Вес сегодня утром 79,1кг минус -100г
Всего: минус 4,3кг.
отчет за вчера:
1. NO AlKOGOL - да
2. еда
завтрак - шашлык - 1 баранье ребрышко, тушеные овощи (баклажаны, перец, лук, помидоры, кабачки), 2 тоста, корейская морковь и чай с печеными... не знаю как их назвать мама пекла из теста с творогом круглые печеньки, в каждой целая абрикоска из варенья
обед - овощной суп, 1 ржаной цельно зерновой хлебец с тушеными овощами, яблоко
ужин - салат из белого сырного "блинчика", помидоров и зелени + кефир
3. спорт - опять целый час ходила за сынулей на велосипеде, у него уже все лучше и лучше получается, и подталкивать почти не надо, сам хорошо уже трогается, тормозит и ручным тормозом и педалями))))...
4. вода - да.
Завтрак класс
А завтраки, дааааа, все лучше и лучше
я хоть и зарекалась до 1 мая сала не есть и всяких "вредностей",
но чувствую на выходных на даче не сдержусь, и сала и огурцов маринованных хочу,
тем более сегодня сала уже купила маме