Больше месяца на работе был сплошной аврал, поэтому себя малость забросила. Питалась, как придется. Старалась, конечно, придерживаться основных принципов, но нет-нет да ела мучное, картошечку, стала пить чай и кофе, уменьшилось количество свежих овощей и фруктов, появились в рационе полуфабрикаты.
Вес не увеличился, даже за месяц скинула полкило, но все же хочется вернуться к прежнему ритму снижения веса. Поэтому с сегодняшнего дня вновь возвращаюсь к правильному питанию.
Завтра начну трехдневную очистительную разгрузку по системе Будь стройной. Эта разгрузка очень хорошо себя зарекомендовала. Не надеюсь на очень быстрый результат, но все же результат должен быть. Самое главное - очистить организм и настроить себя на правильный образ жизни.
Больше месяца на работе был сплошной аврал, поэтому себя малость забросила. Питалась, как придется. Старалась, конечно, придерживаться основных принципов, но нет-нет да ела мучное, картошечку, стала пить чай и кофе, уменьшилось количество свежих овощей и фруктов, появились в рационе полуфабрикаты...
Читать полностью
Эта система раньше называлась Диета Дружбы (основные ее принципы есть в диетах). Кроме того на этом сайте есть клуб Будь стройной, там тоже можно почитать об этой системе. Почитайте, в двух словах не объяснить.
можно подробнее о системе?