Моя цель по похудению была нарушена неожиданной болезнью, после того как сделала операцию на позвоночнике в конце октября, никак не могу до конца выздороветь..то рана не заживает, то зажила - так свищ (нитку забыли).. Но вроде, все..уффф...дай бог - зажило)))
И теперь с новыми силами к своей мечте.
Сегодня последняя перевязка, а завтра начинаю жить по-новому, правильное питание, физические нагрузки. Много методик я изучила, книг прочла, решила, что придерживаться конкретной методике не совсем мое...
Читать далее»
Привет девочки!
Все решено, с завтрашнего дня СТРОГО на японской диете. Вот ещё только не знаю буду отчитываться каждый день или результат в конце напишу. Даю себе установку 2 недели СТРОГОЙ диеты
Ну что ж, Святая Пасха прошла, вся неделя (а не только воскресенье) была суматошная, поэтому совершенно бесконтрольная. Хватит отлынивать пора браться за себя с новыми силами.
Даешь тренировки, прочь лень и обжорство!!!
Привет, красавицы )))))
Вот и завершилась моя 90-дневка, хочу написать небольшой отзыв о ее результатах, может кому-то послужит стимулом не сдаваться и идти к намеченной целе, ведь диета эффективная, как показал опыт )))
Общий вес, который я скинула за 90 дней составил 16 с половиной килограмм и это с нарушениями, которых я делала очень много под конец диеты . Изначальный вес был 89,4 сейчас 72,9 . Граммы, естественно, то в плюс, то в минус...
Читать далее»
В выходные так же придерживалась питания по системе БС.
|
Algea
|
|
13 апреля 2015 года
|
Привет всем!!! Как и многие нарушала...теперь буду отрабатывать. Моё меню.
З- банан
О- отварная кур. грудка+ по 1/2 огурец и помидор
У- остатки обеда.
Скачала себе ходьбу и тоже начала заниматься с Лесли 2 мили.
Всем удачи и отвесов!
Разгрузка на монопродукте - это популярное средство быстрого и эффективного избавления от излишков как на талии, так и в холодильнике. Наверняка вы запаслись фруктами — вот они и пригодятся.
«Голландская разгрузка»
Для нее понадобятся ароматные оранжевые мандарины — видимо, именно цвету мини-диета обязаны своим броским названием...
Читать далее»
Тем, кто рассчитывает на более серьезный результат или просто не верит в эффект однодневной разгрузки, можно воспользоваться планом разгрузочного питания, рассчитанным на три дня. Для сильных духом!
«Водяная» экспресс-диета на 3 дня
День 1, «входной»: нельзя употреблять животные белки и жиры, а также крупы. Можно (4 раза в течение дня) — травяной чай, свежевыжатый сок, фрукты, сухофрукты, зелень, овощи, орехи. Последний прием пищи — не позже семи вечера. Обязательно пить воду...
Читать далее»
Богатые застольями новогодние праздники кардинально меняют рацион: мы едим много сладкого, жирного, острого и несовместимого.
Праздничный стол богат жирной мясной пищей, соусами, блюдами из картофеля, кондитерскими сладостями — таковы исконные традиции главного православного праздника.
Гостеприимство, щедрость и изобилие, несомненно, хороши для приятного времяпрепровождения, но, увы, нередко имеют печальные последствия для фигуры...
Читать далее»
Доброго
Вы все такие молодцы
Тоже хочу начать. До этого считала каллории. Постройнела с 93 до 75 и все. Вот уже почти год, как шалтай болтай 75-76. Только соберусь и опять срываюсь. Как подумаю о диете, так мандраж. Подсчет не хочу, надоел что ли.. Огромный плюс, что вес то не прибавляется, а за рамки то я выхожу уже ой как давно
Надоело...привыкла уже к своим 75, хочу 65., лето уже на дворе.
Итак, замеры:
Вес 75.7 (13.04.2015)
Грудь 100
Талия 84
Живот 93
Бедра 101...
Читать далее»
Снова… заново
1 день назад