Не смотря на вчерашнее обжорство вес прежний.
Вот и закончилась первая неделя, как я на схеме "Движение зигзагами".
Вес не изменился, объёмы завтра замерю.
1-й З:гречка, молоко(1 углеводы,1 напитки)
2-й З:борщ, яблоки(2 углеводы,3 фрукты)
О:фасоль, салат из капусты, моркови, редьки с нерафинированным подсолнечным маслом(наконец купила), томатный сок(2 белок,2 овощи, жиры,1 напиток)
У:капустно-луковые оладьи(1 овощи,1 белок)
На ночь:кефир с отрубями(1 напиток)...
Читать далее»
Вчера не получилось до конца выдержать то, что было запланировано. Я не расстроилась... Я решила продолжать дальше, учесть неудачу в свою пользу. Сегодня после обеда нужно выпить таблетку хрома и витамины, так легче пережить тягу к сладкому.
Закон подлости срабатывает!!! да!!! как только я решилась перевернуть в своей жизни все, так сразу со всех сторон начинаются отвлекающие маневры - ребенок заболел, ночами не сплю, проблемы в деловой сфере, проблемы у самой со здоровьем. Да, да...
Читать далее»
Добрый день! Мои хорошие!!! всех вас ЛЮ
НО!!! Буду ругаться!!!
не сейчас, чуть попозже, с дочкой сейчас пойдем кататься на лыжах, а приеду обратно... буду ругаться!!!
Как думаете почему???
Вкусный и полезный салат с проростками маша и гречки. Они очень обогащают витаминами зимние салаты. Хотя и просто пожевать их вкусно.
С пророщенным машем познакомилась случайно, увидев в магазине. Нам с детьми понравилось, но упаковка в 300 грамм для нас слишком много, потому что за раз не съешь, а на следующий день уже не очень свежие и вкусные. Потом заинтересовалась, а что это за зернышки такие. Оказалось, что гораздо проще и выгоднее купить сухой и прорастить...
Читать далее»
Когда ты полная ты себя жалеешь и ждешь, что все будут считаться с твоей несчастностью, но увы этого не происходит. Восхищаются красотой стройных, ты же умная, с юмором, но увы не красавица, есть пикантная изюминка в рубенсовских формах, но это на любителя и все мы знаем, что на любителя...
Читать далее»
Милые, дорогие и самые прекрасные девушки и женщины, будем знакомы! Я твердо решила стать стройной. Шла к этому довольно долго. Сколько за последний месяц было перечитано различных статей, пересмотрено диет и режимов питания. Пока читала и готовилась морально похудела на два кг. Видимо от стресса Теперь мой стартовый вес составляет 87 кг! Худеть буду по Дюкану. Я целеустремленная, сил и терпения хватит...
Читать далее»
Что то меня сегодня разобрало... Болею, особо делать ничего не могу, смотрю фильмы, решила с вами поделиться.
Девочки, если не смотрели этот мини-сериал, очень рекомендую! Вот просто обязателен к просмотру!
Жизнь преподносит Милдред Пирс печальные сюрпризы и заставляет искать выход из сложных обстоятельств.
Оставшись одна с двумя детьми героиня вынуждена строить свою жизнь с нуля в трудные годы Великой Депрессии...
Читать далее»
|
тэва1
в |
|
8 февраля 2015 года
|
Зимой овощи не так вкусны (мягко говоря), так что я стараюсь как-то разнообразить салаты. Разными заправками и соусами, проростками, интересными добавками. Представляю вам 2 салата(второй в следующем посте).
http://video-povar.ru/770/
В качестве вступления скажу несколько слов о пользе авокадо. Авокадо достаточно жирный плод, но большая часть этих жиров являются ненасыщенными и очень необходимыми нашему организму...
Читать далее»
приветик, девочки! Читаю всех каждый день вы такие умницы все, а самой мне лень отписываться тем более я раз в неделю взвешиваюсь!
Завтра водный, а я уже сегодня мандражирую)
Одна радость завтра на работу, отпуск доконал все дома да дома - одни мысли о пожрать! ))
Сегодня ела грушу, банан и стакан сока.
Вообще я в витаминный ем столько раз сколько хочется, это помогает мне не сорваться!
Завтра узнаю наконец то свой результат, надеюсь в эту неделю он будет все таки.
Всегда старалась при похудении заниматся спортом. Ходила в спорт зал, бегала... Результаты, вроде, неплохие были. На пути похудения уже около года, результат около 20 кг. Но уже месяца два вес застыл! То, что раньше помогало, сейчас не работает! А так хочется скинуть еще 10-15 кг!
В последнее время у меня такое чувство появилось, что или сейчас, или никогда. Насобирала денег, заплатила за абонемент занятий с персональным тренером. Сегодня была вторая тренировка...
Читать далее»
|
ra2
|
|
8 февраля 2015 года
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
10 часов назад