Статьи

Фаст-фуд – мировая проблема, или пустая шумиха?
в разделе Здоровое питание

28 ноября 2010 года

В 20 веке фаст-фуд совершил революцию в питании и прочно занял лидирующее место в рационе современного человека. И даже те, кто знает о его вредоносности, порой «грешат» с надеждой, что один маленький гамбургер или хот-дог, запитые колой или пепси, никак уж не навредят организму... Читать далее»

+18 | Комментарии (64)

Целлюлит - едим и...побеждаем!
в разделе Здоровье

28 ноября 2010 года

Специалисты определяют целлюлит как изменение жировой ткани. Происходит это из-за того, что под кожей образуются микроузелки, происходит сбой в процессах кровоснабжения. И в результате кожа становится бугристой.
Причиной появления целлюлита является недостаточная нагрузка на мышцы, в результате на них отлагается жир, а в тканях ухудшается кровоснабжение. Еще одна причина – недостаточное выведение шлаков из организма. Они оседают в соединительных тканях... Читать далее»

+29 | Комментарии (14)

Полезные свойства цитрусовых
в разделе Здоровое питание

28 ноября 2010 года

С детства вы наверняка любите сочные апельсины, освежающие кислые лимоны, горьковатые грейпфруты. Все цитрусовые не только вкусны, но и полезны. Сейчас на прилавках магазинов можно увидеть не только привычные для нас плоды, но и экзотические разновидности – кумкваты, лаймы, сицилийские апельсины, помело, свити. Каждый цитрус обладает собственным неповторимым ароматом и вкусом... Читать далее»

+29 | Комментарии (10)

Пища для ума, или В первый раз в первый класс
в разделе Диеты

28 ноября 2010 года

Пища, которую вы даете ребенку на завтрак, обед и ужин, будет определять то, как он будет себя чувствовать следующие несколько часов. Причем, речь не только о физической активности, но и об умственной.
Возможно, вам покажется, что это - ненаучно? Зря! На самом деле, одна из отраслей науки неврологии прослеживает связь между диетой, которой придерживается человек, и его достижениями на интеллектуальном уровне... Читать далее»

+14 | Комментарии (2)

Режим питания - фундамент красоты и здоровья
в разделе Здоровое питание

28 ноября 2010 года

Правильное питание действительно помогает нам сохранять здоровье, красоту и долголетие. Но мы редко следуем рекомендациям диетологов, редко придерживаемся правильного питания. Происходит это по разным причинам: мы не совсем правильно понимаем, что такое правильное питание, или считаем, слишком сложным соблюдать все правила, или думаем, что это не так уж и важно.
Так ли важно правильное питание... Читать далее»

+40 | Комментарии (12)

Еда для двоих
в разделе Здоровое питание

28 ноября 2010 года

Сбалансированное питание помогает стабилизировать обмен веществ, обеспечить организм всеми необходимыми ему веществами, нормализовать самочувствие. В период формирования нового организма будущей маме необходимо правильно питаться, чтобы плод получал достаточно белков, жиров и углеводов, хорошо рос и развивался.
Некоторые люди полагают, что беременная непременно должна есть «за двоих». Это заблуждение не имеет никакой научной основы... Читать далее»

+13 | Комментарии (2)

Девочка или мальчик? Диета поможет!
в разделе Диеты

26 ноября 2010 года

Вот было бы здорово, если бы дети рождались по заказу: хочешь мальчишку-сорванца – пожалуйста, хочешь маленькую принцессу – получи… К сожалению, природа не всегда считается с нашими желаниями, но люди всегда что-нибудь, да придумают. И каких только советов не услышишь по этому поводу от «знающих» людей! Только стоит ли верить всему, что они говорят... Читать далее»

+16 | Комментарии (26)

Крепкий орешек
в разделе Здоровое питание

26 ноября 2010 года

Белки по своей природе весьма разумные животные: они точно знают толк в орехах. Собственно, человеку тоже не свойственно отставать, и поэтому он черпает всю «ореховую» пользу для укрепления здоровья и поддержания красоты.
Орехи – хороший источник белка, аминокислот, жиров, микроэлементов, А, В и С и других витаминов. Они составляют необходимый рацион для развития детей, физической силы спортсменов, входят в состав различных диет и являются прекрасным лакомством для любого человека... Читать далее»

3 фотографии

+24 | Комментарии (10)

Хочешь сбросить вес? Победи бессонницу!
в разделе Здоровье

26 ноября 2010 года

Хорошо сбалансированная, правильно подобранная диета и регулярные физические нагрузки – ключ к плану потери веса и отличному самочувствию. Но достаточно ли времени мы уделяем тому, что занимает немалую часть нашей жизни, а так же дарит здоровье – сну?
Утверждение, что для увеличения эффективности диеты, сну следует отводить достаточное количество часов, оказалось вполне правомерным... Читать далее»

+24 | Комментарии (9)

Сыроедение: "за" и "против"
в разделе Диеты

26 ноября 2010 года

Основной идеей сыроедения является то, что в процессе приготовления пищи теряется определенное количество полезных веществ, а, если человек ест только сырые овощи и фрукты, то он вместе с ними получает энергию солнца. Поэтому все полезные вещества из сырых продуктов усваиваются более качественно, а огонь, по мнению сыроедов, – враг, так как он уничтожает всю пищевую ценность продуктов.
Сыроедение – одно из модных веяний нынешнего века... Читать далее»

+20 | Комментарии (15)