Мои завтраки фавориты!!!

Мои завтраки фавориты!!! У многих существуют еще барьеры относительно правильного питания, поскольку в голове прочно засели мифы о нем, мифы, которые с реальностью не имеют ничего общего.

Например, миф, что на ПП на завтрак нужно кушать кашу. Можете ее вообще не кушать никогда! Вот так!


Если вы не любите определенный продукт, блюдо - есть его не нужно, не стоит заниматься самомазохизмом и есть нелюбимую еду!
Наоборот нужно еть, что любите! Радовать себя и наслаждаться жизнью!

Да да и сладости можно кушать, если вы их любите! И НИЧЕГО с вами не случится (я про здоровых людей говорю!)

1) Но поскольку я кашу люблю, кашу я ем регулярно. Причем я люблю овсянку на воде!

Итак, стандартная моя каша - это овсянка на воде с семенам какими-то (чиа, лен) и ягодами (какие дома есть). Точно также делаю и ленивую овсянку, одно отличие, если это ленивая овсянка, то я замачиваю все это водой и ставлю в холодильник, утром не варя, разогреваю и ем. Порция примерно 40 грамм овсянки в сухом виде.




2) Обожаю бутерброды на завтрак! О не бойтесь этого страшного слова! Бутерброды тоже можно!!!

Вариантов безусловно масса. Я говорю только о своих любимых!

самый частный вариант - это хлебцы ( на фото мои лююбииммыеееее)



Итак, хлебцы 2 шт, серху сыр (любой, творожный или твердый, какой есть дома), овощи (какие есть - томат, помидор, листья салата и тд), а сверху яйцо с жидким желтком!!!
ОБОЖЖААААЮЮЮЮ!!!

Не менее любимый, но реже бывающий на моем столе - бутерброд с красной слабосоленой рыбой!
Цельнозерновой хлеб или хлебцы, сверху творожный сыр и далее рыбка!!! Ум отъешь!!!





3) Сырники! Ням ням ням

Вот мои красавцы, что ела на завтрак!


Рецепт:
700 грамм творога 2%
3 яйца
Фитпарад №7 5 ложечек мерных
Мука рисовая +- 100 грамм (на глаз сыпала)

Запекала на силиконовом коврике без масла в духовке при 180 градусах 40 минут

ООчень вкусно!

4) яйца в разных вариациях. Всегда себе беру 2 яйца ( это мб омлет, запеканка, глазунья, скрамбл)

Чаще это омлет с овощами или скрамбл





Всем желаю отличного дня, приятного аппетита и вкусного ПП!
Рейтинг:  +40
Nevolnichenka
26 сентября 2018 года 6 780 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мои завтраки фавориты!!!
  У многих существуют еще барьеры относительно правильного питания, поскольку в голове прочно засели мифы о нем, мифы, которые с реальностью не имеют ничего общего.
Например, миф, что на ПП на завтрак нужно кушать кашу. Можете ее вообще не кушать никогда! Вот так!
Если вы не любите определенный продукт, блюдо - есть его не нужно, не стоит заниматься самомазохизмом и есть нелюбимую еду... Читать полностью
 


Дневник Nevolnichenka:



Комментарии:

26 сентября 2018 года
+2
Отличные варианты завтрака! Раньше, сидя на ПП тоже зацикливалась на нелюбимой каше. Потом нашла в инете массу вкусных и диетичных завтраков. А уж эти бутерброды...ммм.... Особенно тот, что с рыбкой)))Вот уж точно, что ум отъешь.

26 сентября 2018 года
+2
На самом деле завтрак должен быть основательным! Обязательно вкусным и приносящим радость, а не противная сопливая каша, которую многие ненавидят, особенно овсянку на воде

26 сентября 2018 года
+2
Грудку тоже в мифы. Или досушивающимся

26 сентября 2018 года
+1
Да-да! Просто отварная грудка - та ещё гадость)))

26 сентября 2018 года
0
да да да отварная грудка с гречкой

26 сентября 2018 года
+1
Всё, со спокойной душой перестаю мучить себя овсянкой

26 сентября 2018 года
0
Вот и правильно!

26 сентября 2018 года
+2
А я очень люблю каши! Овсянку на воде с ягодами-фруктами, кукурузную, пшенную, рисовую с тыквой, можно смесь всех этих круп! У меня почти нет нелюбимых продуктов!

26 сентября 2018 года
+1
У меня тоже мало продуктов, что я не люблю и всегда открыта новым вкусам!

26 сентября 2018 года
+2
Очень классные и полезные завтраки

26 сентября 2018 года
+1
Благодарю!

26 сентября 2018 года
+1
бутерброды правла...ммм..с рыбкой вообще улет. а хлебцы какая у них картинка красивая, прям обертку съела бы..обожаю морепродукты)

26 сентября 2018 года
+1
Можно овсяноблин с сыром, да, и сёмги чуток сверху!

27 сентября 2018 года
0
Можно, но я не люблю овсяноблин)

27 сентября 2018 года
0
О, сырники! Как раз творог в холодильнике второй день лежит, никак не доберусь

1 октября 2018 года
+1
С таким весом и фото посоветовала добавит ещё бутербродов и сырников,ребёночек прелесть Вы тоже

1 октября 2018 года
0
Благодарю вас! Я не худею, не волнуйтесь, я сейчас стараюсь почистить свое питания после летнего едоблудия


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Похныкала? Вставай и иди дальше!

хомяк z
6 дней назад
coolohnoДо 76 кг осталось 21.8 кг! Работаю над собой!!
galinagolinickayaБыть в форме
innashpitzbergЕсть что-то прекрасное в лете. А с летом - прекрасное в нас (с)
SupercoonЖизнь – она как горячий чай. Обжигающая, но с конфетками нормально!
nusha-2020Цель - здоровье!
valeriya84gПП как образ жизни
Grand BoubouЕдинственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная