13.02

Сегодня вес 83,7
Таким образом он вернулся к позавчерашней метке. И не удивительно. Во-первых, у меня начинаются КД, во-вторых, вчера вечером сильно потянуло на мучное и сладкое, в результате чего я съела 2 бутерброда с маслом и сыром и 1 кусок медового торта (примерно грамм 80), да и вообще вчера ела многовато. Боялась худшего результата, но все обошлось.

Сегодня немного легче (в плане тяги к сладкому и мучному). На завтрак (в 9-00) съела 2 мандаринки. Около половины второго выпила чашку кофе с 2 бутербродами с сыром.
Ближе к 16 планирую съесть рис с зеленым салатом, а вечером - отварную куру с зеленым салатом. И может быть еще выпью куриного бульона, но пока это под вопросом, поскольку стараюсь есть по необходимости, т. е. тогда, когда голодна.

В планах на будущее - отказаться от кофе и бутербродов. Бутерброды уже и сейчас ем не часто, но иногда очень хочется, а вот от кофе отказаться очень сложно. Так что есть над чем работать.

С сегодняшнего дня увеличиваю физнагрузку, т. к. болезнь почти отступила и я стала чувствовать в себе энергию.