Дневник пользователя Танчик40

Танчик40
Рейтинг: 676
Последний визит: 15 января 2023 года

	После нового года	15 января 2023 года
	Танчик40

Здравствуй, дневничок. Давно я сюда не заходила. С осени вес стал немного расти, но это и понятно: нарушился сон, стала опять поздно ложиться, стресс на работе, перестала гулять достаточное количество, хотя физнагрузка вполне приемлемая: 2 раза в неделю аквааэробика, 2 раза силовые тренировки и ещё часто в выходные лыжи. Но и есть стала опять больше. Надо брать себя в руки и опять прекращать есть булку и выпечку, тем более, что с моим сахарным диабетом это противопоказано... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	Начало отпуска - отличная возможность скинуть тройку лишних кг	30 июня 2022 года
	Танчик40

Добрый день, дневничок. Здравствуйте и вы, друзья и гости моей странички.
У меня начался отпуск и я уехала на дачу. Вес на сегодня уже 69,7 кг, медленно, но верно снижается.
В июне муж сломал ногу, пришлось всё сладости и фрукты держать на столе, муж без них не может, а с костылями не удобно каждый раз за ними лазить в шкаф... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Возвращение к нормальному весу	18 декабря 2021 года
	Танчик40

Я снова вернулась в сюда. В этот раз со значительно лучшим результатом. За длительный период отсутствия, примерно 1,5 года назад вес мой дошёл до 98,5 кг. Ужас!!! Я поняла, что дальше так оставаться не может. Как раз в это время младшая дочка (она живёт отдельно) сказала, что она решила заниматься дома тренировками и следить за питанием. Её вес на этот момент был 68 кг, не много для её роста, но небольшой животик и бока начали появляться. Я предложила заниматься вместе и мы начали... Читать далее»

+23 | Комментарии (7)

	Лепестки, день 1	3 марта 2013 года
	Танчик40

Отвес сегодня 100 грамм, немного, но и это хорошо. Все-таки минус! Однако решила для разгона попробовать какую-нибудь конкретную диету. Пару дней назад узнала о диете Лепестки, она меня заинтересовала, не сложная вроде бы, да и не долгая, к тому же 1 день - рыбный, а я так давно рыбки не ела, хотя еще с лета в холодильнике лежит щука. Вчера посчитала, получается если начать эту диету сегодня, то фруктовый день придется на 8 марта. Решила подождать, начать после праздников... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	День третий (в раздумьях)	1 марта 2013 года
	Танчик40

Вчера нарушила план своего питания, до ужина шло все хорошо, но вечером пришла с работы старшая дочка, она у меня повар, уединилась на кухне и стала что-то там колдовать. Потом позвала нас ужинать, хотя я уже не собиралась есть, было около 7. Дочка расстроилась, т.к. приготовила селедку под шубой (уже сто лет ее не ела, ужасно люблю) и испекла сосиски в тесте. Ну что тут скажешь, конечно же не удержалась и поела. Как и следовало ожидать, весь вечер потом бегала пить и на утро это сказалось на весах... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	День второй	28 февраля 2013 года
	Танчик40

Вчерашний молокочай прошел отлично, срывов не было, и сегодня на весах уже 90,6 (-1,4 кг). Конечно, это вышла вода из организма, но и это хорошо, т. к. еще летом спортивный врач сказала мне, что у меня сильные отеки и надо обязательно гнать воду из организма. Получается это с трудом, т. к. мочегонные средства (таблетки, чаи) пить не хочется. А вот молокочай вполне подойдет. Через 2-3 дня повторю.
Зарядку сделала. Завтрак по плану - 3 маленьких киви, добавила только еще и четверть грейпфрута... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	И снова в бой, покой нам только снится...	27 февраля 2013 года
	Танчик40

Начну с того, что 2 недели назад заболела моя младшая дочка, а через 4 дня с гриппом свалилась старшая. Я держалась, хотя и чувствовала скверно, температура была около 35 градусов (сначала даже меньше, я было подумала - градусники испортились и после высокой температуры нормальную показывать отказываются ). Кашель, насморк и все такое... Все это время ходила на работу, а вечером в лежку. И вот, наконец, в этот понедельник и у меня подскочила температура (странно, т.к... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Отпуск закончился	22 августа 2011 года
	Танчик40

Вот и закончился мой двухмесячный отпуск. Он принес массу впечатлений, все-таки попутешествовала вдоволь: сначала Египет (2 недели), потом Белое море (1 неделя), потом Ладога (тоже неделя), а потом я почти месяц безвылазно жила в деревне. Тишина, покой, простор...
К сожалению, вместе с впечатлениями отпуск принес также и лишние кг... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Возвращение к правильному питанию	15 июня 2011 года
	Танчик40

Больше месяца на работе был сплошной аврал, поэтому себя малость забросила. Питалась, как придется. Старалась, конечно, придерживаться основных принципов, но нет-нет да ела мучное, картошечку, стала пить чай и кофе, уменьшилось количество свежих овощей и фруктов, появились в рационе полуфабрикаты.
Вес не увеличился, даже за месяц скинула полкило, но все же хочется вернуться к прежнему ритму снижения веса. Поэтому с сегодняшнего дня вновь возвращаюсь к правильному питанию... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	Супчик для обеда	2 мая 2011 года
	Танчик40

Сделала на обед густой супчик (эксперементальный):
отварила до полуготовности маш и чечевицу, добавила гречу и отставила.
Через 20 минут добавила цветную капусту, черешки сельдирея, перец, половинку помидора, палочки от укропа, петрушки, подержала немного на огне, добавила сушеного базилика, черного перца (горошком), замороженные брокколи и зеленую фасоль (стручки), довела до кипения и отставила. Перед подачей на стол добавила свежей зелени и измельченного чесночка. Получилось - вкусно... Читать далее»

+6 | Комментарии (12)