Дневник пользователя Олёнушка_24

Олёнушка_24
Рейтинг: 5188
Последний визит: 16 августа 2022 года

	Личный марафон 49 дней - день 3 (15.03.17)	16 марта 2017 года
	Олёнушка_24

Вес сегодня утром 81,8 - минус 200г. , неожиданно, не помню чтобы 3 дня подряд минус было, с вечера думала, хоть бы не плюс...
Всего: минус 1,6кг.
отчет за вчера:
1. NO AlKOGOL - выполнено
2. еда - не нарушала, единственное можно было бы без пасты криля обойтись, но никто её кроме меня у нас не ест, "придется" доедать...
завтрак - гречка, отварная баранина (50г), тост с пастой криля, ткемали из алычи, корейская морковь, чай с вареньем из черной смородины... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	Личный марафон 49 дней - день 2 (14.03.17)	15 марта 2017 года
	Олёнушка_24

Вес утром 82 - минус 800г. я отвес ожидала, но на такой! даже не рассчитывала)))
Всего: минус 1,4кг.
1. NO AlKOGOL - выполнено
2. еда - без нарушений
завтрак - котлета, гречка, пол-тоста с ткемали из алычи, корейская морковь, чай с вареньем из черной смородины.
обед - овощной супчик
ужин - 2 небольших запеченых яблока + 0,5 кефира
3. спорт - ну как спорт, зарядка была но за 15 минут я прям вымоталась, а Владику хоть бы хны: "давай еще мама!"
4. вода - да... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	Личный марафон 49 дней - день 1 (13.03.17)	14 марта 2017 года
	Олёнушка_24

Вес утром 82,8 - минус 600г.
1. NO AlKOGOL - выполнено
2. еда - без нарушений
завтрак - 2 отварных яйца с тостом, томатом, маленький кусочек брынзы, чай с вареньем из черной смородины.
обед - фасолевый супчик
ужин - 2 небольших запеченых яблока + 0,5 кефира
3. спорт - да, был
вечером выяснилось, что видео джилиан, по которому хотела позаниматься, мой планшет показывать не хочет, требует какую-то программу обновить... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Личный марафон 49 дней - начало.	13 марта 2017 года
	Олёнушка_24

Утром отвела сынулю в сад, пришла и взвесилась.
Начинаю с веса 83,4.
Попросила мужа сфоткать меня в белье на планшет, в профиль вообще все размазано получилось,
но вида спереди и сзади мне вполне достаточно...
Сделала замеры:
по питанию буду отчитываться на след. день, т.к. удобнее писать с работы, а что буду есть на ужин еще не решила.

2 фотографии

+7 | Комментарии (8)

	Личный марафон 49 дней.	10 марта 2017 года
	Олёнушка_24

На этой неделе я поняла, что уже март, а я опять не похудела
Как ни старалась среди недели, приходили выходные, праздники, гости и все наедалось назад...
Решила с понедельника устроить 49-дневный марафон к 1 Мая.
Здесь пока буду записывать общие мысли и планы.
Что решила точно:
1. ни грамма спиртного!
2. обязательно делать физ. упражнения, еще не решила, что конкретно.
3... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	Продолжаю	10 февраля 2016 года
	Олёнушка_24

Ну вот потеряны 3 недели, первую неделю с моим ДР наела пару-тройку кг и 2 недели возвращала вес,
с 4 февраля я на системе -60, и хочу один день в неделю разгрузочный делать, вчера второй был,
первый унес 2,3кг , второй вчерашний 1,1 кг
Итак продолжаю:
09.02.16 вес утром 79,6 кг.
вода, чашка кофе, сыворотка.
Вес на следующий день 78,45 кг - 1,15кг.
ИТОГО - 2,75 кг
Диеты на www.nadietah.ru

1 фотография

+4 | Комментарии (3)

	16.01.16-17.01.16 дни 6,7	18 января 2016 года
	Олёнушка_24

16.01.16 вес утром 79,2 кг.
Завтрак - творог с овощной икрой и тостом, кофе с маленьким кусочком сыра.
Обеда практически не было: малюсенький кусочек тоста с вареной колбаской и сыром.
Ужин - осетрина отварная, маринованный перец, морковь с чесноком, сметаной, майонезом,
чай, 2 конфетки, мандарин.
Вес на следующий день 78,7 кг.
Завтрак - овсянка на молоке, чай, тост с маслом и икрой.
Обед и ужин - ходили в гости на день рождения, ушли к 14, вернулись в 21-30... Читать далее»

+2 | Комментарии (8)

	15.01.15 - день 5	16 января 2016 года
	Олёнушка_24

15.01.16 вес утром 79,2 кг.
Завтрак - творог с овощной икрой, кофе.
Обед - тушеная фасоль, капустный салат, маринованный перец, чай
Ужин - гречка, оливье, капустный салат, бутерброд с икрой, чай, 2 конфеты.
Вес на следующий день 79,2 кг.
ИТОГО - 2кг
Диеты на www.nadietah.ru

1 фотография

+4 | Комментарии (0)

	14.01.15 - день 4	15 января 2016 года
	Олёнушка_24

14.01.16 вес утром 80,2 кг.
Завтрак - творог (половина от обычной порции - 90г.) с укропом и двумя тостами из бородинского, кофе.
перекус - соленый жареный арахис - угостили, съела совсем немножко, тушеная фасоль с луком.
Обед - солянка мясная со сметаной и лимончиком, все, доели наконец
Ужин - салат капустный с морковью и огурцом, брокколи, творог 90г, чай.
Вес на следующий день 79,2 кг.
ИТОГО - 2кг

+2 | Комментарии (0)

	13.01.16 - день 3	13 января 2016 года
	Олёнушка_24

13.01.16 вес утром 80,2 кг.
Завтрак - творог с укропом и двумя тостами из бородинского, кофе.
Обед - солянка мясная со сметаной и лимончиком, ага, опять третий день подряд,
муж сварил большую кастрюлю, никак не съедим, правда мне из всех первых блюд солянка больше всего нравится)))
Полдник - 2 мандаринки и чай с одной зефиринкой.
Ужин - половина котлетки, брокколи, маринованная капуста, чай, 1 конфетка.
Вес на следующий день такой же... 80,2 кг.
ИТОГО - 1кг

+2 | Комментарии (0)