Дневники


Отчет за 2-ую неделю с Джиллиан Рипы. вчера в 14:21
Перчик86
Всем привет. С Джиллиан продолжаю заниматься по графику. Делаю только один выходной в неделю. И то так получается.
И так, какие изменения за неделю.
Вес: +1кг. (питание держу в коридоре 1 200- 1 400)
Фото моих весов.
И так, что мы видим. Хоть вес и на 1 кг больше, но пошло уменьшение жировой массы и увеличение мышечной массы.
Объемы за 1 неделю:
Было Стало
Талия 83 81 -2 см
Живот 105 104 -1 см
Бедра 110 109 - 1 см
Нога 64 64 0 см... Читать далее»
+11  |  Комментарии (7)
Ищу подруг по похудению! вчера в 14:18
Стройнеющая Натали
Доброе время суток девочки! Очень хочется найти единомышленниц по похудению с весом за 100 кг и желающих от этих лишних кг избавиться! Может кто посоветует такие действующие группы здесь или в ватсапе или вайбере. А то вижу везде худеющих с весом 70-80 кг, а хочется найти подруг по похудению в своей весовой категории.
+9  |  Комментарии (15)
Стройнею. День 4-5 вчера в 14:12
DblMKOBA
Привет, ведьмочки и добрые феи! Хотела поздравить всех с наступлением выходных, потом вспомнила, что сего воскресенье. Тут уже отходную по ним можно читать. Но я не об этом. Последние два дня у меня чот были гиперстрессовыми и я тут понагрешила и с режимом и с питанием. В общем вес встал на той же отметке 113.5 кг.
Сегодня взяла себя в руки по питанию, но блин уже на грешила со временем. Не выдержала интервал между приемами 2-3.5 часа... Читать далее»
-5  |  Комментарии (28)
Раздельное питание день 4 вчера в 13:49
anuta8703
Всем привет, ну вот после вина и селедки под шубой привес 600гр...на фоне чего упадок настроение и не только чай с финиками но и селедка под шубой... Эх...все берем себя в руки... Еще эти КД мозги компосируют... Весь день хочется спать..
+4  |  Комментарии (1)
жду совет вчера в 13:49
zat elena2016
Девочки посоветуйте диету любую, чтобы можно было с 60 кг до 45 кг. Рост 156 Желательно проверенные диеты
+1  |  Комментарии (3)
58/90 - Водный у Кати вчера в 13:45
Ekaterina III в 90-дневная диета раздельного питания
58/90 - Водный у Кати Сегодня - ВОДНЫЙ! Вес с утра - 74.7 (-500 г) Качели-качели...)))
Сегодня водный и этим все сказано...
Вчера купила себе томатный сок, заварила зеленый чай с шиповником и медом, ромашковый с лимоном (я ж лечусь - горло то продолжает болеть )...
До 12 часов есть не хотелось абсолютно...
А потом я пошла на кухню - готовить...
Эххххххх... грехи наши тяжкие...
Короче, у меня вопрос - зачем я так вкусно готовлю?
От этих запахов думала - одурею просто!
Решила сделать ход конем... Читать далее»
+9  |  Комментарии (13)
22 января, еда вчера в 13:41
kokhanchik71
Завтрак давно и незаслуженно забытый овсяноблин)) перекус после треньки обед после получасовой прогулки и ужин
+10  |  Комментарии (4)
Куриные наггетсы-из куриной грудки(из куриного филе) готовим сами. Легко и просто! вчера в 13:31
Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Куриные наггетсы-из куриной грудки(из  куриного филе) готовим сами. Легко и просто!
Не обсуждаем то, что мы это блюдо жарим на сковороде! Кого волнует этот вопрос-пройдите, пожалуйста, мимо!
Готовится это блюдо очень быстро!
Потребуется:
0,5 кг куриного филе
1 ч. л. крахмала
1/4 ч. л. соды(без горки)
1 ст. л. лимонного сока
соль, специи-по вкусу
мука для панировки
растительное масло для жарки
Куриное филе нарезать произвольно. Посолить по вкусу, добавьте специи и соду, перемешайте.
Полейте мясо лимонным соком, добавьте крахмал и снова перемешайте... Читать далее»
+29  |  Комментарии (51)
День взвешивания вчера в 12:58
Натусик-2017
День взвешивания Девчули всем привет! Спать толком не получилось, переживала очень за результат взвешивания(весы утащила на работу чтоб мои девочки взвешивались). Не ожидала такого результата. Поспала всего три часа за сутки, как только будильник прозвенел, побежала на работу как олень, расчесаться забыла. вскочила на весы и увидела то, что видите вы. Сразу вспоминаю фильм изгой когда он разжег костер, бил себя в грудь и орал что это он его разжег настроение просто супер, лететь хочется
+7  |  Комментарии (3)
Муж-сухарь и эллипсоид-любовник вчера в 12:55
Оксиоля
Всем привет!
Как я уже кажется писала, на 30 лет я сделала себе подарок от всех- эллипсоид, о котором мечтала уже 4 год. С этой покупкой начались еще более сложные отношения с мужем. Надо сказать, что он у меня абсолютно не романтичная натура, скуп до комплиментов и нежностей, ласка и внимание ко мне не присутствует тоже. Но он человек работящий, надежный, непьющий... Вообщем минусы только в эмоциональном плане по отношению ко мне. Не хватает мне его и все... Читать далее»
+16  |  Комментарии (14)
Страницы:
1 ... 3 4 5 6 7 ... 28627




Фильтр записей:






Статусы:

Люблю фотографировать

ТрОляна
3 часа назад
flat774Ждем появления нашего чудесного малыша в апреле)))
ArdenzaПричины внутри нас,снаружи только оправдания...
amber_diceХочешь похудеть - надо больше есть! )))
larochka420У меня всё получится!
zaynutdinova80Неважно, с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное- не останавливаться!!!!!!
FilippenaУхожу из всех марафонов, дуэлей и клубов, извините.
ОксиоляЯ сегодня лучше, чем вчера!
Пелагея картНачать с чистого листа не трудно. Трудно изменить почерк!
marisa59Всё.. начинаю себя совершенствовать…

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная