Статьи

Кормим грудью и худеем!
в разделе Здоровое питание

13 ноября 2010 года

То, что кормление грудью очень полезно и для здоровья мамы, и для здоровья малыша, известно всем. Однако часто молодых мамочек беспокоит вопрос борьбы с лишним весом в период кормления грудью. Естественно, во время беременности женщина набирает вес и после родов мечтает быстрее похудеть. Но можно ли похудеть и при этом кормить грудью? Среди мам распространено мнение, что нельзя - считается даже, что необходимо плотно питаться, иначе не будет молока.
На самом деле, это глубокое заблуждение... Читать далее»

+36 | Комментарии (42)

Жиры в нашем рационе - сокращаем и...выигрываем
в разделе Здоровое питание

12 ноября 2010 года

Выражения из категории «мы – то, что мы едим» успели набить нам оскомину, да и калорийность на упаковках с продуктами надоело проверять - наизусть все заучили, в каких и сколько. Но не всё так грустно, дамы!
Значительную часть отрицательных эмоций, вызванных коричневым рисом без соли на пятый день его поедания, можно минимизировать, если не истязать себя этим рисом, а сделать привычные блюда более здоровыми. А что это значит? Менее калорийными? Это само собой. Но не только... Читать далее»

+42 | Комментарии (18)

Маленькие слабости сильного пола: как изменить его пищевые привычки?
в разделе Психология

10 ноября 2010 года

Все мужчины полагают, что принимают самостоятельные решения. Мало того, они убеждены, что управляют собственной жизнью. Скажу вам, дорогие мои, что это - самое большое заблуждение, которое может быть, учитывая пресловутые мужские особенности.
Даже их пищевые пристрастия находятся под нашим с вами, женским, контролем.
Идут годы. Мужчина становится мудрее, в его жизни меняются декорации, люди, социальные статусы, но остаются прежними его привычки... Читать далее»

3 фотографии

+15 | Комментарии (10)

Эти простые калории
в разделе Здоровое питание

9 ноября 2010 года

Всем, кто знаком с диетами, известно, что такое калории. Калории, в понимании человека, участвующего в ответственном мероприятии по потере веса, представляются не иначе, как главным вселенском злом. Пожалуй, только в воде и воздухе – тех субстанциях, которые мы употребляем ежедневно, содержание калорий равно нулю на 100 миллилитров объёма. Так что же такое – калории, и так ли они страшны на самом деле... Читать далее»

+32 | Комментарии (10)

Самое время взБАДриться
в разделе Здоровье

8 ноября 2010 года

Лечит БАД, или не лечит – спор длится с момента появления на рынке этих волшебных средств. Подогревают ажиотаж зачастую производители и продавцы, чтобы интерес не угасал, так как официальная позиция специалистов на этот счет известна: БАД не являются лекарственным средством. Биодобавка – это продукт питания, насыщенный микроэлементами, необходимыми организму веществами и натуральными ингредиентами. В силу сбалансированного состава риск приема БАДов минимален... Читать далее»

+11 | Комментарии (1)

Перекусы во время диеты: табу или норма?
в разделе Здоровое питание

7 ноября 2010 года

Темп жизни многих из нас диктует перекусы без отрыва от работы, а вредные пищевые привычки коварно нашептывают, что проще и быстрее перекусить шоколадным батончиком, чипсами, гамбургерами, сухариками. Однако, именно эта пища принесет нам лишние килограммы. Ведь по количеству калорий такие продукты могут заменить нам полноценный обед, а вот пользы организм не получит... Читать далее»

+35 | Комментарии (7)

Аз, Буки и Веди диетического питания при аллергии
в разделе Здоровье

7 ноября 2010 года

Страшный сон гурмана – это не пустой, до самой морозильной камеры, холодильник. В самом жутком кошмаре любого лакомки люди в белых халатах протягивают ему листок со страшным заголовком: «исключить» и длинным перечнем любимых некогда продуктов. И вот уже место привычных яств с насыщенным вкусом занимает нейтральная, зачастую лишенная привычной яркости, пища... Читать далее»

+12 | Комментарии (4)

Скажи диете «ДА!»
в разделе Диеты

7 ноября 2010 года

«У меня прекрасная диета – я совсем ничего не ем.
Ещё пара приступов гастрита, и я буду у цели»
«Дьявол носит «Прада»
Если вместо радости от полученного результата мы не хотим получить исписанную вдоль и поперёк историю болезни, наша будущая диета должна быть целиком и полностью продуманной. Обдумывать стоит не только диету, которую выберешь, но и цель оного мероприятия – чёткое количество килограммов, от которых следует избавиться... Читать далее»

+37 | Комментарии (11)

Хочешь похудеть - заведи кошку
в разделе Юмор

5 ноября 2010 года

Кошка досталась нашей героине случайно – вместе с квартирой, которую она сняла в большом городе. О наличии животного хозяйка девушку не предупреждала, поэтому, когда кошак объявился и пару вечеров подряд настойчиво скребся в общий коридор, Ася проявляла твердость и поражалась наглости зверя. Воля кошака оказалась крепче, а намерения – тверже, и в один прекрасный день, усыпив Асину бдительность, зверь сквозанул у нее между лодыжками в квартиру, когда она выходила с пакетом мусора в подъезд... Читать далее»

+234 | Комментарии (84)

О лучшей диете замолвите слово
в разделе Юмор

5 ноября 2010 года

Похудеть раз и навсегда очень просто - я сама делала это десятки раз. Как отмечают специалисты, основным сдерживающим фактором при похудении являются неверие в собственные силы и страх вовремя не остановиться, доведя, тем самым, свои роскошные формы до микрообъемов знаменитой Твигги. Не бойтесь, милые дамы – пятьдесят грамм коньяка и верное следование моим простым советам избавят вас от любых страхов, связанных с уменьшением объемов и массы тела... Читать далее»

+49 | Комментарии (35)