после двух белковых дней прибавила 100 гр. Обидно, вроде не нарушала, воду пила, спортом занималась... впрочем причина известна (бывает у всех Дюкановцев ) Сегодня свекольник на обед и кефир на полдник должны мне помочь, надеюсь))) Для своих пеку пирог с картошкой. Аромат такой...ммм... Хотя, если честно, самой даже и не хочется. Испекла себе хлеб по-Дюкану и рада. И ещё, скажите, как на вкус вазелиновое масло? Купить-купила, а вот попробовать всё никак не решаюсь.
Разновидности йоги:
Хатха-йога
Хатха-йога — один из самых древних видов практик. И один из самых популярных. Базируется хатха-йога на принципе очищения духа через совершенствование тела. То есть основной упор делается на статичные позы — асаны, и дыхательные практики — пранаямы, которые развивают силу и гибкость, а также помогают оздоровить весь организм и восстановить нервную систему.
Айенгар-йога
Айенгар-йога считается подвидом хатха-йоги, наиболее распространенным среди европейских стран...
Читать далее»
|
ovp65
|
|
8 февраля 2015 года
|
На 6 булочек
Для начинки подойдут:
- колбаса или сосиски, ветчина 250 г;
- грибы -шампиньоны консервированные или свежие 50 г;
- помидоры, сладкий перец по 2 шт;
- тертый сыр 200 г;
- немного сливок или 1 маленькое яйцо;
- по желанию лук, маслины и зелень
Из разрезанных напополам булочек вынимаем мякоть (булочки должны быть уже не свежими), мелко крошим и обжариваем-подсушиваем на 2 ст.л. сливочного масла...
Читать далее»
Привет Народ!!! Вот и я вернулась после сессии, эх не легкая это работа, сессию сдавать... Осталось 2 хвоста, электроника и начерталка, физически не успела, поскольку не готовилась к сессии больше так делать низя!!! Усвоила, запомнила, и вперед и с песней!!! Пока была сессия толком не готовила, жила так сяк по еде был катастрофффф!!! Хотела сесть на Дюкана, но не села кажется лучше и вернее пп еще не придумали...
Читать далее»
1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.
8...
Читать далее»
Для того, чтобы красота не требовала жертв, нам всего лишь нужно читать состав того, что мы покупаем и чем мы регулярно пользуемся.
💋 1. Тушь для ресниц лучше выбирать без надписи (FIBER FREE). В туши для создания дополнительной длины и объема на ресницах добавляют волокна, обволакивающие реснички. Эти волокна создают комочки, утяжеляют взгляд, опадают и, что самое плохое, при попадании в глаз могут вызвать раздражение слизистой.
💋 2...
Читать далее»
Не забивайте, скоро лето...
Нашла рецепт Очень интересных котлеток, делала их уже 2 раза. Первый раз готовила соблюдая все, что написано в рецепте, сегодня же решила сделать без манки и специй. Оба раза осталась довольна результатом, я и мой сыночек уплетали их за обе щечки. Котлетки получаются сочными и вкусными.ну вот рецепт:
ингредиенты
Фарш куриный (или филе курицы, индейки) — 500 г
Яблоко (зеленое кисло- сладкое) — 150 г
Лук репчатый — 120 г
Крупа манная — 2 ст. л.
Соль (перец по вкусу)...
Читать далее»
Сегодня опять белковый день! Так это затягивает. Мне кажется что теперь по другому и питаться невозможно. Просто кушаешь и худеешь. И это состояние окрыляет. Даже честно говоря про еду и не думаешь. Чувства голода нет. Придерживаешься графика и все. Знаешь свое меню на завтра. И по этому поводу не заморачиваешься. Теперь о моем беременном телепузике. Пока сидим дома. В ожидании Марка! Он мужичок хитрый... Погуляет погуляет и спать. Но может и сюрприз преподнести нам неожиданно...
Читать далее»
Как и обещала выкладываю отчет!
Итого за 29 дней -6 кг, по размерам одежды - 2 размера!
Вчерашний водный - лучше не вспоминать уже ближе к 00.00 - съела малюсенький кусочек черного шоколада и 8 ментальных орешков! Иначе умерла бы, легла спать в 3.00 ночи(((
Сегодня еда, а есть как то не хочется может еще один водный устроить
Всем хороших отвесов и хорошего дня!
Меню на сегодня:
3 финика и кофе
О дорадо в духовке в фольге и салат
У тот же обед
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
10 часов назад