на свидания или знакомится с кем-то.
Пока это не входит в наш репертуар, но я думаю что и это тоже начнётся.
Ну, я думаю начнутся гульки по кафе и так далее.
Я себе сразу же зарубила на носу, что буду давать ей деньги, чтобы везде, везде она платила за себя сама...
Читать далее»
Доброе утро!!!
День 8
Сегодня очень важно получить как можно больше информации, полезной для себя. Собирай ее по крупицам, не отказывайся ни от чего – когда-нибудь тебе может пригодиться то, что сейчас кажется пустым и ненужным.
Слухи, сплетни, заметки, новости – это сведения, которые станут для тебя информацией только тогда, когда ты найдешь всему этому применение. Главное, ничего не забывать – пусть информация опустится в подсознание и останется там...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки.
Магазин я свой закрыла. В кризис радоваться тому, что хотя-бы ноль, не вижу смысла.
А вот бизнес мужа попер махровым цветом. Он занимается трудоустройством людей с высшим образованием, по специальности в ОАЭ. В основном медиков, т.к. сам медик.
Поэтому я пришла к нему на подмогу, и сейчас занимаюсь продвижением его фирмы в интернете. В связи с этим возникло несколько вопросов. Может кто то сталкивался уже с таким и может что то посоветовать...
Читать далее»
Почему вес вырос??? Калорий было мало, спорт был... Почему привес 500 г, откуда???
Объемы:
ОГ - 96
ОТ - 79
ОЖ - 95
ОБ - 103
ОН - 59
Мдя...что-то даже уменьшилось...
|
Lasya
|
|
8 февраля 2015 года
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
9 часов назад