 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Увидела в дневничке одной из девочек видео "Эффект плато" и стали понятны механизмы, мешающие похудеть во время экспресс-диет.
Потом вышла на ютуб и просмотрела там несколько схожих по тематике видео... Стоит задуматься... Одно понятно, питаться нужно по определенной системе постоянно, причем питание должно быть сбалансированным, нельзя отказываться от каких либо продуктов, организм так просто от них не откажется и нам этого не простит... Читать далее»
+3
|
Комментарии (7)
Сегодня утром меня опять порадовали весы - достигнут новый минимум за последний год. На сегодня мой вес составил 83,2 кг. Т. е это на 300 грамм меньше позавчерашнего минимума и на 500 грамм меньше вчерашнего веса.Все говорит о том, что моя тактика постройнения выбрана верно. Продолжаю ей следовать. 1завтрак в 9-00 - 2 мандаринки. 2 завтрак (около половины 12 - кусочек чизкейка с чаем) на обед планирую гречу с курой на ужин овощной салат (отдельно или с рисом)... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
В последнее время получаю много советов по питанию, особенно в отношении фруктов на завтрак, поэтому решила продемонстрировать свои результаты наглядно. Выкладываю график снижения моего веса за последние 3 недели.
+7
|
Комментарии (6)
Сегодня вес 83,7
Таким образом он вернулся к позавчерашней метке. И не удивительно. Во-первых, у меня начинаются КД, во-вторых, вчера вечером сильно потянуло на мучное и сладкое, в результате чего я съела 2 бутерброда с маслом и сыром и 1 кусок медового торта (примерно грамм 80), да и вообще вчера ела многовато. Боялась худшего результата, но все обошлось. Сегодня немного легче (в плане тяги к сладкому и мучному). На завтрак (в 9-00) съела 2 мандаринки... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Сегодня вес снизился еще на 200 грамм. Итого на сегодняшний день он составил 83,5 кг. (Для сравнения 26.01 - 87,1 кг)
Продолжаю свой эксперимент по поиску методов безопасного для здоровья снижения веса. На завтрак съела 1 банан и 1 мандаринку. Сейчас пью зеленый чай. А к обеду старшая дочь варит рис. Мы решили сделать рис с небольшим количеством сухофруктов и зеленым салатом (листовой салат, черешковый сельдирей, зеленый лук и соль и льняное масло)... Читать далее»
+2
|
Комментарии (7)
Прочитала интересную статью о контролировании веса после 40 лет и подумала, что она может заинтересовать и других. Поэтому привожу ее здесь.
"«Красота женщины – в отношении к себе», – любила говорить основательница косметической империи Эсти Лаудер. И лучшей рекламы, чем она сама, не требовалось: до глубокой старости она оставалась активной, успешной и невероятно красивой. И дело было не только в тщательно подобранной косметике. В 40 лет Лаудер села на диету, которой следовала до конца своих дней... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
Сегодня еще -300 грамм. Это не может не радовать.
Вес медленно, но верно ползет вниз. Появилось ощущение легкости и энергии. Значительно снизился аппетит, постоянно есть уже не хочется. Заметила за собой одну странность: все чаще при взгляде на сладости, спрашиваю себя: "А действительно ли я это хочу съесть?" и чаще всего сама себе отвечаю: "Нет". Причем действительно - не хочется... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Вот уже несколько дней завтракаю фруктами.
Прочитала, что для лучшего усвоения фруктов их надо есть натощак. Решила, что лучше всего это делать по утрам, тем более, что пока болею, есть возможность поесть позже, если проголодаюсь. Результат не заставил долго ждать, вес стал снижаться... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Девочки, посмотрела диеты в соответствующем разделе сайта, и встала в тупик, столько различных способов, какой выбрать?
А что вы применяете для лучшего результата?
+3
|
Комментарии (4)
Очередной раз задумалась о своем процессе постройнения. Как-то все идет очень даже не гладко. Сейчас я пытаюсь стройнеть по системе "Минус 60", но то ли мотивация слишком слабая, то ли эта система мне не подходит, но я регулярно нарушаю основные принципы данной системы, особенно в вопросе не есть после 18. До болезни еще как-то держалась, а потом пошло-поехало. К тому же в праздники начинаю есть запрещенные продукты после 14, и все чего я достигла - сводится к нулю... Читать далее»
+5
|
Комментарии (23)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
1 день назад