Личный марафон 49 дней - день 1 (13.03.17)

Вес утром 82,8 - минус 600г.

1. NO AlKOGOL - выполнено
2. еда - без нарушений
завтрак - 2 отварных яйца с тостом, томатом, маленький кусочек брынзы, чай с вареньем из черной смородины.
обед - фасолевый супчик
ужин - 2 небольших запеченых яблока + 0,5 кефира
3. спорт - да, был
вечером выяснилось, что видео джилиан, по которому хотела позаниматься, мой планшет показывать не хочет, требует какую-то программу обновить,
нашла в телевизоре через телек видео, где надо заниматься на большом мяче, достала его, вытерла пыль попыталась повторить одно упражнение на кухне, плавно брякнулась на спину, почувствовала себя коровой, отнесла мяч назад на шкаф... муж наблюдал в спальне и ржал: что уже похудела?
пошла в зал к сыну, ему 6 лет, постелила покрывало на пол, и стала делать планку, всякие махи ногами, наклоны, качание пресса, Владик улегся рядом и все старательно за мной повторял, меня хватило на 15 мин
4. вода - да
в общем я довольна))))))