 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Итак, я вчера весь день провалила. Смотрим и запоминаем чужие ошибки, чтобы свои не допускать.
Завтрак Ленивая овсянка с курагой, чиа, жимолостью. Хлебец с сыром. чай. Перекус 1 два хлебца с сыром и яйцом, чай ПЕРЕКУС 2 (тут я вообще запуталась и не поняла, почему снова перекус) Обратите внимание, что я подготовилась, взяла с собой именно перекус в заведение общепита яблоки и латте ОБЕД... Читать далее»
+11
|
Комментарии (5)
Многие, очччееенньь многие пренебрегают перекусами между основными приемами пищи и ЗРЯ ЭТО ДЕЛАЮТ!
Сегодня я поделюсь с вами своими любимыми перекусами, конечно их может быть совершенно огромное количество видов, все не охватить, но я очень постараюсь Чтобы Вам было понятно, что такое в моем рассказе перекус 1 и перекус 2, я покажу вам свой примерный режим питания... Читать далее»
+13
|
Комментарии (20)
Подъем и вода - DONE
Завтрак Каша неправильная (варка 3х минутная) из 9 злаков с жимолостью, хлебцы ржаные сыром, чай Перекус шоколадная крошка- молочный шоколад (30 грамм) и чай Обед роллы филадельфия 10 шт и чай Перекус Оладьи (кабачок, морковка, сыр, чеснок, соль, мука рисовая) + йогуртовая заправка данон как соус, чай Ужин Снова неправильно: салат овощной с маслом кунжутным, хлебец с сыром, чай и зак кадром 2 садовых маленьких яблочка Ну что поругаем... Читать далее»
+8
|
Комментарии (36)
Бывало наверное у многих, что миллион лет не могли встретится с подружками. То работа, то учеба, то дети, то понос, то золотуха
Ну бывает же! А тут такое событие, наконец! Все собрались, никаких отговорок, выбрали ресторан иииииииииии... Что выбрать? Как не переесть, как правильно определиться с блюдом в заведении, когда глаза бегают по ассортименту и хотят все Такое все аппетитное и вкусное! Начнем с очевидного - с напитков... Читать далее»
+12
|
Комментарии (18)
Может я кого-то сейчас расстрою , но ваши установки в отказе себе от сладостей совершенно не нужны ! Можно есть сладкое и снижать вес !
ДА ДА ДА ДА ДА ДА ДА ДА ДА И ЕЩЕ РАЗ ДА - МОЖНО ЕСТЬ СЛАДКОЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ, ЕСЛИ ВЫ ЕГО ЛЮБИТЕ!!! На ПП можно есть все, сладости в том числе Конечно важна умеренность, без нее никак! Я сейчас говорю о промышленных сладостях с сахаром, кремом, шоколадом и тд... Читать далее»
+12
|
Комментарии (48)
Всем привет! Соблюдаем режим, полет нормальный
Подъем и стакан воды! Завтрак Сырники с жимолостью и сиропом агавы (рецепт сырников выложила в своем посте про завтраки) Перекус 1 Два садовых яблочка и домашний виноград Спасибо моим любимым родителям! Обед Макароны из муки 2 сорта, индейка под шубой из овощей и сыра (запекала в духовке), салат ( огурец помидорка, тыквенное масло) Перекус 2 1.5 хлебца с творожным сыром и куриным мясом, чай Ужин Овощи свежие и индейка... Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
У многих существуют еще барьеры относительно правильного питания, поскольку в голове прочно засели мифы о нем, мифы, которые с реальностью не имеют ничего общего.
Например, миф, что на ПП на завтрак нужно кушать кашу. Можете ее вообще не кушать никогда! Вот так! Если вы не любите определенный продукт, блюдо - есть его не нужно, не стоит заниматься самомазохизмом и есть нелюбимую еду! Наоборот нужно еть, что любите! Радовать себя и наслаждаться жизнью... Читать далее»
+40
|
Комментарии (17)
Начинаем день с воды! Тут все соблюдала Но общий питьевой режим сегодня нарушала, чистой воды выпила меньше нормы.
Что на завтрак? Кофе с гречневым молоком, зефирка, хлебцы с сыром, огурцом и яйцом. Яйца обжаривала на сковороде с умеренным количеством масла. Перекус №1 Кофе черный, два хлебца с сыром, малина Обед Макароны из муки 2 сорта, салат (огурец, томат, перец болгарский, кунжут, кунжутное масло, соль), индейка под шапкой из овощей и сыра, чай Перекус № 2 Латте Ужин... Читать далее»
+13
|
Комментарии (7)
Какой-то безумный ажиотаж в последние годы взрастили вокруг животного молока и производимых из него продуктов? Вам так не кажется?
Особенно актуален миф для худеющих о том, что от молочки «заливает». Вот поешь творог на ночь и проснешься надутым водяным шариком! Смешно? Мне очень! Так давайте посмотрим, откуда это пошло? Все уходит корнями к истинным спортсменам (бодибилдинг). Выступающие спортсмены перед соревнованиями исключают из своего рациона молочные продукты... Читать далее»
+7
|
Комментарии (12)
Добрый вечер, страна Diets! Когда-то давно, я впервые посетила этот сайт и была поражена радушностью и отзывчивостью местных обитателей . Никаких склок, только обмен полезным опытом, поддержка и опора! Меня давно тут не было. Diets все тот же? Старожили рассказывайте!!!
Ну а пока я поделюсь с вами мои рационом за сегодняшний день. Опишу свои ошибки)))) Святое святое - это встать и выпить стакан воды! Я пью просто воду, без меда и без чего-либо еще! Завтрак:... Читать далее»
+20
|
Комментарии (19)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
3 дня назад