Еще раз попытаюсь пройти эту диету. Прошлые попытки не увенчались успехом, никак не получалось дойти до конца Сидела на этой диете первый раз около 2-х лет назад. Надеюсь в этот раз все получится! Последнее время часто встречаются публикации дневников посвященных Магги, много хороших отзывов и результатов, популярность неоспорима, результативность тоже. Так что вперед... Всем удачи и терпения!
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник...
Читать далее»
Дорогие друзья!
Не так давно государство отказало в бюджетных деньгах на создание сети российского фастфуда известным режиссерам Михалкову и Кончаловскому. А ведь сама по себе их идея – очень интересная и важная в национальном и патриотическом аспекте. Сеть российских кафе быстрого питания, предлагающих вкусные и недорогие блюда из отечественных продуктов, будет важна и нужна...
Читать далее»
Вот и собралась с силами и начала следить за питанием.
Вечером позанимаюсь быстрой ходьбой с утяжелителями и силовыми упражнениями. На все 1 час.
Высчитывала тут сколько трачу ккал, так получилось что 1666 . И чтобы худеть надо потреблять 3000 ккал . бред какой-то
Вес 72,0 (-0,200).
Сегодня планирую отработать по-полной все съеденные за вчерашний день калории. Вес опять стоит (радуюсь, что не растет ). С мотивацией беда. Чувствую себя отлично, погода отличная, зачем что-то менять?
Спорт: 80 приседаний + 4 мили с Лесли.
Приветики!
Вес
В пятницу впервые за долгое время увидела на весах ровно 58 кг ... увидела и помахала им ручкой
Приехали мы вечером в пятницу в гости и после ужина я поняла, что как ни старайся ни держи я себя в руках, но кг 2 как минимум точно привесит - сто пудов. После грудки и немного квашеной капусты на ужин, я отёк, что даже не смогла снять кольцо с пальца (замечу что оно у меня практически спадает обычно)...
Читать далее»
Вес 72,2 (-0,000). За неделю: +0,100.
Замеры: 104(-0)/83(-0)/104(-1).
Итого за 8 недель: было 108/90/110, стало 104(-4)/83(-7)/104(-6). Вес: было 78,5, стало 72,0(-6,500).
Живот, ноги было: ОЖ-108, ОН-63. Стало: ОЖ-104 (-4), ОН-61 (-2)
Из спорта только 75 приседаний.
Я отметила праздник, как полагается, большим количеством яиц и мяса, куличами. От вина тоже не отказалась.
Ох, тяжело худеть в праздники, борьбу за каждый грамм приходится вести...
Читать далее»
Завтрак: творог 0% 100 гр, яблоко, отруби, кофе с молоком
Обед: курица 150 гр, салат капуста огурец помидор 200 гр, отруби
Ужин: салат капуста морковь 200 гр
Вода: 1,5-2 л
Задумалась я о приобретении пароварки. Именно пароварки, а не мультиварки, т.к. мне нужна только функция приготовления на пару.
Коллега на работе говорит, что купили, попробовали, да так и убрали подальше - не понравилось.
У других знакомых ребенку прописали лечебное питание. Так девочка не только подлечилась, питаясь паровой пищей, но и заметно похудела (была полненькой). Они очень довольны пароваркой.
Мне пароварка нужна и для похудения, и для оздоровления (есть проблемки с печенью... )...
Читать далее»
Девочки, вот наткнулась и хочу поделиться с вами информацией!!!
Использование алкоголя в готовке
Алкоголь может не только поднять ваше настроение, расслабить, и подарить утром «незабываемое» похмелье, но и послужить прекрасным ингредиентом в приготовлении различных блюд.
Вино
Самые главные любители вина и поклонники Бахуса – французы. Они то, и начали добавлять вино в еду. По их правилам, добавляется в блюдо то вино, которое вы любите, так как пища приобретает его аромат...
Читать далее»
В пополневшем состоянии есть живот. В худом состоянии его нет, только вот и попы тоже... В общем и целом фигура неплохая, но попы нет... Если качать попу то будет она как маленькое яблочко с ямочками (был опыт уже)... У меня широкие грудная клетка и плечи, при узких бедрах(( Плюс к этому крупные накаченные икры (это от природы, у обоих родителей такие же).
Сейчас есть живот, лишнее явно есть на шее, спине и руках... Но попа и бедра тоже есть! Они дрябленькие немного, но в джинсах офигенно смотрятся...
Читать далее»
Снова… заново
1 день назад