Дневник пользователя Nevolnichenka

Nevolnichenka
Рейтинг: 12782
Последний визит: 19 января в 11:45



Какая ваша любимая диета? 19 декабря 2018 года
Nevolnichenka
Какая ваша любимая диета? Вот мне просто любопытно, на какой диете кому нравится сидеть? Кто какую любит Диету? Какая для вас самая простая и эффективная?
+9  |  Комментарии (14)
Правильное питание дорого? Недорогие продукты! с цифрами 30 ноября 2018 года
Nevolnichenka в рубрике команда ПП
Правильное питание дорого? Недорогие продукты! с цифрами
В продолжение моего предыдущего поста про суперфуды и новомодные продукты при правильном питании, опустимся ближе к прилавкам наших родных магазинов и посмотрим, что же такого вкусного, правильного и приемлемого по цене можно там найти!
На самом деле не стоит забывать о простых сезонных продуктах, корнеплодах и других овощах, что на первый взгляд выглядят непримечательно, но действительно вкусны... Читать далее»
+27  |  Комментарии (28)
Правильное питание дорого? Новомодные штучки дрючки 30 ноября 2018 года
Nevolnichenka в рубрике команда ПП
Правильное питание дорого? Новомодные штучки дрючки
Когда я начала изучать вопросы правильного питания меня тоже понесло в сторону модных штучек дрючек (маркетинг делает свое дело однозначно), которые как оказались совершенно необязательны и на процесс похудения абсолютно не оказывают влияние, просто добавляют разнообразия в привычную продуктовую корзину и не более.
Расскажу только свой личный опыт и про то, что я сама попробовала с примерными ценами.
семена чиа кстати они прижились к моем рационе на постоянку, стоит пачка 400 руб... Читать далее»
+19  |  Комментарии (26)
Что ела? 29.11.18 30 ноября 2018 года
Nevolnichenka в рубрике Дневник питания
Что ела? 29.11.18
Без лишних слов
Завтрак
Кофе вареный с 45 гр молока 2.5%,
витаминная смесь 1 ст.л.,
14 гр ржаного хлеба с 1/2 ч.л. творожного сыра, 1 черри,
40 гр сухой овсянки (обычный геркулес) счиа 1чл, 28 грамм сухофруктов:изюм и курага
Перекус № 1
100 грамм творога 5% жирности
40 гр малины
фитпарад для сладости (творог разводила водой просто)
Чай
Ржаной хлеб 14 гр
1/2 ч.л. творожного сыра, 1черри
Обед
Макароны
Тунец из банки в собственном соку без масла... Читать далее»
+10  |  Комментарии (3)
Мой день 9. Рацион питания 3 октября 2018 года
Nevolnichenka в рубрике Дневник питания
Мой день 9. Рацион питания
День 9. Идем дальше
Завтрак
Ленивая овсянка (40 грам в сухом виде) с чиа, изюмом и клубникой.
перекус
печенье и конфета с кофе с молоком
обед
Минтай (готовила в мультипекаре), рис бурый и обычный, за кадром салат овощной
Перекус
2 хлебца с сыром
Ужин
Совсем далек от пп, но не успела приготовитть себе
баклажаны, припущенные на сковороде с солью, сосиски чили соус, и к баклажанам творог мягкий 5%
+9  |  Комментарии (6)
Что на гарнир: гречка/рис/картошка/макароны? Если так - читай! Сложные углеводы - наши друзья! 2 октября 2018 года
Nevolnichenka в рубрике Дневник питания
Что на гарнир: гречка/рис/картошка/макароны? Если так - читай! Сложные углеводы - наши друзья!
С началом изучения ПП я озадачилась в свое время как разнообразить гарниры, сейчас я говорю именно о сложных углеводах!
О многих продуктах год назад я слышала, но не пробовала, про другие вообще не слыхивала даже краем уха. Итак, расскажу о своем опыте поиска новых гарниров и вкусовом разнообразии.
1) Киноа - дорого, мне невкусно, никак гарнир, ни в салат, никак, не зашла крупа эта. Даде пачку не доели- выбросили... Читать далее»
+21  |  Комментарии (13)
Мой день 8. Рацион питания 2 октября 2018 года
Nevolnichenka в рубрике Дневник питания
Мой день 8. Рацион питания
Завтрак
хлебец 2 шт, фета, яйцо, кофе с молоком
перекус
миска салата : айсберг, томат, зерненый творог, кофн с молоком.
Для тем у кого возник вопрос? что целую миску - да, целую миску, в ней меньше 100 ккал, если что! Это информация для тех, кто боиться ексть большими порциями.
Обед
две котлеты из кольраби и моркови (вместо манки положила поленту, таже манка только кукурузная) плюс в качестве соуса творог мягкий 5%. Котлеты запекала в духовке.
перекус... Читать далее»
+13  |  Комментарии (12)
SOS огородная помощь. Что приготовить из кольраби??? 1 октября 2018 года
Nevolnichenka в рубрике Дневник питания
SOS огородная помощь. Что приготовить из кольраби???
В общем ситуация такая, подарили нам любящие родственники кольраби со своего огорода, но она огромная на 2 кг!
Я не знаю что с ней делать. Начинает уже портится.
Салат только знаю на терке который с ней. Но Это грамм 200, а остальное куда девать?
Ее можно морозить? Как сохранить?
Спасайте мою кольраби
+4  |  Комментарии (3)
Мой день 7. Рацион питания 1 октября 2018 года
Nevolnichenka в рубрике Дневник питания
Мой день 7. Рацион питания Всем всем привет! Отчет за 7 день!
Почему такая картинка на заставке? смотрим, читаем до конца!
Фото будет мало, фотоотчет не вела вчера)
Итак, завтрак
Яичница глазунья из 2 яиц, обжариваю на сковороде с обычным подсолнечным маслом( капаю на силиконовую кисть и размазываю по поверхноти сковороды)
Помидорка
Творог Савушкин 5% с семенами чиа и фитпарадом, чай.
Перекус
2 хлебца, сыр фета, помидор кружочками и сверху кунжутное семя посыпала., 1/2 апельсинки и зефирка.
Обед... Читать далее»
+9  |  Комментарии (6)
Мой день 6. Рацион питания 29 сентября 2018 года
Nevolnichenka в рубрике Дневник питания
Мой день 6. Рацион питания
Так случается, что мы не успеваем позавтракать. Думаю вам знакомо!
Сегодня утром бежала по делам и покушать дома я не успела. Но завтрак - обязательный элемент дня, пропускать его нельзя.
Поэтому пошла в магазин по дороге к месту встречи и купила завтрак в самом простом супермаркете. Что вы брала?
Завтрак... Читать далее»
+12  |  Комментарии (6)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 26


Статусы:

Между жиром и едой, научу как быть собой

Фася25
2 дня назад
nika kuzminaЯ пытаюсь потерять вес.... Но он всё время меня находит....
valya200905худею, но срываюсь
Ana22Марафон раннего подъема и беговых прогулок с 17.08.2020 ;)
trusova71Вижу цель...
машукЕсли вам кажется, что нужно что-то менять в этой жизни, то вам не кажется
natalya beвперед! к 105 кг
Konfetka288Задача не сделать идеально, задача сделать достаточно хорошо
Afrodita_siТы ищешь смысла в жизни, но единственный ее смысл в том, чтобы ты наконец сбылся
nikooolechkaТы живешь в своих поступках, а не в теле. Ты — это твои действия, и нет другого тебя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная