Секс как фитнес – быть или не быть?

Существо женского пола, озадаченное диетическими изысками и потерей веса, всегда и везде найдёт, из чего извлечь выгоду. Утренняя пешая прогулка гарцующим шагом на шпильках до метро, полное отрицание лифта как средства передвижения в пределах 5го этажа, воскресный кросс-шоппинг, поиск философского камня в виде некалорийной заправки к салатам и диетического мороженого. Всё, что угодно можно заставить работать на себя.




Калькулятор калорий, встроенный в мозг любой уважающей себя дамы, интересующейся диетами, всегда контролирует приход-расход, сводит баланс, любезно переводит единицы лакомств в потраченные калории. Съеденный шоколадный батончик самоустраняется после получасового дефиле по офису с папками наперевес и непременным излучением флюидов доброжелательности, женственности и обаяния.

Известная женская хитрость, необходимая для мотивации и приобретения стимула похудеть – это покупка одежды на размер меньше. Во-первых, сам процесс поиска вожделенной вещи уже обещает потерю приличного количества калорий, бег по пересеченной местности. Во-вторых, самая сложная часть в этом мероприятии – это примерка. Попытки утрамбовывания, натягивания и застёгивания наряда сравнимы с часом занятий на велотренажёре, поскольку вовлекают в работу икроножные мышцы, бицепсы, трицепсы и мышцы пресса.




Снятие же наряда, после получасовых экзерсисов по надеванию – это второй подход, сравнимый, пожалуй, с водными процедурами в бассейне.
Но женщина знает, что делать что-то одно – это непростительная роскошь, поэтому она отягощает все эти процессы разговорами по телефону, а так же вовлекает в свой марафон сторонних лиц, оказавшихся поблизости – продавцов-консультантов, например.
Самая приятная, релаксирующая часть этой изнурительной тренировки – поиск для обновки достойного места в квартире, которое она, обновка, будет занимать и украшать собой, до тех времён, пока владелица её не выйдет на финишную прямую в своём устройнительном самосовершенствовании.

Современная женщина знает наверняка, что время, проведённое в очереди в кафе, играми с ребёнком, уходом за собой и домашними животными, чтением художественной и научной литературы, а так же в переписке по ICQ играет в её пользу – потраченными калориями. Наскоро прикинув, сколько калорий сжигается во время оживлённой беседы в форуме, можно легко и без угрызений совести позволить себе что-нибудь полезное и приятное – маленькое пирожное, например.

Перелистывая странички женских журналов, можно непроизвольно наткнуться на информацию о том, что за час здорового, непрерывного и довольно активного секса можно расстаться с 300 калориями, как минимум. А это ни много – ни мало, а половина хорошей шоколадки, даже самая лучшая половина.

Заинтересовавшись этой темой, можно найти подсчёты потери калорий при тех или иных условиях, позах и видах активности. Кроме того, во время процесса происходит напряжение всех групп мышц, что приводит к их укреплению и выработке эндорфинов – гормонов радости. Так что, получается, и шоколад-то уже не особенно и нужен, если только чётко следовать инструкциям.

Хороших результатов можно добиться, если заниматься сексом спустя несколько часов после ужина, желательно лёгкого и романтического. Вовсе идеальных - если вместо ужина, а так же других приёмов пищи, кроме утреннего кофе, безусловно.
Если сочетать секс с беспрестанной умственной работой над составлением бизнес-плана, планированием семейного бюджета и ремонта в детской, то эффективность тренировок повышается в десятки раз.

Непосредственно перед сексом можно поиграть в развивающие или активные игры – выбор производится, исходя из предпочтений партнёров.
Неплохо на потерю калорий действуют необычные позы, а так же позы, связанные с физической нагрузкой. Слежение за правильностью выполняемых предписаний так же способствует потере калорий.

Если совместить секс с работой по дому и прочими бытовыми заботами, например, мытьём полов, стиркой, глажкой и вытиранием пыли, то результаты могут быть просто ошеломительными!

Таким образом, одной головной болью у женщины может стать меньше.

Особенно, если не рассматривать секс как средство похудения, совершая недопустимую ошибку. Именно секс, завершившийся оргазмом, считается, по мнению экспертов, проведших множество исследований, самым энергозатратным. А вероятность оргазма в ситуации полного контроля над теряемыми калориями сводится к нулю. Выбор оптимальной позы тоже сулит некоторые неприятности – лишаясь спонтанности, мы зачастую лишаем себя удовольствия.
Оставим потерю калорий физическим нагрузкам, а себе – радость жизни!




(Иллюстрации: Yuri Arcurs [фото 1] , Andresr [фото 2], boyan1971 [фото 3], Vasilchenko Nikita [фото 4], Shutterstock.com)