Дневник пользователя Олёнушка_24

Олёнушка_24
Рейтинг: 5188
Последний визит: 16 августа 2022 года

	Девочки - ЮРИСТЫ - прошу помощи!!!	24 июля 2017 года
	Олёнушка_24

Жизнь спокойной не бывает - полтора года ремонтировали мост в центре города,
у нас 1/2 маленького магазина - 18м2 (продажа и ремонт компьютеров) в центре
города, и мы еле выжили, т.к. все перекрыто было, маршрутки и автобусы ездили
в объезд, к нам было не подойти и не подъехать, торговли никакой(((
в этом месяце мост наконец открыли и мы обрадовались, наконец к нам пойдут люди...
рано радовались... в субботу я получила повестку в суд... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	Личный марафон 49 дней - дни 26-32	14 апреля 2017 года
	Олёнушка_24

Вес сегодня утром 78,4кг минус -200г за вчера, -500г за неделю
Всего: минус 5кг
Чем дальше, тем медленнее худеется, но мне нравится на системе -60:
не голодно, ем 3 раза, и даже перекусы не нужны, на завтрак вообще можно съесть любую вкусняшку,
и результат есть - 5кг практически за месяц))) до конца моего марафона осталось 17 дней,
и чувствую я, что с удовольствием продлю его
Ежедневные отчеты перестала писать, т.к. отчитываюсь в группе "Забег по системе -60"

1 фотография

+5 | Комментарии (14)

	Личный марафон 49 дней - день 25 (06.04.17)	7 апреля 2017 года
	Олёнушка_24

Вес сегодня утром 78,9кг минус -200г
Всего: минус 4,5кг
вчера была середина моего марафона, пока я собой довольна)))
отчет за вчера:
1. NO AlKOGOL - да
2. еда
Завтрак: 2 тоста, 2 яйца всмятку, не много тушеных овощей и корейской морковки, чай с лимоном и опять 3 печеньки из творожного теста, внутри по целой абрикоске из варенья.
Обед: опять овощной суп, хлебец с томатом и яблоко...
Ужин: запеканка с яблоком и черносливом, из шести съела 2,5 + кефир... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Личный марафон 49 дней - день 24 (05.04.17)	6 апреля 2017 года
	Олёнушка_24

Вес сегодня утром 79,1кг минус -100г
Всего: минус 4,3кг.
отчет за вчера:
1. NO AlKOGOL - да
2. еда
завтрак - шашлык - 1 баранье ребрышко, тушеные овощи (баклажаны, перец, лук, помидоры, кабачки), 2 тоста, корейская морковь и чай с печеными... не знаю как их назвать мама пекла из теста с творогом круглые печеньки, в каждой целая абрикоска из варенья
обед - овощной суп, 1 ржаной цельно зерновой хлебец с тушеными овощами, яблоко... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (5)

	Личный марафон 49 дней - день 23 (04.04.17)	5 апреля 2017 года
	Олёнушка_24

Вес сегодня утром 79,2кг минус -150г
Всего: минус 4,2кг.
отчет за вчера:
1. NO AlKOGOL - да
2. еда
завтрак - жареная картошка, отварная курица, корейская морковь, 2 тоста с овощной икрой, чай с лимоном.
обед - вообще ничего не хотела, 1,5 яблока
ужин - холодец, 2 ложки тушеных овощей, чай
3. спорт - "прогулка" с сынулей 1,5 часа + зарядка
4. вода - да.

+7 | Комментарии (5)

	Личный марафон 49 дней - день 22 (03.04.17)	4 апреля 2017 года
	Олёнушка_24

Вес сегодня утром 79,35кг минус -300г
Всего: минус 4,05кг.
отчет за вчера:
1. NO AlKOGOL - да
2. еда
завтрак: 2 тоста с овощной икрой, 2 яйца, корейская морковь, тост с расплавленным сыром и чай с лимоном.
обед: овощной супчик
ужин : домашний творог с зеленью и кефиром...
3... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Личный марафон 49 дней - дни 20,21 (1,2.04.17)	3 апреля 2017 года
	Олёнушка_24

Вес сегодня утром 79,65кг минус -250г
Всего за 3 недели минус 3,75кг.
отчет за субботу и воскресенье:
1. NO AlKOGOL - нет
2. еда
завтрак: бифштекс, гречка, корейская морковь, 1 тост с овощной икрой и 1 горячий тост с сыром к чаю с лимоном.
обед: плов + тушеная свекла, яблоко
ужин: сухое вино и салат: огурцы, помидоры, редиска, зелень, сливки.
завтрак поздний на даче: отварное яйцо, корейская морковь, 2 кусочка шашлыка, тост, маринованые листья салата, свежие овощи, сухое вино... Читать далее»

+3 | Комментарии (12)

	Личный марафон 49 дней - день 19 (31.03.17)	1 апреля 2017 года
	Олёнушка_24

Вес сегодня утром 79,9кг минус-400г, даже глазам не поверила сразу, наконец семерочка
Всего минус 3,5кг.
отчет за вчера:
1. NO AlKOGOL - да
2. еда
завтрак - бифштекс, гречка, свекла тушеная, чай с ржаным тостом с сыром.
обед - борщ и тост с овощной икрой, яблоко
ужин - холодец и несколько ложек салата овощного.
3. спорт - зарядка + планка
4. вода - да.

+8 | Комментарии (2)

	Личный марафон 49 дней - дни 16-18	31 марта 2017 года
	Олёнушка_24

Вес за эти 3 дня + 350г - 150г -300г = 80,3кг
Всего минус 3,1кг.
отчет за 3 дня:
1. NO AlKOGOL - да
2. еда
завтрак - 2 тоста с аджикой из желтой алычи, мясо копченое (рулька), корейская морковь, не много красной фасоли в томате, чай с лимоном.
вообще хотела отварные яйца на завтрак, а не мясо, а муж не взял их из дома..
обед - гороховый суп с мясом
ужин - запеченное яблоко с ряженкой.
завтрак - 2 отварных яйца, томат, тост, корейская морковь, чай с лимоном... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Личный марафон 49 дней - день 15 (27.03.17)	28 марта 2017 года
	Олёнушка_24

Вес утром 80,4кг + 100г начались качели))))
Всего минус 3кг.
отчет за вчера:
1. NO AlKOGOL - да
2. еда
Завтрак: пицца, тушеные овощи (баклажаны, помидоры, лук), чай с 1 долькой шоколада.
Обед: запеченная треска, тушеные овощи, красная фасоль в томате, тост, чай.
Ужин: запеченное яблоко + ряженка 200г
3. спорт - не было, все мышцы на ногах болят и голова болела((((
4. вода - да.
Понимаю, что 3кг за полмесяца - это очень хорошо, но так уже хочется семерочку видеть...

+7 | Комментарии (1)